神马文学网下午吃适量甜食有好处
来源：百度文库 编辑：神马文学网 时间：2024/04/26 18:29:11
下午吃适量甜食有好处 温文
美国的科学家曾选36名男女进行过一次实验，每人每日下午3时吃一块重半盎司（约14克）、含热量约260卡路里的朱古力糖，结果发现他们的办事速度、准确性和记忆力等提高了约20%。
甜食的糖分较高，而糖是一种纯碳水化合物，经转化酶的作用，生成果糖和葡萄糖，被人体直接吸引，所以糖是热能的重 要来源。当大脑所需能源不足时，注意力容易分散。
另据日本有关研究，人脑一天要消耗120克葡萄糖，这些葡萄糖基本贮藏在肝脏内；肌肉每天消耗80克葡萄糖，也要从肝脏中获取。这样，人体肝脏每天需要补给200克葡萄糖。下午适量吃些甜食，就有利于提高工作效率。甜食只能少量和适量进食。老年人和高血压病、高血脂症者不要贪吃甜食，特别是不要吃高糖甜食。
美国的科学家曾选36名男女进行过一次实验，每人每日下午3时吃一块重半盎司（约14克）、含热量约260卡路里的朱古力糖，结果发现他们的办事速度、准确性和记忆力等提高了约20%。
甜食的糖分较高，而糖是一种纯碳水化合物，经转化酶的作用，生成果糖和葡萄糖，被人体直接吸引，所以糖是热能的重 要来源。当大脑所需能源不足时，注意力容易分散。
另据日本有关研究，人脑一天要消耗120克葡萄糖，这些葡萄糖基本贮藏在肝脏内；肌肉每天消耗80克葡萄糖，也要从肝脏中获取。这样，人体肝脏每天需要补给200克葡萄糖。下午适量吃些甜食，就有利于提高工作效率。甜食只能少量和适量进食。老年人和高血压病、高血脂症者不要贪吃甜食，特别是不要吃高糖甜食。