神马文学网知足常乐(视频)
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养生堂-知足常乐视频（杨奕）2010-06-15 17:19
转载自冷月所闲愁
养生堂-知足常乐（1）（杨奕）
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现代人经过一天的劳乏以后经常去做足疗，但是不得不说的是大家总把它作为一种休闲和放松的方式，但是它确确实实能治病。
可能没有经过的人不见得相信，但是杨奕老师确实创造了奇迹，硬皮病，红斑狼疮，包括牛皮癣的病人都曾在她治疗下祛除病痛。
如果我们要做反射疗法应该从那个部位先开始呢？
首先要从心脏开始，探一探心脏的状况，剩下的就从泌尿系统开始，就像我们在家里搞卫生的时候，我们得先把过打扫干净，然后我们再收拾里面，它这个过道就是泌尿系统。
一、足心部位：
（一）首先点按肾上腺，消炎退烧管戒断。
位置：脚掌第二与第三跖骨之间。
作用：昏厥、炎症、发热、升压、戒烟、酒后涌吐等。
方向：点按
（二）腹腔神经刮压全，腹胀腹泻得安然。
位置：脚掌中心，肾反射区两侧。
作用：调节腹腔脏器功能。
方向：分开两边自上向下刮
（三）排泄四区成一线，肾管膀胱紧相连。
位置：（1）肾反射区在肾上腺反射区下，脚掌人字形交叉下凹陷处。
方向：顺时针旋转
（2）输尿管反射区是连接肾与膀胱的一条弧线。
方向：自上而下
（3）膀胱反射区位于足掌底面与足掌内侧交界处足跟前方。
方向：直接重压
作用：治疗泌尿系统疾病，如水肿、风湿性关节炎、肾源性高血压、肾与尿路结石。
（四）足跟内侧一斜线，阴道尿道距舟间。方向：自上而下
位置：自膀胱反射区向上延伸。
作用：尿频、尿急、阳痿、早泄、阴道炎症等。
在按摩时一定要保证方向正确！！！
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我们该如何早期发现老年痴呆呢？
就是通过看我们大脚趾的外侧是否有一条硬线，如果有就说明您有老年痴呆的危险了。
如果我们脚上长脚垫，还有长咱们俗称的鸡眼，这都说明您的身体相应的位置出现了病变。并不是因为穿鞋不合适导致的.
如果我们脚拇趾外侧已经有硬线了,是不是说明我们一定会得老年痴呆呢？
如果我们早期发现的硬线的存在,只要进行正确的自我按摩就能使硬线消失，预防老年痴呆了。
那我们应该做哪个反射区呢？
拇根小脑连脑干，防止痴呆头脑健。
位置：拇趾腹外侧根部。
作用：有助于改善小脑萎缩及小脑、脑干功能失常，身体共济失调等。
长高个儿的秘诀到底在哪呢？
在脑垂体和生殖腺的反射区，一处每天点一百下。
垂体拇趾正中间，九大系统司令官。
位置：足底拇趾趾腹中间。
作用：调整垂体自身功能失调及内分泌紊乱。
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足部治疗手法太多记不住该怎么办呢?
我们会教给大家一个傻瓜按摩法,这个按摩法尤其适合小孩，用您的手攥起来，给他从上往下去抓脚心,这样有助于他的消化。做36下。
您再拿您的手刮他的脚面，这个您就可以给他开胸顺气，从上往下刮，也刮36下。
还有一个呢，就是一个用您的手，在脚外侧一圈,转36圈，它能把脊柱，胸椎、腰椎、底椎、尾骨、坐骨神经，膝关节、肩关节都疏通了，这样也转它36圈。
足部不同的纹路又预示着什么呢?
