世界十大垃圾食品你常吃吗
来源:百度文库 编辑:神马文学网 时间:2024/04/29 05:17:09
世界十大垃圾食品你常吃吗?
世界十大垃圾食物是导致女性肥胖、内分泌紊乱、月经不调、乳腺增生、泌乳、乳腺纤维瘤、乳腺癌、子宫肌瘤、卵巢囊肿、多囊性卵巢综合症、子宫腺肌症、雄性激素升高、子宫颈癌等疾病的的罪魁祸首。为了健康与身材请大家远离垃圾食品,尽量少吃或不吃。
1.油炸食品
2.罐头类食品
3.腌制食品
在腌制过程中,需要大量放盐,这会导致此类食物钠盐含量超标,造成常常进食腌制食品者肾脏的负担加重,发生高血压(血压食品)的风险增高。还有,食品在腌制过程中可产生大量的致癌物质亚硝胺,导致鼻咽癌等恶性肿瘤的发病风险增高。此外,由于高浓度的盐分可严重损害胃肠道粘膜,故常进食腌制食品者,胃肠炎症和溃疡的发病率较高。
4.加工的肉类食品(火腿肠等)
这类食物含有一定量的亚硝酸盐,故可能有导致癌症的潜在风险。此外,由于添加防腐剂、增色剂和保色剂等,造成人体肝脏负担加重。还有,火腿等制品大多为高钠食品,大量进食可导致盐分摄入过高,造成血压波动及肾功能损害。
5.肥肉和动物内脏类食物
6.奶油制品
7.方便面
属于高盐、高脂、低维生素、低矿物质一类食物。一方面,因盐分含量高增加了肾负荷,会升高血压;另一方面,含有一定的人造脂肪(反式脂肪酸),对心血管有相当大的负面影响。加之含有防腐剂和香精,可能对肝脏等有潜在的不利影响。
8.烧烤类食品
9.冷冻甜点
包括冰淇淋、雪糕等。这类食品有三大问题:因含有较高的奶油,易导致肥胖;因高糖,可降低食欲;还可能因为温度低而刺激胃肠道,导致胃寒痛、肠炎、痛经等。
10.果脯、话梅和蜜饯类食物
含有亚硝酸盐,在人体内可结合胺形成潜在的致癌物质亚硝酸胺;含有香精等添加剂可能损害肝脏等脏器;含有较高盐分可能导致血压升高和肾脏负担加重。
为了我们女性自身的健康,这些危险食物,还是请尽量少吃。实在嘴馋了,想吃,也要控制一个量。吃完后,赶紧吃一大盘炒黑木耳排毒,多喝温白开水排尿排毒,泡脚出汗排毒。把吃进去的毒素,给及时排出体外。立即做《不生病的纪律》中第81页的推肝胆经,左右各推81下,以迅速排毒。这样既饱了口福,又保证了健康和美丽。