神马文学网“郭氏养生二十四字诀”
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保肾气 勿过劳
肾为先天之根，保肾气是长寿的首要秘诀。肾气的盛衰对人体发育是致关重要的。中医古典医籍《内经》中说；“女子七岁，肾气盛，齿更发长；二七而天癸至，任脉通，月事以时下，故有子；三七肾气平均，故真牙生而长极；四七筋骨坚，发长极身体壮盛；丈夫八岁肾气实，发长齿更；二八肾气盛，天癸至，精气溢泻，阴阳和，故能有子；三八肾气平均，筋骨强劲故真牙生而长极；四八筋骨隆盛，肌肉满壮；五八肾气衰，发堕齿槁；六八气衰竭于上，面焦发鬓斑白”
养胃气 慎饮食
胃为后天之本。《内经》记载：“有胃气则生，无胃气则死。”保持胃气充足是健康长寿的重要方面。一般说来，胃主受纳饮食，脾主运化水谷，所以脾胃健康则饮食香甜，水谷运化良好，否则脾胃受阻，则饮食不香，吸收和消化都将受到影响，对后天发育也会不利。养胃气不能暴饮暴食，五味不宜偏盛，肥甘不宜过多，应饮食有节，寒凉适宜。
宜快乐 善忘事
中医认为，要想健康长寿一定要“恬淡虚无，寡欲无求”。所谓恬淡就是宁静快乐，所以经常保持宁静快乐，无欲无求的心理状态是健康的重要方面。要宁静快乐就要善于忘掉不愉快的事，摆脱琐事摆脱烦恼，心胸大度，心地无私，郁有所发，怒有所泻，从而达到平静平和的心态自然就能感受到快乐虚无的境界。
守规律 讲科学
按科学的规律安排生活起居，讲究因时因地因人致宜，讲究人与自然的和谐统一。自然界有自然界的变化规律，四时六气总不相同，变化无穷；人有人的身体变化规律，个人差异相去甚远，个不相同。古人在起居方面是非常讲究的，无论春夏秋冬，无论夜卧早起还是夜卧晚起，“但需必待阳光”。一日之内，阴阳不同，故需“黎明即起”，“入夜而安”。所以，一定要顺应自然的规律，体察自身的变化，才能合理的安排生活，这才是讲科学守规律的，也是健康的前提。
肾为先天之根，保肾气是长寿的首要秘诀。肾气的盛衰对人体发育是致关重要的。中医古典医籍《内经》中说；“女子七岁，肾气盛，齿更发长；二七而天癸至，任脉通，月事以时下，故有子；三七肾气平均，故真牙生而长极；四七筋骨坚，发长极身体壮盛；丈夫八岁肾气实，发长齿更；二八肾气盛，天癸至，精气溢泻，阴阳和，故能有子；三八肾气平均，筋骨强劲故真牙生而长极；四八筋骨隆盛，肌肉满壮；五八肾气衰，发堕齿槁；六八气衰竭于上，面焦发鬓斑白”
养胃气 慎饮食
胃为后天之本。《内经》记载：“有胃气则生，无胃气则死。”保持胃气充足是健康长寿的重要方面。一般说来，胃主受纳饮食，脾主运化水谷，所以脾胃健康则饮食香甜，水谷运化良好，否则脾胃受阻，则饮食不香，吸收和消化都将受到影响，对后天发育也会不利。养胃气不能暴饮暴食，五味不宜偏盛，肥甘不宜过多，应饮食有节，寒凉适宜。
宜快乐 善忘事
中医认为，要想健康长寿一定要“恬淡虚无，寡欲无求”。所谓恬淡就是宁静快乐，所以经常保持宁静快乐，无欲无求的心理状态是健康的重要方面。要宁静快乐就要善于忘掉不愉快的事，摆脱琐事摆脱烦恼，心胸大度，心地无私，郁有所发，怒有所泻，从而达到平静平和的心态自然就能感受到快乐虚无的境界。
守规律 讲科学
按科学的规律安排生活起居，讲究因时因地因人致宜，讲究人与自然的和谐统一。自然界有自然界的变化规律，四时六气总不相同，变化无穷；人有人的身体变化规律，个人差异相去甚远，个不相同。古人在起居方面是非常讲究的，无论春夏秋冬，无论夜卧早起还是夜卧晚起，“但需必待阳光”。一日之内，阴阳不同，故需“黎明即起”，“入夜而安”。所以，一定要顺应自然的规律，体察自身的变化，才能合理的安排生活，这才是讲科学守规律的，也是健康的前提。