【美容秘诀】祛斑食疗大法 - 梅花宝贝的角落 - 西祠胡同

来源：百度文库 编辑：神马文学网 时间：2024/04/29 18:23:32
【美容秘诀】祛斑食疗大法

08-12-01 13:24  发表于：《雅梦美容会所》　分类：未分类

色斑？可怕的色斑！再漂亮的女人，如果脸上有了瑕疵，也美不起来啊！据有关统计表明：中青年女性中出现面部黄褐斑，雀斑等症状的患病率为28.2%，更有调查显示，这些色斑威胁正在向低龄化发展。对于祛斑，除去那些昂贵的护肤品外，民间的那些偏方也是很有奇效的，特别是那些经临床验证确有实效的食疗方法，想一想，既能够美白祛斑，又不用花太多金钱，怎么不值得推崇呢？今天，就跟大家分享一下文文所收集到的民间食疗祛斑的秘方
（ 一）自己动手制作美白祛斑汤     
   在天然的食物中，有很多都具有保养皮肤和消除色斑的功效，就算你是繁忙的上班族也不用担心需要花时间准备食材，也能让你简简单单消除色斑。


黄瓜粥
材料：大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。
   做法：将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。锅内加入水约1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时间下入黄瓜片，入精盐调味即可。
   食疗功效：现在科学研究证明，黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生B2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分。经常食用黄瓜粥，能消除雀斑、增白皮肤。
西红柿汁

   材料：西红柿若干
   做法：将西红柿洗净，榨汁，每日喝一杯。
   食疗功效：西红柿中含丰富的维生素C，被誉为“维生素C的仓库”。维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退
胡萝卜汁
   材料：新鲜胡萝卜若干
   做法：将胡萝卜研碎挤汁，取10-30毫升，每日早晚洗完脸后以鲜汁拍脸，待干后用涂有植物油的手轻拍面部。此外，每日喝1杯胡萝卜汁也有祛斑的作用。因为胡萝卜含有丰富的维生素A原。维生素A原在体内可转化为维生素A。维生素A具有滑润、强健皮肤的作用，并可防治皮肤粗糙及雀斑。
   食疗功效：补气养血，白嫩皮肤
黑木耳红枣汤
    材料：黑木耳30克，红枣20枚。
   做法：将黑木耳洗净，红枣去核，加入水适量，煮半个小时左右。每日早、晚餐后各一次。
   食疗功效：驻颜被斑、健美丰肌，并用于治疗面部黑斑，形瘦。
牛奶薏仁汤  
   材料：薏仁粉、牛奶。
   做法：将牛奶煮沸后加入薏仁粉大约5～10克，搅拌一下即可。
   食疗功效：淡化黑斑、美白肌肤。
冰糖冬瓜仁水
   材料：冬瓜仁粉10克 冰糖20克
   做法：将冬瓜仁粉冲热水,再溶入冰糖。每日两次,早上,下午各饮一杯。
   食疗功效：适用于雀斑、黄褐斑、晒斑、黑斑，一般一个月就能明显美白淡斑

桃花猪蹄粥
   材料：桃花（干品）1克，净猪蹄1只，粳米100克，细盐、酱油、生姜末、葱、香油、味精各适量。
   做法：将桃花焙干，研成细末备用；淘净粳米，把猪蹄皮肉与骨头分开，置铁锅中加适量清水旺火煮沸，改文火炖至猪蹄烂熟时，将骨头取出，加米及桃花末，文火煨粥，粥成加盐、香油等调料，拌匀。隔日一剂，分数次温服。
   食疗功效：本方活血化淤，适于产后女性
 清斑食疗汤
   丝瓜络10克，僵蚕10克，白茯苓10克，白菊花10克，珍珠母20克，玫瑰花3朵，红枣10枚。煎浓汁两次混合，分两次饭后服用，10天一疗程，一般患者一个疗程见效。
柠檬冰糖汁

    将柠檬搅汁，加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素C，100克柠檬汁中含维生素C可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等。常饮柠檬汁，不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防治动脉硬化的作用。
   中医认为，黄褐斑、雀斑多由平素性情忧思抑郁、脾气不足、虚热郁结不散而引起。故调理时应多以疏肝健脾、滋肾清热、理气和血为原则，在饮食方面，忌食煎炸辛辣及刺激之品，以免助火伤阴，加重症状。西红柿、木瓜等瓜果含果胶丰富，可减少面部色素沉着，日常不妨多吃，还可适当吃些花粉、柠檬、银耳、燕窝等滋养补品。
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