神马文学网越吃甜食越累
来源：百度文库 编辑：神马文学网 时间：2024/04/26 19:37:39
越吃甜食人越累
下午四、五点钟是办公室白领最疲惫的时刻，这时人们通常会吃一些甜蜜的东西，不但补充体力，而且心情愉快。但是甜蜜过了头，就可能让你身心俱疲。 临床医学营养专家认为，其实吃甜食是人的一种本能，很动人靠吃甜食来稳定心情或者迅速补充体力。但是如果甜食吃的太多了，可能适得其反。反而会导致大脑的运动迟缓，人会感觉到更加没有精神。 甜食中的葡萄糖和果糖可以迅速补充能量，但是也会引起肥胖。在日渐肥胖的状态下，人的疲劳感频率也会增加。 甜食的最终代谢产物是二氧化碳和水，二氧化碳是促使人们身体向酸性体质转换的物质，酸性体质常常会有疲劳感产生。 专家建议，当疲劳和饥饿感产生的时候，坚果和酸奶是最可靠的零食，不但能产生很强的饱腹感，还可以迅速补充能量，而且含有很多抗氧化物质，可对抗身体的疲劳和衰老。
下午四、五点钟是办公室白领最疲惫的时刻，这时人们通常会吃一些甜蜜的东西，不但补充体力，而且心情愉快。但是甜蜜过了头，就可能让你身心俱疲。 临床医学营养专家认为，其实吃甜食是人的一种本能，很动人靠吃甜食来稳定心情或者迅速补充体力。但是如果甜食吃的太多了，可能适得其反。反而会导致大脑的运动迟缓，人会感觉到更加没有精神。 甜食中的葡萄糖和果糖可以迅速补充能量，但是也会引起肥胖。在日渐肥胖的状态下，人的疲劳感频率也会增加。 甜食的最终代谢产物是二氧化碳和水，二氧化碳是促使人们身体向酸性体质转换的物质，酸性体质常常会有疲劳感产生。 专家建议，当疲劳和饥饿感产生的时候，坚果和酸奶是最可靠的零食，不但能产生很强的饱腹感，还可以迅速补充能量，而且含有很多抗氧化物质，可对抗身体的疲劳和衰老。