如果拇趾根只有一条线,就说明是贫血,这如果有两道线,这两条线中间又有个膨出,就说明有血压高
足部五趾功效多,专家详细告诉您
鼻区顺着拇甲弯，左鼻不通做右边。
位置：拇趾内侧面延伸到趾甲根部。
作用：鼻部疾患和上呼吸道感染。
二趾三趾治眼疾，消灭炎症保护眼。
位置：脚底二趾、三趾根部。
作用：治疗结膜炎、角膜炎、视力障碍、青光眼、白内障、眼底出血。
四五趾间治耳病，耳聋耳鸣中耳炎。
位置：脚掌四、五趾根部。
作用：各种耳疾及鼻咽癌。',4)">
您是否真正关注过自己的甲状腺呢？
您知道甲状腺对人体的重要性吗？
您是否一直为自己的体重感到烦恼呢？
您又是否一直为自己的肺感到担忧呢？
这些问题的答案都将由中国足健会理事杨奕，
在本期的《知足常乐》节目中为您一一解答。
甲状腺对于人体的作用不容小视，准备怀孕或者怀孕期间的妇女最好都去医院检查一下自己的甲状腺。
因为如果甲状腺出现问题的话，很有可能会影响胎儿的发育，严重者可能会使小孩出生后患上克汀病。
我们该如何自己在家检查自己的甲状腺是否正常呢？
方法很简单，只要我们经常摸摸自己足部甲状腺反射区是否有硬块就可以了。
另外，甲状腺不好也会使我们在甲状腺发射区长出茧子和脚垫，并且难以根除。
如果发现自己的甲状腺不太好的话，我们就要经常用力按摩甲状腺反射区。
而且经常按摩甲状腺的反射区还可以减肥！
因为甲状腺是内分泌系统中很重要的一个器官，有调节人体代谢的功能，对于减肥有很好的帮助，想减肥的朋友不妨一试。
说罢了甲状腺，我们要来说说多数男士的通病，就是肺的问题。
大多数男士由于抽烟，造成肺部多多少少都有一些问题，所以经常按摩肺部反射区可以很好的治疗哮喘和咳嗽。
另外，经常用刮板刮刮肺部反射区还可以有效地防止肺癌的发生。
但是，这里还要提醒大家，无论是按还是刮，都一定要很有力度的深入进去，越疼越要使劲按揉，这样才能达到很好的效果。
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脾的反射区在心脏反射区的下面，即图中紫色部分。脾是人体的免疫器官，分泌大量的免疫细胞，所以强健脾脏对于老年人提高免疫力而言是非常有必要的。
脾功能较弱的人，长期按摩这里可以起到很好的调节作用。
胃部反射区是在甲状腺反射区下一横指的位置。经常点揉这里可以减轻胃疼胃胀之感。
另外，除了足底反射区以外，还可以用醪糟鸡蛋养胃。交秋之时，每天早晨7—9点钟走的是胃经，这个时侯吃点醪糟鸡蛋可以让胃感到温暖，对于胃部有很好的保养效果。
胃部反射区下一横指是胰腺。平时血糖不稳定的朋友，可以经常按揉这里，对于控制血糖有很好的帮助。
另外，在手上也有一个非常好的降糖方法。
在手中正中画一条虚线，将这条线等分为16份，每天以顺时针按9圈，逆时针按6圈的方法，按揉1、2、3、12、16这五个点，按揉9遍。
除了按揉之外，还可以艾灸1、2、3、12、16点，依旧是以9遍为一组，可以达到更好的效果。
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十二指肠溃疡的患者，可以经常点按图中红色部位，此部位即十二指肠反射区。这个位置是在甲状腺反射区下三横指的位置。
除了足部反射区外，耳朵上也有十二指肠反射区，根据图中所示，我们可以经常点按也可以起到很好的治疗作用。
小肠胀气或者小孩子积食都可以用手刮小肠反射区，即图中黄色区域。如果感觉手部力量不够，可以借助刮板进行。
大肠包裹在小肠外围，它包括横结肠、降结肠、乙状结肠和直肠，而大家经常提到的结肠癌，其实就产生在降结肠上，另外几个结肠都不太容易患癌。所以如果大便不太通畅的朋友，就可以经常用手或者刮板来刮肠道的反射区。
另外，杨奕老师特别为便秘的朋友支了一招，就是在您晚上睡觉的时候，躺在床上点按肚脐100下，可以很好的解决便秘问题。
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得了腰椎疾病的中老年人该怎么办呢?
足部内侧有脚弓，颈胸腰骶尾相通。
位置：胸椎反射区位于第一跖骨小头下方，
腰椎反射区上接胸椎下接骶骨，
骶、尾骨反射区前接腰椎、后连坐骨神经反射区。
作用：胸椎反射区主治肩背酸痛，
腰椎反射区主治腰背酸痛及腰椎间盘突出，
骶骨、尾骨反射区主治骶骨损伤及坐骨神经痛。
多按揉32标注的反射区
那除了足部还有其它的地方能治疗腰椎吗?
第二掌骨也是全身的反射区，按揉第二掌骨腰椎的反射区.
专家说的有特殊功效的足部按摩膏改怎么制作呢?
用云南白药的粉末和凡士林油，一比一的比例兑在一起便可
治疗痔疮的方子
【方法一】用艾条熏肛门熏20分钟
【方法二】用五片无花果的叶，用水煮30分钟，冲洗患处。
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转载自冷月所闲愁
养生堂-知足常乐（1）（杨奕）
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现代人经过一天的劳乏以后经常去做足疗，但是不得不说的是大家总把它作为一种休闲和放松的方式，但是它确确实实能治病。
可能没有经过的人不见得相信，但是杨奕老师确实创造了奇迹，硬皮病，红斑狼疮，包括牛皮癣的病人都曾在她治疗下祛除病痛。
如果我们要做反射疗法应该从那个部位先开始呢？
首先要从心脏开始，探一探心脏的状况，剩下的就从泌尿系统开始，就像我们在家里搞卫生的时候，我们得先把过打扫干净，然后我们再收拾里面，它这个过道就是泌尿系统。
一、足心部位：
（一）首先点按肾上腺，消炎退烧管戒断。
位置：脚掌第二与第三跖骨之间。
作用：昏厥、炎症、发热、升压、戒烟、酒后涌吐等。
方向：点按
（二）腹腔神经刮压全，腹胀腹泻得安然。
位置：脚掌中心，肾反射区两侧。
作用：调节腹腔脏器功能。
方向：分开两边自上向下刮
（三）排泄四区成一线，肾管膀胱紧相连。
位置：（1）肾反射区在肾上腺反射区下，脚掌人字形交叉下凹陷处。
方向：顺时针旋转
（2）输尿管反射区是连接肾与膀胱的一条弧线。
方向：自上而下
（3）膀胱反射区位于足掌底面与足掌内侧交界处足跟前方。
方向：直接重压
作用：治疗泌尿系统疾病，如水肿、风湿性关节炎、肾源性高血压、肾与尿路结石。
（四）足跟内侧一斜线，阴道尿道距舟间。方向：自上而下
位置：自膀胱反射区向上延伸。
作用：尿频、尿急、阳痿、早泄、阴道炎症等。
在按摩时一定要保证方向正确！！！
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我们该如何早期发现老年痴呆呢？
就是通过看我们大脚趾的外侧是否有一条硬线，如果有就说明您有老年痴呆的危险了。
如果我们脚上长脚垫，还有长咱们俗称的鸡眼，这都说明您的身体相应的位置出现了病变。并不是因为穿鞋不合适导致的.
