神马文学网有滋有味地活着——纪念世界保健日
来源：百度文库 编辑：神马文学网 时间：2024/04/27 22:42:45
上网发现今天是世界保健日，于是想写点什么来纪念保健日。
现在生活好了，人们更加关注自己的身体健康。为了在这个世界是多停留些日子，到了绞尽脑汁无所不用其极的地步。常言道好死不如赖活。但是没有质量的“赖活”决不是人们目的。人们要追求的是活得有滋有味。如今每到早晚，公园街边、房前屋后到处是忙着健身的人影，打开收音机电视机，翻开报纸杂志，到处的防病保健的说教和广告。足以说明健康在人们心中有着十分重要的位置。
其实老外是很懂得生活的，非常关注健康问题。早在1946年第一届世界卫生大会就决定，每年10月13日为“世界保健日”，倡议各国举行各种纪念活动，每年世界保健日都要选择一个与公共卫生领域相关的主题，旨在提高全世界公众对这一保健领域的认识，借此激发起一项长期宣传活动，促使该领域工作的开展。
我们国家近年来才积极响应，在保健日来临之际，媒体会提醒人们：关注生活，关爱健康。目的是让我们大家都有一个健康的体魄，充实七彩生活，更好地去享受美丽的人生。
健康对一个人来说是最可宝贵的，因为生命只有一次，人们在有限的生命中，都在根据自己的价值观尽可能发挥生命极值。一位伟人说“身体是革命的本钱”，撇开革命二字不说，我认为身体是获得一切利益的本钱。没有健康的身体，人就没有了本钱，一切利益就无从谈起。
百度对“保健”有一段很恰当的解释：“保健亦指为保护和增进人体健康、防治疾病,医疗机构所采取的综合性措施。即养生，指合理选用养精神，调饮食，练形体，慎房事，适寒温等保健方法，通过长期的锻炼和修习，达到保养身体、减少疾病、增进健康、延年益寿目的的技术和方法。简而言之，所有促进健康、延长寿命的活动都是养身活动。”直白地说保健就是好好地生活。
咱们中国人对养生有着非常精到的见解。
“要想小儿安，三分饥和寒”是一句老话。老话流传至今自有它的大道理和大智慧。当我有了小孩后，生怕他饿着冻着了。老辈人告诉我，不要吃的太饱穿得太多，要想小儿安，三分饥和寒。按照此经验去做，果然好带多了。后来有人把这句育儿的话引申开来，说“要想一生保平安，常带三分饥和寒”。通俗的话包含着养身的大智慧和辩证法。它告诉我们这样一个养身的道理——凡事教是要适度。适度是养身的关键所在。我认为要做好身体保健须在四个方面下点功夫。
一是心态：世上很多不可求的事就不要苦求，以平常心对待周围的事情。不要与人争强斗狠。要知道：能力不如你的人地位不一定比你低，智商不如你的人赚钱不一定比你少。健康不如你的人不一定比你寿命短。人比人气死人 。认死理钻牛角尖，非常伤神。有良好的心态才能体会出生命的滋味。平和的心态是保健的关键。
二是锻炼：生命在于运动。适当锻炼才有益于健康。做符合自身年龄、符合科学的和自己能力的活动。不要以为有什么能使人长命百岁功法。千万别“自信人生二百年”，能从容的活上八十岁就是高寿。生活中的奥运冠军运动健将，退役后简直不成人形，令人惨不忍睹。不得当的锻炼和适得其反。适度锻炼是保健的根本。
三是饮食：健康是吃出来的，但不是胡乱吃出来的。“食不厌精，脍不厌细”，我的理解是食品选购搭配制作要精细，即便是粗茶淡饭，也要细嚼慢咽，品出真味。要注意节制，切不可暴饮暴食。也不要认为世上有长生不老的秘方。有些人挖空心思地寻山珍海味、奇花异果来延年益寿，这种用暴殄天物的方法来求得生命的延续，那是要遭受天谴的。合理的饮食的保健的秘诀
四是治疗：人不可能不生病，生了病没有必要惊慌失措，也不能满不在乎。要适度治疗。这也是个心态的问题，千万不要小病大养，大病乱投医，弄不好就可能玩完。适度的治疗是长寿的保证。
在现实生活中，凡事都应当遵循适度原则，能把握分寸、掌握火候、拿捏时机，量力而行，保持健康，生活适度，才能养身保健，健康长寿。
《菜根潭》，有一句很值得无味的话：“知成之必败，则求成之心不必太坚；知生之必死，则保生之道不必过劳。”告诫人们做事要适可而止，不可勉强。
生命的质量不在于寿命的长短。幸福在于自己的感受而不在他人。前不久在电视看到一位老同志年过百，躺在床上不能动弹不能言语，一位领导站在离床三四步远慰问，自说自话。镜头始终没有对着老同志的脸部，估计面貌不太好看。看到感触很深。没有质量的生活，即便是二百岁，也只能是行尸走肉，空耗国家的财物，没有一点意义。
