红薯瘦身法让你美过大明星(2)

来源：百度文库编辑：神马文学网时间：2024/04/27 14:34:54

　　当减肥早已成为众多姐妹们矢志不渝的终生奋斗理想，选择一款又能减肥又有营养的食物，一定是造福大家的事！

　　小编就向你推荐富含热量低，又颇具饱腹感的红薯作为减肥食物！搭配以下几套红薯餐，让你轻轻松松瘦下来，美过大明星！搭配红薯餐减肥的同时，也一定要为自己找好心中的减肥榜样人物，时刻想念一个窈窕大美人，一定能不断激发你想要瘦下来的欲望！

瘦身榜样窈窕大美人——舒淇

　　麦仁红薯汤

　　所需材料：　新鲜红薯250克，麦仁100克。

　　烹调步骤：

　　一小碗麦仁隔夜泡好，麦仁的表皮很硬，要泡得久一些；

　　将泡好的麦仁放入压力锅，也可以先蒸来了煮，压力锅来得快，不过也得加多多的水，大火20分钟；

　　沸腾后就可以加入红薯块，三两分钟就好；

出锅前加入适量冰糖，开锅的时候麦仁的香甜味扑鼻而来。

简易红薯粥

　　所需材料：新鲜红薯250克，大米100克。

烹调步骤：　将红薯(以红皮黄心者为最好)洗净，连皮切成小块，加水与米同煮稀粥即成。

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