脂肪肝:预防比治疗更重要
来源:百度文库 编辑:神马文学网 时间:2024/04/27 18:15:26
大多数患有脂肪肝的人,都是在进行健康体检的时候,或者是由于患有其他疾病,在做B超检查时,偶然发现的。如果不加以重视,病情进一步发展,到了脂肪肝性肝硬化的晚期,还会出现腹水、上消化道出血、肝昏迷、肾功能不全等严重并发症。预防脂肪肝,要遵循以下几点:
调畅情志 中医认为,人的精神活动除由心所主外,还与肝的疏泄功能有关。肝的这一功能正常,人体就能较好地协调自身的精神、情志活动,表现为精神愉快、心情舒畅、理智灵敏;疏泄不及,则表现为精神抑郁、沉闷欲哭、胀闷叹息等;疏泄太过,则表现为烦躁易怒、头晕胀痛、失眠多梦等。怒则伤肝,尽力做到心平气和。
饮酒适量 长期饮酒及酗酒,容易造成酒精性脂肪肝。因为95%的酒精是在肝脏解毒代谢,过度的消耗会引起肝细胞坏死。若每天喝酒50克以上,5年的时间就可以出现酒精性脂肪肝或肝炎,10年的时间就可导致酒精性肝硬化。所以,喜欢喝酒的人要注意了,应忌饮烈性酒,逢年过节或亲朋好友相聚时,可以少量饮用优质葡萄酒或米酒,绝对不可酗酒。
合理膳食 脂肪肝与长期大量进食高脂肪、高胆固醇等食物有关。科学的饮食方法讲究食物多样,以植物性食物为主,动物性食物为辅;尽可能养成不吃零食的习惯,尤其要少吃奶酪、蛋糕、甜点心,忌暴饮暴食,以免扰乱正常的代谢功能而诱发脂肪肝。
控制体重 肥胖人之所以易得脂肪肝,或者说脂肪肝患者肥胖居多,是因为人一旦肥胖,血液中的游离脂肪酸大大增加,并不断运往肝脏;肥胖导致的高胰岛素血症,促进脂肪酸蓄积,最终造成中性脂肪在肝内沉积。
坚持运动 随着交通工具越来越先进,许多人已习惯于以车代步,造成活动量明显不足,热能消耗过少,过剩的脂肪就容易堆积于肝脏,形成脂肪肝。经常参加体育锻炼,可以消耗部分多余的能量和脂肪,这对预防和治疗脂肪肝很有好处。
防治原发病 积极预防和治疗原发病,也是预防和治愈相关疾病所致脂肪肝的重要环节,如:糖尿病性脂肪肝应采取有效措施控制空腹及餐后血糖;肝炎后脂肪肝应积极抗病毒治疗及恢复肝功能;高脂血症性脂肪肝则应尽快降低血脂水平。原发病得到控制,由其所导致的脂肪肝就自然能够好转。(黄石市中医院肝胆科 邵志林)
调畅情志 中医认为,人的精神活动除由心所主外,还与肝的疏泄功能有关。肝的这一功能正常,人体就能较好地协调自身的精神、情志活动,表现为精神愉快、心情舒畅、理智灵敏;疏泄不及,则表现为精神抑郁、沉闷欲哭、胀闷叹息等;疏泄太过,则表现为烦躁易怒、头晕胀痛、失眠多梦等。怒则伤肝,尽力做到心平气和。
饮酒适量 长期饮酒及酗酒,容易造成酒精性脂肪肝。因为95%的酒精是在肝脏解毒代谢,过度的消耗会引起肝细胞坏死。若每天喝酒50克以上,5年的时间就可以出现酒精性脂肪肝或肝炎,10年的时间就可导致酒精性肝硬化。所以,喜欢喝酒的人要注意了,应忌饮烈性酒,逢年过节或亲朋好友相聚时,可以少量饮用优质葡萄酒或米酒,绝对不可酗酒。
合理膳食 脂肪肝与长期大量进食高脂肪、高胆固醇等食物有关。科学的饮食方法讲究食物多样,以植物性食物为主,动物性食物为辅;尽可能养成不吃零食的习惯,尤其要少吃奶酪、蛋糕、甜点心,忌暴饮暴食,以免扰乱正常的代谢功能而诱发脂肪肝。
控制体重 肥胖人之所以易得脂肪肝,或者说脂肪肝患者肥胖居多,是因为人一旦肥胖,血液中的游离脂肪酸大大增加,并不断运往肝脏;肥胖导致的高胰岛素血症,促进脂肪酸蓄积,最终造成中性脂肪在肝内沉积。
坚持运动 随着交通工具越来越先进,许多人已习惯于以车代步,造成活动量明显不足,热能消耗过少,过剩的脂肪就容易堆积于肝脏,形成脂肪肝。经常参加体育锻炼,可以消耗部分多余的能量和脂肪,这对预防和治疗脂肪肝很有好处。
防治原发病 积极预防和治疗原发病,也是预防和治愈相关疾病所致脂肪肝的重要环节,如:糖尿病性脂肪肝应采取有效措施控制空腹及餐后血糖;肝炎后脂肪肝应积极抗病毒治疗及恢复肝功能;高脂血症性脂肪肝则应尽快降低血脂水平。原发病得到控制,由其所导致的脂肪肝就自然能够好转。(黄石市中医院肝胆科 邵志林)
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