保健——就是要有滋有味的活着。
现在生活好了，人们更加关注自己的身体健康。为了在这个世界是多停留些日子，到了绞尽脑汁无所不用其极的地步。常言道好死不如赖活。但是没有质量的“赖活”决不是人们目的。人们要追求的是活得有滋有味。如今每到早晚，公园街边、房前屋后到处是忙着健身的人影，打开收音机电视机，翻开报纸杂志，到处的防病保健的说教和广告。足以说明健康在人们心中有着十分重要的位置。
其实老外是很懂得生活的，非常关注健康问题。早在1946年第一届世界卫生大会就决定，每年10月13日为“世界保健日”，倡议各国举行各种纪念活动，每年世界保健日都要选择一个与公共卫生领域相关的主题，旨在提高全世界公众对这一保健领域的认识，借此激发起一项长期宣传活动，促使该领域工作的开展。
我们国家近年来才积极响应，在保健日来临之际，媒体会提醒人们：关注生活，关爱健康。目的是让我们大家都有一个健康的体魄，充实七彩生活，更好地去享受美丽的人生。
健康对一个人来说是最可宝贵的，因为生命只有一次，人们在有限的生命中，都在根据自己的价值观尽可能发挥生命极值。一位伟人说“身体是革命的本钱”，撇开革命二字不说，我认为身体是获得一切利益的本钱。没有健康的身体，人就没有了本钱，一切利益就无从谈起。
百度对“保健”有一段很恰当的解释：“保健亦指为保护和增进人体健康、防治疾病,医疗机构所采取的综合性措施。即养生，指合理选用养精神，调饮食，练形体，慎房事，适寒温等保健方法，通过长期的锻炼和修习，达到保养身体、减少疾病、增进健康、延年益寿目的的技术和方法。简而言之，所有促进健康、延长寿命的活动都是养身活动。”直白地说保健就是好好地生活。
咱们中国人对养生有着非常精到的见解。
“要想小儿安，三分饥和寒”是一句老话。老话流传至今自有它的大道理和大智慧。当我有了小孩后，生怕他饿着冻着了。老辈人告诉我，不要吃的太饱穿得太多，要想小儿安，三分饥和寒。按照此经验去做，果然好带多了。后来有人把这句育儿的话引申开来，说“要想一生保平安，常带三分饥和寒”。通俗的话包含着养身的大智慧和辩证法。它告诉我们这样一个养身的道理——凡事教是要适度。适度是养身的关键所在。我认为要做好身体保健须在四个方面下点功夫。
一是心态：世上很多不可求的事就不要苦求，以平常心对待周围的事情。不要与人争强斗狠。要知道：能力不如你的人地位不一定比你低，智商不如你的人赚钱不一定比你少。健康不如你的人不一定比你寿命短。人比人气死人 。认死理钻牛角尖，非常伤神。有良好的心态才能体会出生命的滋味。平和的心态是保健的关键。
二是锻炼：生命在于运动。适当锻炼才有益于健康。做符合自身年龄、符合科学的和自己能力的活动。不要以为有什么能使人长命百岁功法。千万别“自信人生二百年”，能从容的活上八十岁就是高寿。生活中的奥运冠军运动健将，退役后简直不成人形，令人惨不忍睹。不得当的锻炼和适得其反。适度锻炼是保健的根本。
三是饮食：健康是吃出来的，但不是胡乱吃出来的。“食不厌精，脍不厌细”，我的理解是食品选购搭配制作要精细，即便是粗茶淡饭，也要细嚼慢咽，品出真味。要注意节制，切不可暴饮暴食。也不要认为世上有长生不老的秘方。有些人挖空心思地寻山珍海味、奇花异果来延年益寿，这种用暴殄天物的方法来求得生命的延续，那是要遭受天谴的。合理的饮食的保健的秘诀
四是治疗：人不可能不生病，生了病没有必要惊慌失措，也不能满不在乎。要适度治疗。这也是个心态的问题，千万不要小病大养，大病乱投医，弄不好就可能玩完。适度的治疗是长寿的保证。
在现实生活中，凡事都应当遵循适度原则，能把握分寸、掌握火候、拿捏时机，量力而行，保持健康，生活适度，才能养身保健，健康长寿。
《菜根潭》，有一句很值得无味的话：“知成之必败，则求成之心不必太坚；知生之必死，则保生之道不必过劳。”告诫人们做事要适可而止，不可勉强。
生命的质量不在于寿命的长短。幸福在于自己的感受而不在他人。前不久在电视看到一位老同志年过百，躺在床上不能动弹不能言语，一位领导站在离床三四步远慰问，自说自话。镜头始终没有对着老同志的脸部，估计面貌不太好看。看到感触很深。没有质量的生活，即便是二百岁，也只能是行尸走肉，空耗国家的财物，没有一点意义。
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