颈部血管狭窄、上火和脓包、正确的理念和穴位疼痛、腰肌劳损

  
2008-01-24 00:07:45
大中小
标签：健康
夜阑听语在《诚实、幸运、凝视点内视和外视、近视眼手术后多久可头倒立》 发表：2008-01-18 00:13:26 老师,请教您一下:我有个会员,已经62岁了,练习了一年多的瑜伽了,最近她去检查身体查出来颈部血管狭窄,她还有多年的高血压,膝关节也不太好,她说自己也没觉得颈椎疼,怎么会狭窄呢,象这样的情况做哪些体式对她会有好的帮助呢？谢谢老师！！
人，年龄在积累阅历的同时，身体也储备疾病可能和亚健康状态。所以，上了年纪，有这样那样的问题，应该是不奇怪的。通常的处理库存的方式，大概无外乎三种途径。一是及时清理，二是集中清理，三是，不清理，听之任之，四呢，是一种极端的方式，不过也比较常见，把那种库存作为资格，不过，这不属于常态，所以不把它归到常规途径中。
颈部血管狭窄，应该说，有三种可能，一是先天性，二是原发性，三是继发性。原发性是指不明原因的、单独的情况；继发性，是说，由其他原因导致，比如血管内壁由于粥样硬化增厚。不过，这里会有其它地域的同样表现，比如心脏冠状动脉。
颈部血管狭窄和颈椎疼是两个概念。血管狭窄，更多的是存在血液供应不足的可能，比如会导致头痛头晕。这里要注意的是，由于颈椎问题导致压迫血管，使得血管狭窄。不过，从你的描述看，似乎这种可能并不很大，因为医院要是检查的话，一般同时会检查到。
我认为，在这里，通过什么样的体式去改善并不是首要的，找到引起这种变化的根本原因是主要的。当然，也有可能一些人本来就稍微和别人不太一样，也就是说她的正常状态对于通过常态统计的衡量标准会有些出入。
其次，看看她在通常的练习中有哪些限制因素，比如说什么样的练习方式对她而言是困难的。这里，如果出现头晕、呼吸急促都是标志。
至于膝关节，我们讨论过怎么样保护。保护的过程，实际上，也是恢复的过程。这个问题有朋友问起过，我没有回答，是看看她是否去实践了哪些保护膝关节的方法。如果实践过，就必然会发现其中的相通性。
对了，顺便问一句，你说“颈部血管狭窄”，医生用的专业词汇是什么？颈动脉狭窄吗？还是。。。。。。？颈部那么多血管。
新浪网友 在《诚实、幸运、凝视点内视和外视、近视眼手术后多久可头倒立》 发表：2008-01-18 02:04:58
闻风老师,外阴处长了个小脓包。在网上查询，有人说是上火导致。我是有吃较多的辣椒。以前上火都表现在脸上。这次的转移是前所未有的，觉得很奇怪，有点焦虑。想请教您的看法。谢谢赐教。
嗯，我想，网上的很多资料，对我们而言，是参考作用。因为很可能别人说的，和我们自己所面对的，并不是一回事。
因此，我不认为你认同“上火”表现的观点是对的。
在我看来，更多的只是一点皮肤表面的细菌感染而已。转移就更谈不上了。不知道原因，引起焦虑可以理解，但不必上纲上线。
皮肤感染，外用抗生素就很有效。比如红霉素药膏。如果有脓，那就让它自然成熟，然后清理掉脓液（一般会自然破裂，只要不是容易和衣料摩擦的地方）。注意不要轻易挤弄。
随意 在《休息术放松术吟唱语音调息呼吸、拍打、后弯、腰劳损、阿姨、解剖板块》 发表：2008-01-18 22:25:04个人主页
