女人如何科学禁食排毒

来源：百度文库编辑：神马文学网时间：2024/04/30 19:17:00

导读：禁食是女性朋友最喜欢用的一种排毒方法。通过消耗体内积存的脂肪，排除体内沉积的毒素，使人体充分发挥本身的自愈能力，以达到强身健体、排毒减肥的目的。那女人该如何科学禁食排毒呢?
女人如何科学禁食排毒呢?

　　禁食的操作

　　
女人如何科学禁食排毒

　　准备禁食二天前只吃生蔬菜和水果，有利于身体各系统的适应。禁食中每天要喝新鲜的果蔬汁。勿饮桔子汁、西红柿汁以及各种加糖和添加剂的果蔬汁。

　　禁食期间最好的饮料是鲜柠檬汁。在一杯温水中加入一个柠檬的汁，新鲜的苹果汁、甜菜汁、白菜汁、胡萝卜汁、芹菜汁、葡萄汁也可以，这些是被称作“绿色饮料”的高效解毒剂。生白菜汁对调理溃疡、癌症和结肠疾病也有帮助。由于此汁放置后易失去维生素，所以要确保喝新榨的汁。

　　进行果蔬汁和两天的生蔬菜禁食后，不要立即吃熟食，以免破坏禁食带来的预期效果。此时胃容量和消化液的分泌减少。应少食多餐。

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