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来源:百度文库 编辑:神马文学网 时间:2024/04/29 06:33:51
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下面我就把我如何进行洗眼睛的方法告诉大家,希望对你们有所帮助:dwb132图书馆
一、用一清洁的盆盛上水(冬天用温水,夏天我原来一直用的冷水,现在读了马老师的书后,我建议大家还是用温水)。
二、憋上一口气,把整张脸放入水中,眼睛睁着做下一步眼睛操。
三、眼球进行上下、左右各运功三次,然后再按顺时针、反时针方向转圈各三次,就完毕。
注意事项:dwb132图书馆
1.每天早上做,孩子可以隔天做一次。
2.开始时,眼睛无法在水中睁着,先可以用一周的时间来练习憋气和在水中睁眼睛;一口气做不完可以分开做,要不了多久就能一口气做完了。
3.洗眼睛后,就不要再戴眼镜。否则效果就不好。
我到现在为止,已经快洗了三年的眼睛了,原来戴400度的眼镜,现在已经不戴眼镜了,而且视力恢复到了4.8和4.9了。呵呵
还有一个好处就是这样洗后眼睛很有神哦,像我们这个年龄眼睛应该变混浊了,但我的还没有。我有一个同事有沙眼,她每天早晚洗,沙眼也好好多了,但中途又停了,沙眼又发了,她又开始洗,呵呵,坚持个。
上学期,我儿子的眼睛近视了,要我给配眼镜,我没配,寒假的时候就要求他洗眼睛,现在他已经能清楚的看得见黑板,不在叫我配眼镜了,他还不是天天洗,因为他说天天洗,眼睛不舒服,我就让他一周洗2-3次。有近视的朋友可以试一试,但是要坚持。呵呵,都是要坚持个,我的同事就是没我坚持得好,效果也没有我好。dwb132图书馆
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