神马文学网床头摆什么睡得香？
来源：百度文库 编辑：神马文学网 时间：2024/04/28 03:19:17
床头摆什么睡得香？
睡眠与梦 2010-07-14 06:22:20 阅读0 评论0 字号：大中小
床头摆什么睡得香？
起居养生 2010-04-23 20:55:34 阅读66 评论15 字号：大中小
催眠小窍门：
我们厨房中有一些调料，对治失眠都有很好的作用，特别是洋葱和生姜。洋葱和生姜的气味有安神的作用，使大脑皮层受到抑制。
这些方法都非常简单易行：取洋葱适量，洗净，捣烂，置于小瓶内，盖好，睡前稍开盖，闻其气味，10分钟后即可人睡；也可以将15克左右的生姜切碎，用纱布包裹置于枕边，闻其芳香气味，便可安然入睡。这两种方法一般在使用10天至1个月后睡眠就会明显改善。
饮食小窍门：
大枣催眠：大枣味甘，含糖类、蛋白质、维生素C、有机酸、粘液质、钙、磷、铁等，有补脾、安神的功效。每晚用大枣30～60g，加水适量煮食，有助于入眠。
莲子催眠：莲子清香可口，具有补心益脾、养血安神等功效。近年来，生物学家经过试验证实，莲子中含有的莲子碱、芳香甙等成分有镇静作用；食用后可促进胰腺分泌胰岛素，进而可增加5 羟色胺的供给量，故能使人入睡。每晚睡前服用糖水煮莲子会有良好的助眠作用。
小米催眠：小米除含有丰富的营养成分外，小米中色氨酸含量为谷类之首。中医认为，它具有健脾、和胃、安眠等功效。食法：取小米适量，加水煮粥，晚餐食用或睡前食用，可收安眠之效。
0人 | 分享到：
阅读(66)| 评论(15)| 引用(6) |举报
头朝哪个方向睡觉更香
国家领导人与佛教
历史上的今天
消除皱纹的中医保健美容的方法2009-04-23 08:52:13
夜晚美容护肤养生肌肤保湿是关键2009-04-23 08:51:05
中医按摩治疗雀斑方法 还你美丽2009-04-23 08:49:26
根据中医五行减肥瘦身五步法2009-04-23 08:47:56
让女性岁月无痕的抗皱十大黄金法则2009-04-23 08:46:24
相关文章
_xyz
睡眠与梦 2010-07-14 06:22:20 阅读0 评论0 字号：大中小
床头摆什么睡得香？
起居养生 2010-04-23 20:55:34 阅读66 评论15 字号：大中小
催眠小窍门：
我们厨房中有一些调料，对治失眠都有很好的作用，特别是洋葱和生姜。洋葱和生姜的气味有安神的作用，使大脑皮层受到抑制。
这些方法都非常简单易行：取洋葱适量，洗净，捣烂，置于小瓶内，盖好，睡前稍开盖，闻其气味，10分钟后即可人睡；也可以将15克左右的生姜切碎，用纱布包裹置于枕边，闻其芳香气味，便可安然入睡。这两种方法一般在使用10天至1个月后睡眠就会明显改善。
饮食小窍门：
大枣催眠：大枣味甘，含糖类、蛋白质、维生素C、有机酸、粘液质、钙、磷、铁等，有补脾、安神的功效。每晚用大枣30～60g，加水适量煮食，有助于入眠。
莲子催眠：莲子清香可口，具有补心益脾、养血安神等功效。近年来，生物学家经过试验证实，莲子中含有的莲子碱、芳香甙等成分有镇静作用；食用后可促进胰腺分泌胰岛素，进而可增加5 羟色胺的供给量，故能使人入睡。每晚睡前服用糖水煮莲子会有良好的助眠作用。
小米催眠：小米除含有丰富的营养成分外，小米中色氨酸含量为谷类之首。中医认为，它具有健脾、和胃、安眠等功效。食法：取小米适量，加水煮粥，晚餐食用或睡前食用，可收安眠之效。
0人 | 分享到：阅读(66)| 评论(15)| 引用(6) |举报
头朝哪个方向睡觉更香
国家领导人与佛教
历史上的今天
消除皱纹的中医保健美容的方法2009-04-23 08:52:13
夜晚美容护肤养生肌肤保湿是关键2009-04-23 08:51:05
中医按摩治疗雀斑方法 还你美丽2009-04-23 08:49:26
根据中医五行减肥瘦身五步法2009-04-23 08:47:56
让女性岁月无痕的抗皱十大黄金法则2009-04-23 08:46:24
相关文章
_xyz
床头摆什么睡得香？
床头摆什么睡得香？
床头摆什么睡得香？
床头摆什么睡得香？ - tianweimin135558的日志 - 网易博客
孩子学习用什么灯好书桌摆得对.孩子学习好【
枕边放点什么睡得香
书桌摆得对.孩子学习好【
书桌摆得对.孩子学习好【
枕边放点什么能让你睡得香？
枕边放点什么让你睡得香
床头风光
儿童学习书桌书桌摆得对.孩子学习好【
出差在酒店内发现的床头上的玄机 吓得一身冷汗(图)-猫扑贴贴论坛
美姿——摄影时你摆什么POSE？
电脑旁边摆些什么东西 可以减少辐射？!
美姿——摄影时你摆什么POSE
养生-细 枕边放点什么能让你睡得香？
人得真信点什么
人得真信点什么?
信佛？？？得什么？
什么叫得瑟！
床头瑜珈四步骤
床头朝向影响健康
贴在床头忠告