神马文学网月子里你都需要注意些什么
来源：百度文库 编辑：神马文学网 时间：2024/05/01 18:32:32
月子很重要，这是众所周知的，但月子里要注意些什么，则争议很多，尤其是老人家的这个不许那个不许往往容易遭来年轻妈妈心里的嘀咕，认为有这么严重吗？或许老人家当时的环境和我们现在不同，那就以我们这些过来之人身份来现身说法吧！
首先先说一下，我月子下来后落一下一个什么毛病呢？那就是手掌不能转动自如，莫名的一个方向会让我钻心的痛，而胳膊呢，也是一样，稍不留意的一个动作，让我像定格一样，不能动，得稍缓一下才回过神来。
这一毛病是因为什么造成呢，以我自身的感受和理解，那就是月子里没注意保暖造成的，因为生我月月是2月份，所以我常忘披衣服喂奶，为了月月能立即吃到奶，我是啥也顾不上，加上初为人母，做什么都笨手笨脚的，喂一次奶往往要忙我半天，虽然我妈妈一直在旁边盯着我披衣服披衣服的，我还是不是忘了，就是披掉下来。
为此我建议准妈妈们，最好产前准备好一个小披肩，就是那种方便扣的，从而让披肩不容易掉下来，手不要轻易接触凉水。
如果真不小心还是着凉呢，我的建议就是立即开始加强这些部位的保暖工作，我发现有这个毛病后，就多注意受暖，平时都多穿多一件，睡觉时，手一定不能放在外面，同时还要把肩部裹得严严实实的，这样经过一定的时间后，就自然好了。
除了受暖外，我觉得还有一点值得注意的就是不要让风主动进入我们嘴里，比如开衣柜，叠被子等，因为动作轻重不同，会有不同程度的让我们吸进这些冷身到体内，因为这个也是容易致病的，这样案例很多，所以月子里这些活儿我妈一概包了，不许我动。哈哈，正好成全我这个懒人了。
以上就是我对准妈妈就坐月子的问题所给的提醒，希望能帮到大家。剖宫产妈妈月子饮食5大要点
首先先说一下，我月子下来后落一下一个什么毛病呢？那就是手掌不能转动自如，莫名的一个方向会让我钻心的痛，而胳膊呢，也是一样，稍不留意的一个动作，让我像定格一样，不能动，得稍缓一下才回过神来。
这一毛病是因为什么造成呢，以我自身的感受和理解，那就是月子里没注意保暖造成的，因为生我月月是2月份，所以我常忘披衣服喂奶，为了月月能立即吃到奶，我是啥也顾不上，加上初为人母，做什么都笨手笨脚的，喂一次奶往往要忙我半天，虽然我妈妈一直在旁边盯着我披衣服披衣服的，我还是不是忘了，就是披掉下来。
为此我建议准妈妈们，最好产前准备好一个小披肩，就是那种方便扣的，从而让披肩不容易掉下来，手不要轻易接触凉水。
如果真不小心还是着凉呢，我的建议就是立即开始加强这些部位的保暖工作，我发现有这个毛病后，就多注意受暖，平时都多穿多一件，睡觉时，手一定不能放在外面，同时还要把肩部裹得严严实实的，这样经过一定的时间后，就自然好了。
除了受暖外，我觉得还有一点值得注意的就是不要让风主动进入我们嘴里，比如开衣柜，叠被子等，因为动作轻重不同，会有不同程度的让我们吸进这些冷身到体内，因为这个也是容易致病的，这样案例很多，所以月子里这些活儿我妈一概包了，不许我动。哈哈，正好成全我这个懒人了。
以上就是我对准妈妈就坐月子的问题所给的提醒，希望能帮到大家。剖宫产妈妈月子饮食5大要点
要点1 饮食要富含蛋白质
应比平时多吃蛋白质，尤其是动物蛋白。比如鸡、鱼、瘦肉、动物肝、血。豆类也是必不可少的佳品，但无须过量，那样会加重肝肾负担，反而对身体不利，每天摄入95克即可。
要点2 主食种类多样化
粗粮和细粮都要吃。比如小米、玉米粉、糙米、标准粉，它们所含的V都要比精米精面高出好几倍。
要点3 多吃蔬菜和水果
既可提供丰富的维生素、矿物质，又可提供足量的膳食纤维素，以防产后发生便秘。
要点4 多进各种汤饮
汤类味道鲜美，且易消化吸收，还可以促进乳汁分泌。如红糖水、鲫鱼汤、猪蹄汤、排骨汤等，但须汤肉同吃。红糖水的饮用时间不能超过10天，因为时间过长反而使恶露中的血量增加，使妈妈处于一个慢性失血过程而发生贫血。但是，汤饮的进量要适度，以防引起妈妈奶胀。
要点5 不吃酸辣食物及少吃甜食
酸辣食物会刺激妈妈虚弱的胃肠而引起诸多不适;过多吃甜食不仅会影响食欲，还可能使热量过剩而转化为脂肪，引起身体肥胖。