我们所惧怕的十件事----为什么我们不该害怕(下)

* 背叛：提到这个主题我仍余悸犹存。因为我有切身经验，知道被所爱的人背叛是什么感受。尤其当他发誓爱我，却又同时几乎把我毁灭。

然而在所有背叛形式中，最可怕的是自我的背叛。我们可以在许多方面违背自己，可以对自我发出的讯号视而不见，或让自己被所谓的“决定论”支配和影响。简单的说，决定论就是让他人决定有关你的事实，不管是否有证据支持那些所谓的“事实”。让任何人包括自己----独断地定义你应该是谁、虐待和鄙视你或让你怀疑自身的良善、优点和潜能，以及你的才华和梦想与你心里的神性力量所带来的喜悦分离，都是背叛自己。只要努力、自律、对自己和上帝抱持信心，你就可以有能力避免和/或克服自我背叛。

法蓝欣多年前告诉我，所有的背叛都可以浓缩、归结到两个基本的动机----贪婪和虚荣。我试着和她争论，想证明她是错的；但当你真的好好去分析、探讨每一件背叛的故事，你会发现她是对的。永远是贪婪或虚荣，或两者都是。我们大多数的人，都绝不会将贪婪或虚荣置于爱之上。但是，就是有些人不是这样的，虚华在他们眼里比爱来得有价值。他们就是无法明了，当爱在最神圣的状态下被表达和感受时，贪婪和虚荣就现出了它的卑微、空洞和短视的真正本质。

我想我不需要举些背叛的例子，因为你可能早有过经验。这种事每天都在发生，发生在一些最和善最聪明的人身上。有人为了更年轻和/或更富有的选择离开他们的配偶、最好的朋友在你背后泄漏你的秘密、或是欺骗利用你得到权威消息来提升自己的声势…背叛的故事说也说不完。而且很显然地，我必须很遗憾地说，在我们的生命过程中总会有难以避免的背叛。

从背叛中复原，与由失去亲人挚爱的伤痛中复原很类似。你会经过拒绝承认、哀伤、生气、自怜、自责等阶段。这些过程不能被避免，但在心里你要记得一个重要的目标----感受这些情绪是为了将它们导离你的系统，并不是要你沉陷其中，或一直任由伤害的痛占据心思而无法继续人生。在经历背叛后，生命仍要继续。事实是，你可以继续上路找到心灵的宁静，同时，你将会忙着处理其它的事，因为你的生命中有太多更重要的事值得去做，你不需要再多浪费一分钟在辜负了你的人身上了。

* 寂寞：害怕寂寞的人总不太相信我对寂寞的说法，但它却是实情；而不觉得寂寞是问题的人，则会支持我说的：治疗寂寞的药方绝对和另一个人无关。寂寞的药方在你的内心。所以，你为什么还要去害怕一件你可以控制的事呢？

不要混淆了“单独”和“寂寞”这两个字。你可以独自一个人但丝毫不感觉寂寞隐隐作痛，你也可以在满是人群的房里被寂寞刺痛心灵。对于想探究自我灵性的客户们，通常我会先问他们一个问题：“你能自己一个人独处吗？”如果不行，这就是我们首先要努力的方向，因为有独处的能力表示你知道并且喜欢“你是谁”，你不需要由别人的眼里来看自己或认同自己。只有以一个完整的人的身份进入灵性的门槛，你才能完全接收灵性所带给你的喜悦、爱、祥和，以及力量。

习惯性的寂寞表示在你的灵魂有那么一处空白，这空白，除了你之外，没有人可以填满。然而这并不意味我们永远不会寂寞或不该感到寂寞，不表示我们不会想念所爱的人、熟悉的声音、来自朋友和亲人的欢笑，以及建设性或有趣的看法。我的意思是，会周期性发作、渗透蔓延的寂寞感，表示你还没有发现你自己是个多么有趣、具有洞察力和创意的灵魂。而且不管其他人知不知道，你都具有这些特质；这些全都是你。

在学习和自己做朋友的过程中，你会发现有趣的反讽，你越是享受于独处，就会有越多的人想和你作伴相处。抱怨自己有多寂寞和沮丧，等于在为自己是个枯燥无聊的人做形象广告，这么做不太可能会吸引到一群朋友。当事实很明显地显示，你可以自己一个人舒适地、自得其乐地独处时，人们从你这边接收到的讯息是：你可能是个好玩有趣的人，值得“一探究竟”，他们反而会因此被你吸引。

寂寞的你需要的只是有人轻轻把你推向正确的方向，同时提醒你，和自己做朋友比交其他的朋友来的容易和省钱。每天，在任何的你独自一人做些不太花脑筋的琐事时，问你自己五个你可能会询问你想认识的人的一般问题。任何主题都可以，唯一的规则是，要诚实！我们不在意别人怎么看，这是关于你，关于自己。如果有些问题的答案是“我不知道”，那继续想下去，直到你知道为止。这是整个练习的重点----帮助你自己认识到，你不单有自己的想法和见解，你的看法和任何人一样有趣和有价值，要学习欣赏自己，学习爱自己。

* 疾病：我们在“心灵处方”这章中，深度讨论过这个题目。但这里有一个关于恐惧疾病的重点：忧虑会使潜在的疾病恶化，它会加深身体正对抗的不健康压力和焦躁，使得疾病更为加剧。

