杨荆生——以悲伤抚慰顺导生命能量 - 大事网

   推荐（一）绪  论

    目前最先进的教育理念是以培养“全人”为目标，培养个体成为有头脑、有感觉，兼具“理性”与“感性”，全面均衡发展的人。不但教育界积极倡导情绪教育、生命教育，连企业界在招募人才时，也不再只注重专业能力，而是更在意其EQ 状态、处理自己与他人情绪的能力、与人沟通和合作的能力等。情绪管理能力的重要性尚不仅止于此，例如处于强烈情绪的盛怒之下或过度紧张时，头脑就无法运作、理性思考无法进行，因此，若要有效发挥理性，更需要建立在情绪稳定的基础上。

    情绪是人们心理活动的外在表现，个体遇到外界环境或社会活动的影响时，大脑皮质对各种事物、事件或环境变化，会出现各种不同反应。这时情绪就反映了这些内在心理活动的状态。

    情绪变化并非人类所独具，其它高等动物也有类似喜、怒、惊、恐等情绪反应，而人类心理现象之所以变化无穷，全靠高度发达的人脑。人脑是心理、情感的活动枢纽器官；心理、情感活动则源于社会实践，且唯有透过社会实践才能维持正常的心理情感活动。至于如何启发与引导，就成为现代人生命精采的关键。 


    推荐（二）生命能量的循环与变化

    1．生命能量的定义

    人类的活动与行动大都与动机有关，不论是基本的动机或是次级性动机的满足，都会让人感到满足或幸福，是某种感觉的追寻。比动机更表层的表现即是情绪。情绪是最重要的主观感觉，所以人类大部分时间都处在某种情绪状态中，其行动选择也会基于某种主观的感觉，但不易自觉。

    生命能量即指凡有生命者所具备及展现的生命力。因生命非一成不变的物质，而是不断变化的有机体。生命能量不仅能促使生命发展与成长，而且也会产生量变与质变，同时它又是身、心、灵三位一体的，充满着无限的生机与生命力。生命能量的启发与引导在全人关怀、全人发展下，就能获得真正的健康发展。

    2． 生命能量的内涵

    在近代科学建立之前，早期哲学家们就对情绪提出了理性主义的学说，将理智与情绪相对立，认为人基本上是明智的、有理性的；人必须克服自己品性中卑劣、低下的情绪因素，情绪就被视为人们对环境刺激的一种内在的反应。柏拉图和亚里士多德是情绪理性主义理论的创始人，该理论到十七世纪才由笛卡尔加以发挥。笛卡尔相信情绪是控制人类行动的活力因素，并提出六种基本情绪：羡慕、爱、恨、欲望、愉快和悲哀。

    但人的身体与心智会随着岁月的增长与学习而成熟，人性中的其它特质，如情绪、直觉、经验等，同样是人的编年史，写下我们的经验、情感与成长，转为能量散播出来；能量也就是影响力的来源。思想是能量，情绪也是能量。提升EQ就是要改变这股能量的形式，进而改变事业、人生与人际关系[1]。

    生命能量的主要内涵是“思想”与“情绪”。“思想”比较容易了解，“情绪”一词的涵义在于它是情感，是与身体各部位的变化均有关的感情状态，不管是明显的或细微的表露，或只发生在特定的情境之中。一般人对于情绪的分类，会分为正向与负向的情绪两大类，分别携带不同的生命能量。如正向的情绪产生的生命能量有：

    （1）带动整个生活环境气氛；

    （2）使自己活在充满希望的环境中； 

    （3）活化了个人本身的人际关系； 

    （4）增加自己与他人之间沟通合作的机会。

    而负向的情绪产生的生命能量，会让人沮丧、抑郁、无助、无力感等，甚至难过、悲伤、愤怒、生气等，不但影响生活，也影响人际关系及事业的发展。人们从情绪作用的了解中，进行自我了解，进而学习表达或控制情绪，让自己的生活更快乐、人际关系更和谐、事业的发展更顺利，才是最终的目标。

    高EQ者是“诚于中，形于外”的，是透过格物、致知去倾听自我、了解自我，再形诸于外，透过对人的倾听去了解他人，达到“知己知彼”的境界。以同理心去了解对方的心态处境，展现延迟满足迈向成功的毅力，以弹性交际手腕去协调沟通，并充分展现乐观的热忱去迎接任何冲击与挑战，逐步由内修外应，审度时势进行最佳的领导风范。有八个属于EQ能力的特质[2]如：

