神马文学网女性保养（终生受用）
来源：百度文库 编辑：神马文学网 时间：2024/05/04 14:21:33
时尚、体质偏寒的女性，平时一定要注意保暖。腹部、膝盖、肩背都是容易进入寒气的部位。夏天，在有空调的环境里最好加件外衣，平时天气、睡眠，注意腹部（腹泻、脾虚）、膝关节（腰酸、腰痛）、肩背（肩颈酸痛）外露，防止寒气侵入人体（寒气重的人经常容易感冒）。
子宫在古代医学中叫“胞宫”，人体两大“奇腑”之一，意思是孕育生命的宫殿，这个宫殿要时时保持温暖才能孕育新的生命。每月的生理期都会脱落一层，形成“月经”胞宫一旦受到寒凉，宫内的温度降低，其生理功能就会严重降低，导致经期错后，经血颜色黯黑，有血块不能正常排出，不能正常排卵，引起痛经，造成不孕不育，这种情况中医叫“宫寒”。（痛经严重时还会伴有呕吐、腹泻）长期的痛经后果会造成“子宫肌瘤”，因为每个月表层不能脱落干净，每次的积累而成为“瘤”，就叫“子宫肌（积）瘤”还有一种是因为生理期的“生气、忧郁”也会引起，所以要保持畅快的心情。
这是一种女性可怕的“隐性杀手”几乎不能在前期发觉，还有一种是“小叶增生（乳腺增生）”。情怀不畅，肝气不得正常疏泻而气滞血淤疾凝，疼痛可放射至同侧腋窝，胸壁，有时甚至放射至户背部，常影响睡眠，工作与学习，由此而引起焦虑不安，情绪激动，月经后疼痛自行消失，所以生理期间生气、忧郁会给身体很大伤害；同时“凶”（胸）罩太紧会使气血不能畅通也会引起。（小叶增生发生在左边的为：生气、发怒；右边为：生闷气，忧郁。）
现在的女性都爱美，但面部雀斑、黑头、黄褐斑、蝴蝶斑等“面子问题”却很难解决，殊不知是与身体内脏有关，时下很多女孩子爱喝凉茶，美其名曰是祛火、祛痘，从医生的角度来说，建议最好少喝这类寒凉性的饮料。脸上长黑头长痘痘，并不是真的上火了，而是阳气亏损导致虚火上升了，此时再用寒凉就是雪上加霜。中医所讲：寒为泻、凝；热为补、散。应该喝一些温补性质的饮品，（如当归羊肉汤、桂圆红枣荼等），温暖一下胞宫，腹部的寒气祛除了，黑头、雀斑、黄褐斑、蝴蝶斑等自然会减少、消失。（但平时要注意少食寒凉食品，特别是冰冻的，多食温热食品）
附：
一、面子问题的可以用中药的：“三白汤”白术5克、白芍5克、白茯苓5克、甘草2.5克煲水当荼喝。
二、经络保养：八髎穴（上髎、次髎、中髎、下髎）一定要保持松软，可以多揉，捏，炙。
可以祛除妇科炎症，也可以加揉“三阴交穴”（也可炙）
可解决女性的痛经、经期不调，白带过多等问题。
手脚冰凉的可以加“太溪穴”按，揉，炙。
保养心法：常生快乐，祛寒保暧 ！
健康是责任，保健是义务
