经常熬夜 应该吃什么补回来?
来源:百度文库 编辑:神马文学网 时间:2024/04/28 02:47:56
男属阳,体质较好的年轻男性偶尔熬夜,只要此后的睡眠、营养跟上去,基本无大碍。然而,由于现代白领大多工作繁忙,身体多少存在气虚等亚健康症状,而熬夜则会使症状加重,因此,也要注意饮食调理。
1、消痛清热:生地炖鸭蛋
用料:生地20克、鸭蛋1至2个。
做法:加水适量隔水炖之,蛋熟后去壳,再放入汁中炖20分钟,冰糖调味,食蛋饮汁,每日1次或每周2至3次。
2、补肾强骨:猪腰炖杜仲
用料:杜仲25克、猪腰子1个。
做法:隔水炖上述材料1小时。
3、益气解痛:粉葛生鱼汤
用料:粉葛250克洗净切成小块,生鱼一条去腮及内脏。
做法:加水适量共煲,鱼熟后放入姜丝、油盐调味,食鱼饮汤。
4、清火降压:夏枯草煲瘦肉
用料:夏枯草10克、猪瘦肉50至100克,水适量。
做法:上述材料同煲,肉熟后加盐少许调味,吃肉喝汁。
1、消痛清热:生地炖鸭蛋
用料:生地20克、鸭蛋1至2个。
做法:加水适量隔水炖之,蛋熟后去壳,再放入汁中炖20分钟,冰糖调味,食蛋饮汁,每日1次或每周2至3次。
2、补肾强骨:猪腰炖杜仲
用料:杜仲25克、猪腰子1个。
做法:隔水炖上述材料1小时。
3、益气解痛:粉葛生鱼汤
用料:粉葛250克洗净切成小块,生鱼一条去腮及内脏。
做法:加水适量共煲,鱼熟后放入姜丝、油盐调味,食鱼饮汤。
4、清火降压:夏枯草煲瘦肉
用料:夏枯草10克、猪瘦肉50至100克,水适量。
做法:上述材料同煲,肉熟后加盐少许调味,吃肉喝汁。
经常熬夜 应该吃什么补回来?
经常熬夜 应该吃什么补回来?
经常熬夜的人吃什么好
挑灯熬夜吃什么补体力
挑灯熬夜吃什么补体力--中华网--健康频道
经常熬夜对男人的坏处和危害|吃什么对身体有益?
* 熬夜宝典,太实用了:熬夜族怎样吃回生命力! 大多数的同学经常熬夜,熬完了也应该适当的补充一下,所以熬夜当天的晚餐多选择蔬菜、水果等清淡的食物
熬夜的人吃什么
熬夜吃什么好ggg
吃什么食物补快
吃什么最补气血
我们应该吃什么?
男人应该吃什么!
熬夜吃什么对身体好
熬夜以后吃什么精力恢复最快
熬夜者吃什么? 夜班食补妙方
熬夜者吃什么? 夜班食补妙方
吃什么补什么 - Qzone日志
冬天怕冷应该补些什么
经常用电脑吃什么排毒?
经常失眠吃什么水果好?
经常失眠吃什么水果好?
经常失眠吃什么水果好
经常吸烟的人吃什么好