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来源：百度文库 编辑：神马文学网 时间：2024/04/29 19:03:09

史上最强的医生的25个建议


    　　13.减掉啤酒肚


    　　大多数男士都把皮带系到腰间以下，这也是另外一种逃避的方式。如果防止心脏病和糖尿病依然不能成为减掉啤酒肚的动力，那么你也应该考虑一下这个事实， 身体质量指数每增加一个点，体内的睾丸素就会降低3%，这意味着你没有那么man了。


    　　14.多喝绿茶


    　　绿茶富含防止心脏病和癌症的多酚，而且绿茶还可以使人警觉，把洗头的时候加入绿茶，还可以防止头皮屑。


    　　15.大汗淋漓的锻炼


    　　一周一小时的大汗淋漓的锻炼可以防止心脏病，使人心情好，还可以降低血压。而且，还可以使肌肉变的更结实，你就可以参加更多的大汗淋漓的锻炼了。


    　　16.把部分钱存在银行


    　　大多数人认为经济是他们首要的压力之源，压力可以缩短寿命，而且还会产生一些诸如抽烟酗酒的坏习惯。把部分钱存在银行，最好存成死期，不要因为自己一时的欲望而随便取出来，这样最起码心里有了安全感，对健康也有很大好处。

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