养生茶大全_养生保健网
来源:百度文库 编辑:神马文学网 时间:2024/04/28 06:54:09
2010年04月05日
网站上马老师的书和所有视频我基本都看了个遍,而且有的还看了不止一遍,其中马老师讲过很多种的养生茶,现总结如下:
1.生姜红枣桂圆羹,用在艾熏前喝的。3片生姜,10粒桂圆,10粒红枣(个头特大的枣可用六到八个即可),桂圆和红枣都要去核,大火烧开,再小火煮15分钟,最后打碎成糊状。
2.生姜红枣水冲鸡蛋绒,早上空腹喝,能驱寒暖胃、修复胃黏膜。受寒严重时三片生姜,不严重是2片,如果是用来保健1片生姜就可以了,红枣同样是根据个头来6~10个。加水大火烧开后改小火15分钟,把鸡蛋放碗里搅拌均匀,用滚开的水去冲鸡蛋。
3.红枣桂圆枸杞茶,补气养血的,还有美白功效,也不宜上火,对女士非常好应该常喝的。用10粒红枣(去核掰开)、10粒桂圆、6~10粒枸杞一起煮水,大火烧开后小火再煮15分钟,红枣桂圆枸杞都可以吃,打成糊状效果更好。如果不方便煮就事先把红枣炒黑,把它们放杯子里泡水喝也可以。
4.红枣大蒜水治鼻炎,红枣根据个头来6~10个,大蒜瓣4~6个,大火烧开后小火再煮15分钟,倒在保温杯里,先靠近鼻子闻十几分钟,再把水喝下去,治鼻炎效果非常好。
5.生姜红糖葱白水治感冒,用3-5片生姜、一勺红糖、2段葱白煮15分钟后趁热喝下,一天2-3次,排寒。
6.白果红枣汤,睡前喝补肾、固肾,减少夜尿,有利睡眠,还有美容的功效。用白果10个红枣10个,小儿量减少到5个即可,煮水10~15分钟。
7.白果桂圆汤,睡前喝补血补肾,安神、利于睡眠。用白果8个,桂圆8个,小儿量减少,煮水10~15分钟。
网站上马老师的书和所有视频我基本都看了个遍,而且有的还看了不止一遍,其中马老师讲过很多种的养生茶,现总结如下:
1.生姜红枣桂圆羹,用在艾熏前喝的。3片生姜,10粒桂圆,10粒红枣(个头特大的枣可用六到八个即可),桂圆和红枣都要去核,大火烧开,再小火煮15分钟,最后打碎成糊状。
2.生姜红枣水冲鸡蛋绒,早上空腹喝,能驱寒暖胃、修复胃黏膜。受寒严重时三片生姜,不严重是2片,如果是用来保健1片生姜就可以了,红枣同样是根据个头来6~10个。加水大火烧开后改小火15分钟,把鸡蛋放碗里搅拌均匀,用滚开的水去冲鸡蛋。
3.红枣桂圆枸杞茶,补气养血的,还有美白功效,也不宜上火,对女士非常好应该常喝的。用10粒红枣(去核掰开)、10粒桂圆、6~10粒枸杞一起煮水,大火烧开后小火再煮15分钟,红枣桂圆枸杞都可以吃,打成糊状效果更好。如果不方便煮就事先把红枣炒黑,把它们放杯子里泡水喝也可以。
4.红枣大蒜水治鼻炎,红枣根据个头来6~10个,大蒜瓣4~6个,大火烧开后小火再煮15分钟,倒在保温杯里,先靠近鼻子闻十几分钟,再把水喝下去,治鼻炎效果非常好。
5.生姜红糖葱白水治感冒,用3-5片生姜、一勺红糖、2段葱白煮15分钟后趁热喝下,一天2-3次,排寒。
6.白果红枣汤,睡前喝补肾、固肾,减少夜尿,有利睡眠,还有美容的功效。用白果10个红枣10个,小儿量减少到5个即可,煮水10~15分钟。
7.白果桂圆汤,睡前喝补血补肾,安神、利于睡眠。用白果8个,桂圆8个,小儿量减少,煮水10~15分钟。
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