前列腺炎试试蹲式排尿(图)

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2010年04月18日 10:35健康报【大中小】【打印】共有评论1条

防治男科病不妨试试下蹲法(图片来源：资料图)
很多男士深受男科疾病的困扰，这时不妨试试下蹲，没准能够有效缓解症状。下蹲主要能够缓解以下几种疾病：
前列腺炎时常下蹲能减轻身体对前列腺的压迫，从而改善前列腺的血液循环。如能采取蹲式排尿法，对前列腺炎患者的排尿困难很有裨益。
痔疮及膀胱癌德国专家对近400名经常采用蹲姿工作的建筑工人进行调查并与对照组比较后发现，前者的痔疮发病率要低65.2%。另有资料表明，男性膀胱肿瘤的发病率是女性的2.5倍。专家认为，导致膀胱癌的危险与尿液停留的时间成正比，而长期采用站姿的男性膀胱容易留有残余尿。如果采取蹲式排尿法，则有利于中老年男性及前列腺疾病患者排净残余尿，从而减少膀胱癌发生的危险。
腰背痛很多男士在久坐、久站及性生活后会感觉腰酸背痛。而反复做下蹲动作能起到很好的缓解作用。因为下蹲时可拉伸腰背部，使脊椎处于牵引拉伸状态，所以具有缓解腰酸背痛的作用。
勃起不坚
采取蹲马步则能使腰腹部肌肉的力量得到加强，有助于在性生活时保持支撑体位而不易疲劳。每天蹲马步15分钟，还能增加整个骨盆和阴茎的血液供应量，取得明显的促进勃起的效果。

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