太极拳的体操化倾向及纠正

来源：百度文库编辑：神马文学网时间：2024/04/27 20:15:04

一、太极拳的体操化倾向
由于太极拳兼具竞技、防身、健体、娱乐、表演、防病、疗疾和延年益寿等多种功用，并具有深邃的文化内涵，因此深受群众喜爱。解放以后，国家体委、中国武术研究院、中国武术协会为推广普及太极拳，组织创编了24式太极拳、88式太极拳，编制了太极拳、太极剑的一系列竞赛套路和竞赛规则，做了许多推广工作。近二三十年，太极拳运动的推广普及十分迅速，特别是为了养生健身而练太极拳的人越来越多。太极拳已经成为许多中老年朋友早晨锻炼主要的健身运动。太极拳运动从以前单纯的门户传承，走向了广大人民群众，成了千百万人民的健身运动。
太极拳在普及的过程中，同时也出现了体操化的偏向。不少人把太极拳看得过于简单，他们只满足于做着太极拳的动作形态，不重视意气运动。有人把这种‘重形不重意’的太极拳练法戏称为“太极操”。
太极操可以将太极拳的动作做得‘到位’，形体也可以表现得优美；有的为了观赏表演或参加比赛，也可以将形体动作练得符合规范、做得协调圆活。不重意气锻炼，不炼内功的“太极拳”，虽然也能舒展肢体，活动筋骨，有如柔和缓慢的体操运动，但是，这不是真正的太极拳，其养生健身功效是要大打折扣的；而对于武术技击则是毫无作用。
所以，有些行家告诫我们：不要把太极拳练成花架子、太极操、太极舞、豆腐拳、意识操，其道理就在这里。
二、纠正体操化倾向，注重意气运动
精神意气取决于思维的内在活动，不容易讲得清，难以理解。太极拳的架势动作是外在形式，看得见，容易学，可以依样画葫芦地模仿。不明白太极拳的身心兼修的人，学习太极拳只以“形似” 为目标。有些不负责任的拳师，办班“教拳”，只教外形动作，不讲用意运气。有人编书、出VCD，也只讲架式，不讲用意运气。加上有些太极拳比赛，只以外形动作为标准、不讲评内功……如此种种原因，使得“太极操”太多，太极拳难见，使得许许多多练拳健身者没有能取得应有的锻炼效果。
为此我们提倡纠正忽视或轻视用意运气的偏向，注重意气锻炼；让太极拳在全民健身运动中，为提高人们的身心健康发挥更好的作用；让太极拳在体育竞技运动中，为提高运动员的技击水平发挥其上乘武术应有的作用。
太极拳是内外兼修的武术运动，必须从锻炼意气着手。从事太极拳运动（包括桩功、套路、单式、推手、器械）时，肢体的动静变换，外形姿态，气势神态，劲力发挥等等，都是意气运动的外在表现。根据拳谱规定的要求，太极拳运动的一举一动，应先有运动的意识，使“气”相应活动，“气”动则神态和形体也相应地运动。这就是拳经所说的： “以心行气，以气运身”的要领。练拳时拳式的外形动作，是在意识的指挥下，由运行的“气”带领完成的。所以，学习太极拳必须同时练习用意运气，要锻炼用意识指挥气和外形动作的能力，以及保持意识和集中意识的能力，逐步做到能把意气贯串到动作、架势、气势和神态上，达到内在的意、气和外在的形、神相合拍。
用意运气也称意气运动。意气运动是由运动的意识及其引起的气的状态和运动。太极拳运动时肢体的动作和姿态，气势神态的表现和劲力的发挥等，都是意气运动的外在表现。

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