解密减肥食物
来源:百度文库 编辑:神马文学网 时间:2024/05/06 11:17:48
解密减肥食物
1、冻豆腐:能吸收肠胃道脂肪,且帮助脂肪排泄。
2、陈皮:帮助消化、排除胃气之外,还可减少腹部脂肪堆积。
3、乌贼:乌贼脂肪含量很低,吃后不易变胖,是减肥时的好食物。
4、薏仁:对水肿型肥胖有效。
5、木瓜:可治水肿、脚气病,且可改善关节。
6、竹笋:低脂、低糖、多粗纤维的竹笋可防止便秘,但胃溃疡者不要多吃。
7、菠萝:具有蛋白质分解酵素,能分解鱼、肉,适合吃过大餐后食用。
8、腌渍类蔬菜:植物性脂肪在制作过程被分解了。
9、绿豆芽:含磷、铁、大量水分,可防止脂肪在皮下形成