疾病是生命经验中很自然的一部分，我们在来到人世前就将它包括在蓝图里。就像其他负面事物被写入我们的蓝图一样，藉由疾病的挑战，我们学习克服它们，在肉体和精神两方面----我们不沉浸其中，因其困顿，或认为它们是我们身份的一部分。

恐惧疾病或将它当成日常生活的话题就跟下面这句话一样：“在接下来的五分钟内，不要想到大象”。然后你会发现，你这辈子想到大象的时间可能都不会有这五分钟多。记得，任何你听到的事----包括你自己说的----都在你心上留下痕迹，也会影响着你。所以一再强化、重复每一件事，从“我觉得不舒服”到“我这里痛或我那里痛”到“你知道我的，只要有感冒流行，我一定逃不过”。等于一次又一次告诉你的心智，提醒你的身体，每次听到时都要表现得像是生病一样。即使试着用正面的方式重复，“我拒绝生病！”也会将生病这个字持续送入你的脑、你的心和你的身体。将这句话改为：“我会健康！”然后你的心和身体保证会帮你做到！

* 老化：就像我们可以拒绝和疾病认同一样，我们也可以拒绝认同老化。虽然很多人的年纪都已经七、八十岁以上，但仍有着活跃的社会角色，和其他无数隐于角落的长者一样，他们都是拒绝服老的代表。他们证明了心灵可以不受年龄的限制。

有一次我问法蓝欣，人为什么会变老？为什么我们不选择一个愉悦的、有活力的年纪，如三十岁，然后一直停在那个年纪直到死去？我永远不会忘记她的答案：“那些将老年写入人生蓝图的人这么做，是因为老化会使你疲倦，让你想要回家。”我现在六十二岁，生命的沙漏继续流洒，我已经开始了解她的意思。

很明显的，人们之所以恐惧老化的部分原因，是因为随着时间我们的身体会产生一些机能上的障碍，而没有任何一个人会喜欢这种没有力量、无能的感觉。但年老是另一个好理由提醒我们，“我们”并不等同我们的身体。我们是来过人间很多次的灵魂，撰写了现在正在经历的生命蓝图，而蓝图就代表了在“另一边”有等候我们的永恒生命的神圣承诺。

* 死别：如果你曾有过所爱的人过世的经验，你就会知道这有多难受和痛苦，虽然我很确信在“另一边”生命会继续，但我仍然会感到哀伤。我的哀痛并不是为了回到“另一边”的灵魂，而是为我自己与他们因不同的次元而分离。

哀伤是很折磨人的情绪，它像是心灵陷在黑暗幽谷里，令人空虚、麻木、愤怒。哀伤也是个非常深刻的个人过程，需要一定的时间经历和释放。因此我在此提醒你，如果你想帮助某个正在哀伤的人，请记得“应该”这个字对他们是没有任何意义的。我了解当你看到心爱的人因哀伤而失去生活方向时，你会有想为他舒缓痛苦的冲动。然而，对于一个你所爱而正承受哀伤的人，你所能提供的最大帮助就是----尊重他们，陪伴他们，让他们在这一路上有所支撑和依靠，直到他们自己准备好走出伤痛，重新出发。如果在哀伤尚未完全表达、宣泄和经历完整前，便要强制结束，对健康会造成负面的影响。

我有很多客户因为害怕要面对失去所爱的痛苦，因此为了保护自己，他们避免对所爱的人在情绪上过于投入和亲密，因而剥夺了彼此间所能享有的心灵上的亲密喜悦。然而当亲爱的人往生，他们不但没能避免痛苦，反而还要面对自己对逝去时光的追悔和愧疚感的折磨。不论如何分析失亲之痛，事实依旧存在----我们避免不了在人生中终要面临的死别。然而，我们可以先准备好自己，好让我们面对死别时能更坚强。

* 死亡：我知道我们的灵魂不会死亡，你也知道我们的灵魂不会死亡。几乎所有地球上的宗教都知道灵魂超越死亡而继续存在。但人们却最惧怕死亡。怕什么？怕被毁灭；害怕当我们死时，我们就停止了存在。这不是很愚蠢吗？

我打赌，你以为我接下来会告诉你：不要害怕死亡，因为它是种“自然的过渡”；而通过死亡，你将会到达一个“更好的地方”。这两个理由听起来虽然是陈词滥调，但也都是真的，只是它们已被过度使用到一个不太能安慰我的程度了。我也必须假设，你也听烦了同样的说法。我因为有和灵界直接沟通的优势，所以你不见得一定要接受我知道的说法：死亡是既奇妙又复杂的一步，它通往永恒的生命，带引我们和“另一边”的家盛大快乐的团聚。但你可以听听那些逝去的人透过我所说的话，他们急切地希望你们知道，他们在上帝的神圣白光下，比在尘世时更快乐、更健康、更有活力。

知识就是力量。不论是什么让你感到害怕，不论它是否包括在这一章----请不要逃避，请用知识武装自己，然后昂首面对你的恐惧。在耀眼炫目的光芒下，没有什么会看起来那么可怕。能不能面对并克服恐惧，决定了你的人生是充分活出自我，还是终日躲藏在阳光照射不到的黑暗下。

因原文较长，本报适当删减，敬请谅解。
注：“另一边”是我们的灵魂在进入母体的子宫等待出生前停留及死后所到之处。