治疗失眠的穴位及刺激方法
来源:百度文库 编辑:神马文学网 时间:2024/04/29 21:41:09
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治疗失眠的穴位及刺激方法
神经兴奋无法入眠时,刺激穴道相当有效。特别是压位于头后侧的完骨穴,可调整自律神经,具有诱睡之效。
触摸耳垂后方,有一突出的小骨——乳突,从乳突下端沿后缘往上触摸,可摸到一浅洼,一压,会有震动之感的地方就是完骨穴。
用两手的大拇指仔细揉压左右两边的完骨穴,不知不觉间,就会想睡。
其它的天柱穴、神门穴、涌泉穴,对消除失眠也都有效,也请试试这些穴道。
脚底的失眠穴
脚底下有一个称为“失眠穴”的特效穴道。此穴即为“取回失去的睡眠”之意,所以,无法入眠时刺激它,非常有效。
失眠穴在脚后跟的中央,此穴可以拳头捶击刺激,轻轻的来回多捶几下。
此穴又称为百敲穴。因为在床上,只要敲100次此穴,就可以安然入睡,故而得此名。
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治疗失眠的穴位及刺激方法
神经兴奋无法入眠时,刺激穴道相当有效。特别是压位于头后侧的完骨穴,可调整自律神经,具有诱睡之效。
触摸耳垂后方,有一突出的小骨——乳突,从乳突下端沿后缘往上触摸,可摸到一浅洼,一压,会有震动之感的地方就是完骨穴。
用两手的大拇指仔细揉压左右两边的完骨穴,不知不觉间,就会想睡。
其它的天柱穴、神门穴、涌泉穴,对消除失眠也都有效,也请试试这些穴道。
脚底的失眠穴
脚底下有一个称为“失眠穴”的特效穴道。此穴即为“取回失去的睡眠”之意,所以,无法入眠时刺激它,非常有效。
失眠穴在脚后跟的中央,此穴可以拳头捶击刺激,轻轻的来回多捶几下。
此穴又称为百敲穴。因为在床上,只要敲100次此穴,就可以安然入睡,故而得此名。
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