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专家王博士

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     经常用电脑头发最受伤

    现代人的生活已经步入了信息时代和数字时代，电脑自然也就成了我们工作、学习乃至生活都必不可少的元素。而由此衍生的“电脑一族”则成了头发最“受伤”的一个群体。据我中心的临床调查显示，在我们接待的脱秃发患者中，就有多达70%以上的人群是电脑的接触或使用者。其中，每天较少接触电脑的人数仅为5%，只在工作时间的8小时内使用电脑的人数为25%，至于那些因沉湎于网络和游戏而导致使用电脑超过12小时的患者则多达40%。这说明，频繁使用电脑一点也不亚于遗传、头皮油腻、吸烟、饮酒等危险因素对脱发人群的影响。是什么原因让电脑一族成了头发最容易受伤的群体呢？

    一、电脑产生的静电。

    我们知道，电脑在开机状态下会产生静电，静电又会使漂浮在空气中的很多粉尘和污物如飞蛾扑火般“投身”到荧光屏上。这其间，大量的灰尘理所当然的会落在与电脑近在咫尺的操作者的脸部和头部的皮肤上，从而使他们的皮肤变脏、毛孔堵塞，面部易生痘痘，同时也会对操作者头部的毛囊产生很大的刺激。久而久之，电脑操作者就会出现干性头发越来越干，而油性头发则会越来越油的恶性循环。

    二、操作电脑时的紧张状态。

    有研究人员发现，长期操作电脑或是沉湎于网络和游戏的人，他们往往会因为注意力的高度集中，使得人体的中枢神经系统长期处于紧张状态。一方面，自主神经的紊乱令皮脂腺分泌旺盛，毛囊很容易被栓塞；另一方面，头皮局部的血管收缩功能失调，使供血随之减少，于是，造成了毛囊的营养不良。这等于破坏了头发健康生长的土壤。那么，头发在这样的土壤中又怎能不枯萎脱落呢？（本文摘自本人撰写的养发养生图书——《健康美丽从头来》）

    三、电脑一族也可以科学用“脑”不脱发

    虽然电脑对我们的头发乃至身体的伤害，已经被越来越多的人所关注，但是，在这个电脑正在取代人脑的时代，我们又确实离不开电脑。这时候，我们所能做的就是把电脑对人体的伤害降到最低限度，尽可能的做到科学用“脑”不脱发。当然，这个所谓的科学用“脑”，指的不仅是电脑，同时也包括我们自己的大脑。具体措施是：

    用电脑保持清洁最重要

    为了防止电脑静电对头发和肌肤的危害，每天开机前，最好用干净、干燥的细绒布把荧光屏擦一遍，以减少灰尘的附着。下班后也要及时洗澡或清洗面部和头发。

    会用“脑”更会养脑

    一般情况下，在电脑前每工作半小时，就应暂时休息片刻，好让自己的大脑得到短时间的放松。您可以暂时离开电脑屏幕，向远处眺望几分钟，转动转动头颈，或者干脆闭目几分钟。

    养“脑”时间有保证

    不论工作有多紧张，每日8小时的睡眠是必不可少的，而且要尽量保证睡眠质量，使大脑皮层的血液循环得到适时的调节。

    按摩——让头脑更清醒，让秀发更坚固

    每日早中晚3次按摩太阳穴和头顶正中的百会穴，并且用双手的食中指沿额角和头部正中线做由前向后捋按次数不限。这样做，不仅可以改善头部的血液循环，促进新陈代谢不仅更可以舒缓头部的紧张神经，让您的头脑更清醒。

    静想——让头脑更放松

    每天尽量挤出20～30分钟时间静想生活中轻松美好的事情，这时候，姿势不拘，或坐或卧，以放松的心情和放松的身体来聆听自己呼吸的节律，从而让您的头脑也跟着慢慢的放松。

    多喝绿茶、果蔬汁——不给伤脑又伤发的毒素留机会

    绿茶和新鲜的果蔬汁是天然的“人体清洁剂”。这是因为，绿茶中所含的茶多酚具有很强的抗氧化作用，且绿茶中还含有较多的脂多糖，它可以改善机体的造血功能，增强机体的非特异性免疫力，从而有效的阻止放射性物质侵入人体。而新鲜的果蔬汁，尤其是不经煮炒的果蔬汁（比如苹果汁、胡萝卜汁等），更具清除体内堆积的毒素和废物的效果。我们知道，一旦体内的毒素少了，头发分泌的油脂也会随之减少，头发自然也就健康了。

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