闻风老师你好！常常在你的博客里面受益，每次到这来，一想到我第一次在这里所留的话“要把正确的瑜伽理念带回家乡”一想到这句话就有一种无地自容的感觉。 我现在才知道，自己有什么实力，凭什么把正确的理念带回家乡并传授给朋友们？无知者才有这样言语。这次我又要请教你，我的右腿就是有一血位那么一小块老是酸涨感。我总结了一下，每次都是冬季或者说受了风寒才发作，而且是走路不怎么疼，往往就是下蹲或者坐下后就疼，我对照着人体经络这本书里，对照着看了看， 好象就是那个叫足三里的下方叫丰隆的血位，我试着用手拍打一下，要绶和点，但还是很疼的。我去医院看了，医生说没什么的。可我老是疼，请老师帮我，并且可以告诉我用什么方法可以治疗？
说明你进步了，哈哈
我一般不轻易打击别人的热情和理想，相反，尽可能鼓励。我觉得，什么观点，并不重要，重要的是其中蕴含的勇气和热忱。而这两者，是一切成就的基础。
你可以改变你的观点，改变你的行事方式，你也可以从高调变得低调。你可以从热情外露到含蓄，都没有关系。但是，我希望你不要失去当初的热情和勇敢。这也是我很看重的。光有热情不够，需要有耐心和坚持来对原先可能存在的僵硬因素进行柔化处理。这个时候，你内心的力量就会增长，你也才会真正成熟。
审查自己，有内省的能力，很好，但如果这种内省不能让你更好地服务于目标，而只是自我打击，那么，我想说，请再进一步审查一下自己。我们都从无知开始变得有知，这里需要努力，所以，看看“凭什么”中，有没有可以自己做得到的地方，而不是因为自己力不从心，从此就把自己打倒，不负责任了事。哈哈
至于你说的穴位的定点疼痛感，我不是很清楚其中的原因。以前受过伤吗？有没有进行按摩处理？按压的时候也疼吗？局部穴位的疼痛，用中医的说法，是经络不通畅的表现。你可以试试按摩。
从你有牵拉痛的表现看，我倾向于那个部位以前有过损伤。而且，好像并不在皮肤表面。也许是肌肉深层，甚至可能在骨骼上。
感恩 在《脚心疼痛、冥想奇遇、辅助犁式、腰痛》 发表：2008-01-19 17:59:21
谢谢老师，一个一个字的重复审读，好象有懂老师的意思哦，我会尽量多跟真正的身体交流，而不是心理了哦．关于姐姐问题，老师的话：腰椎的问题，你说得有些 道理，两种情况都有可能存在。但是从目前来看，练习不当导致的可能性更大，因为可以将问题恶化！恕我笨拙，更加无助了，那如何避免不当的练习呢，我觉得我们上课的老师还很好很负责的，也跟她说情况，她的观点跟我的差不多，但是姐姐刚开始练习，可能不会控制，下课总是有这种感觉，她也没有能力自己练习，那该怎么办呢？不能不仅没有带领姐进入的好的世界而是将问题恶化了啊！！！！！我上次没有改昵称，这次改了哦！不是新浪网友了！！
这里我说的不当练习，是指在腰肌脆弱的时候，不仅不去强化它而且让它更加疲劳，更加用力过度。
有个负责任的老师是挺好的。因为目前的瑜伽教学绝大多数地方都是很多学员一起练习的，这个时候，老师要注意，要照料每个学员是比较困难的。
腰肌脆弱，或者本身已经存在有腰肌劳损的学员，前曲后弯体式都应该以脊柱的伸展为主，让整个背部成为一个整体来练习，而尽可能地避免局部用力，尤其是腰部。但是从惯性而言，我们总是会有意无意地使用软弱的部位，如果不特别注意，就会欺负“弱小”，而不是去保护它。这是通常容易犯的错误。
注意，开始练习的时候，任何体式能够做到一半就不错了。给一个过程。力量和柔韧性需要建立一个平衡，这个建立过程中，如果力量和柔韧性本来就不够的话，尤其要注意。保护一个部位，在于建立力量和柔韧的平衡。我们说力量，是指紧张度，柔韧呢，是指拉伸。比如说，前曲，对腰，是柔韧；后弯，对腰，是力量。起点低的时候，这两者的平衡，要跟着弱者走。如果不知道弱在哪里，那么，就小心点，从一半开始做起。从整体开始做起。重伸展而轻弯曲。像锁腿式、上伸腿式、半船式等等，都是挺好的准备。