神马文学网保持幸福快乐的15个秘密
来源：百度文库 编辑：神马文学网 时间：2024/04/27 16:06:24
每个人追求快乐的方式多种
多样，对快乐的感受也各有不同，影响到因素很多，热情，期望值，生活阅历，甚至我们的个性。有些人从工作中汲取快乐，有些在婚姻等关系中寻求幸福。幸福的人们往往有些通性，这也意味着无论你如何定义自己的幸福，总有某些普遍的方法能让你变得快乐。这里介绍的15个秘密就是如此。当然根据自己的需求可以对这些方法稍作修改。随着时间的迁移，你就会养成积极的改变生活的习惯，进而带给你更多的幸福。
1. 生活中有人乐观，有人悲观；下次堵车的时候，把它当作上天赐给你的礼物，这样你便有时间好好思考一下，关注一直想解决的问题，或者灵光一闪想到个好点子。下次在杂货店排队时，看些八卦杂志，来些“罪恶的快感”。抛弃原来的生活方式，重新塑造一个积极的人生。在一天生活结束的时候，你会觉得平静，满足和幸福。花点时间去尝试下看看你的世界会变成什么样吧 2. 一天中你会说多少次“谢谢”，又会听到多少次？ 试着经常说谢谢，别人也会对你充满感激。学会感激，你就会获得大量的快乐。 3. 还记得怎么玩吗？当然我不是指高尔夫或者网球，而是像小时候那样玩耍，比如老鹰捉小鸡，跳背游戏，或者是把扫帚当球棒，把车当垒的街头棒球。想想小时候的自己然后去玩吧，这也是寻找和维持快乐的一种方法。 4. 毫无疑问，只要看到一件善举就会明显感动快乐，也会促使我们去做好事。善良是会感染的，当我们善待自己和他人时，就会体验到前所未有的快感，对生活充满激情。 5. 尽管大量的社交活动或者浪漫生活不能保证本身是件乐事，但确实对幸福有很大作用。多花时间和朋友在一起，试着将友谊放在优先位置吧。 6. 活在当下，我们总是太执着于去想未来可能发生的事，而忘了享受当下的时光。品味每个瞬间，也就是品味生活中的快乐。 7. 生活总需要时间来放松，减压，简单点说就是休息。人生匆匆，而时间就像日历上标注的日子一般，按照自己的节奏在流逝，而不是我们的节奏。于是劳累，压力便会悄悄来临，这时最好的方法就是休息。 8. 众所周知，跑步到一定程度，会变得很轻松，甚至物我两忘的境界，这不是指上瘾，而是一种感觉或是一种心情，一种极其愉快的心情。毫无疑问，运动会让人精神振奋，巩固积极的人生态度，也能培养自尊和自信。也就是说，想要快乐，就动起来吧。 9. 有时我们得假装幸福，当然我不是建议大家欺骗，虚伪，而是某些时候保持笑脸继续向前。有研究者称微笑和假装快乐会让自己觉得快乐，更有研究表明假装快乐能给人带来更多的快乐。 10. 漫无目的，故意逃避都让我们变得停步不前，生活低效。所以，追求目标，不管是生活，人际关系或是职业生涯的，是区分平凡与激情人生的一个方法。去追求理想，然后让快乐飙升吧。 11. 有人在灵魂上寻找自己的意义，有人在工作中设定目标。找到自己的使命感，不仅仅是个简单提升快乐的方法，让自己觉得是个英雄，可能带来最大的快乐。 12. 当我们沉浸在某个喜欢的活动中，达到忘我境界时的状态，称为最佳状态，也是快乐的一种形式，每个人进入的方法各有不同。让我们抛开杂念，进入最佳状态，寻找快乐吧。 13. 辨别自己的优点和核心价值，然后每一天中用到它们。一旦意识到自己优点并发挥出来后，我们就能将优点融入生活的方方面面。 14. 适可而止。同样的事情可能不会再次给你快乐，做得过多可能只是觉得是种惯例，而不会再给你快乐。给自己设定个健康合理的范围，不要逾越。 15. 牢记自己拥有的东西很可能眨眼间就消失了，珍惜眼前拥有的人事物，注入自己的爱，让自己觉得快乐。