    （1）善于处理人力的组织协调、沟通；

    （2）能掌握时机领导众人建立共识；

    （3）能适时参考顾客或成员的观点；

    （4）具对内、外部顾客、成员的说服力；

    （5）懂得如何促进合作与避免组织冲突；

    （6）富主动精神，能自动自发肩负超越本身岗位的责任，

    （7）具有高自我管理能力，善于调配时间与工作进度；

    （8）具有最高境界的倾听能力，能听出语言背后真正的意涵。

    不少职场成功的杰出人士，其共同特点就在于他们都能抓住生命的脉动，不断地调整、发展、成长并勇于接受挑战，内心充实、了解自己也了解别人，乐观热忱，不畏任何困难险阻而勇于改变，才能积极的从生命的经验中学习成长，而 EQ（情绪智商）正是激励我们一步一脚印走向未来的主要成长动力，EQ于公于私均有极大帮助。

    3．生命能量的本质

    人的任何心理活动都伴有一定的情绪，而展现生命的能量，是人类的本能之一。透过教育与实践，可使情绪正常的表现“恬静”。恬者，乐而不忧，即心情愉快；静者，安而不躁，即情绪稳定。更进一步分析心情愉快的本质，则包含心身活动协调，自我满意，情绪高涨，充满希望，这是心理健康的表现。如果心境处于忧郁苦闷之中，情绪低落、灰心失望，就是不健康的心理表现，也会出现思维紊乱、语无伦次、行动毫无秩序、言行不一，思维和行为矛盾、不协调。情绪的变化必然会导致行为的变化。

    Kelly Morth[3]（2006）即指出，EQ高的人在人生各领域都占尽优势，无论恋爱、人际关系、生活的效率、生活的满足、运用IQ获取丰硕的成果、主宰个人的命运等方面，成功的机率都比较大。因为EQ高的人是能驾驭自己情感、驾驭自己内心激烈冲突的人。这股生命的能量的循环，则是以自内而外、由小而大、呈螺旋式的循环，威力不可小视。

       4．生命能量的特性

    个体以身、心、灵与社会结合，以统整取向肯定自由意志。在人生旅程中，永不放弃希望、不断地寻找生活的意义，透过创造、经验、态度，有去追寻生命意义的能量。这些力量源自健康的内在自我，代表着人类最大的潜能，其实也就是灵性。

    生命能量的特性就是以“思想”与“情绪”交互作用，无时无刻地导引个体如何在社会上安身立命。人在“一念之间”的思想，可以创造自己的世界，也可以毁灭自己所拥有的一切。只要正向的情绪一经启动，将会引导带动整个生活环境气氛、使自己活在充满希望的环境中、活化了个人本身的人际关系、增加自己与他人之间沟通合作的机会；当然也就生活快乐、生命有意义了。

    个体存在意义的体认，对于生活的重要性，更是了解自己与他人、发现存在活着的理由、知道哪些才是生活中的重要事务、体验快乐与成功、选择在自己的生命中要做哪些事，回答生命中那些才是重要的问题，以有目标、有价值的方式、以及尽可能展现生命力。

    5．生命能量的启动

    李得（Reade，1814-1884）简洁地将行动、习惯、性格以及命运的关系做了如下说明[4]：

    “播下你的良好行动，你就收到良好习惯，

    播下你的良好习惯，你就能拥有良好的性格，

    播下你的良好性格，你就能拥有良好的命运。”

    但有目标的行动需要思想与情绪的配合，良好行动的根源就要有令人愉悦感受的经验为伴。笛卡尔相信情绪是控制人类行动的活力因素，并提出人有六种基本情绪：羡慕、爱、恨、欲望、愉快和悲哀的理论。达赖喇嘛则指出人有执着和嗔恨这两大类的心理烦恼，而且其源头在于误认现象为实有的无明。同时，他也指出基督教[5]和佛教的美德清单都很相似，但是对于人类罪恶的看法就很不一样。唯有“慈悲”才是最高的神学美德，与华人文化中儒家思想所揭示的“忠恕”在本质上也是相通的。

    故生命能量的启动要从行为的实践开始才能落实，否则只空谈理论是无法产生绩效的。只是任何行动均不免伴同思想与情绪，如何善用思想与情绪所产生的生命能量，以协助行动持续进行，是最正本清源的策略。

    只是启动生命能量之钥匙最好是正向的爱与沟通，才会产生威力无比的善循环；否则也将是毁灭性的恶梦之始。