如果我们脚拇趾外侧已经有硬线了,是不是说明我们一定会得老年痴呆呢？
如果我们早期发现的硬线的存在,只要进行正确的自我按摩就能使硬线消失，预防老年痴呆了。
那我们应该做哪个反射区呢？
拇根小脑连脑干，防止痴呆头脑健。
位置：拇趾腹外侧根部。
作用：有助于改善小脑萎缩及小脑、脑干功能失常，身体共济失调等。
长高个儿的秘诀到底在哪呢？
在脑垂体和生殖腺的反射区，一处每天点一百下。
垂体拇趾正中间，九大系统司令官。
位置：足底拇趾趾腹中间。
作用：调整垂体自身功能失调及内分泌紊乱。
',3)">
足部治疗手法太多记不住该怎么办呢?
我们会教给大家一个傻瓜按摩法,这个按摩法尤其适合小孩，用您的手攥起来，给他从上往下去抓脚心,这样有助于他的消化。做36下。
您再拿您的手刮他的脚面，这个您就可以给他开胸顺气，从上往下刮，也刮36下。
还有一个呢，就是一个用您的手，在脚外侧一圈,转36圈，它能把脊柱，胸椎、腰椎、底椎、尾骨、坐骨神经，膝关节、肩关节都疏通了，这样也转它36圈。
足部不同的纹路又预示着什么呢?
如果拇趾根只有一条线,就说明是贫血,这如果有两道线,这两条线中间又有个膨出,就说明有血压高
足部五趾功效多,专家详细告诉您
鼻区顺着拇甲弯，左鼻不通做右边。
位置：拇趾内侧面延伸到趾甲根部。
作用：鼻部疾患和上呼吸道感染。
二趾三趾治眼疾，消灭炎症保护眼。
位置：脚底二趾、三趾根部。
作用：治疗结膜炎、角膜炎、视力障碍、青光眼、白内障、眼底出血。
四五趾间治耳病，耳聋耳鸣中耳炎。
位置：脚掌四、五趾根部。
作用：各种耳疾及鼻咽癌。',4)">
您是否真正关注过自己的甲状腺呢？
您知道甲状腺对人体的重要性吗？
您是否一直为自己的体重感到烦恼呢？
您又是否一直为自己的肺感到担忧呢？
这些问题的答案都将由中国足健会理事杨奕，
在本期的《知足常乐》节目中为您一一解答。
甲状腺对于人体的作用不容小视，准备怀孕或者怀孕期间的妇女最好都去医院检查一下自己的甲状腺。
因为如果甲状腺出现问题的话，很有可能会影响胎儿的发育，严重者可能会使小孩出生后患上克汀病。
我们该如何自己在家检查自己的甲状腺是否正常呢？
方法很简单，只要我们经常摸摸自己足部甲状腺反射区是否有硬块就可以了。
另外，甲状腺不好也会使我们在甲状腺发射区长出茧子和脚垫，并且难以根除。
如果发现自己的甲状腺不太好的话，我们就要经常用力按摩甲状腺反射区。
而且经常按摩甲状腺的反射区还可以减肥！
因为甲状腺是内分泌系统中很重要的一个器官，有调节人体代谢的功能，对于减肥有很好的帮助，想减肥的朋友不妨一试。
说罢了甲状腺，我们要来说说多数男士的通病，就是肺的问题。
大多数男士由于抽烟，造成肺部多多少少都有一些问题，所以经常按摩肺部反射区可以很好的治疗哮喘和咳嗽。
另外，经常用刮板刮刮肺部反射区还可以有效地防止肺癌的发生。
但是，这里还要提醒大家，无论是按还是刮，都一定要很有力度的深入进去，越疼越要使劲按揉，这样才能达到很好的效果。
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脾的反射区在心脏反射区的下面，即图中紫色部分。脾是人体的免疫器官，分泌大量的免疫细胞，所以强健脾脏对于老年人提高免疫力而言是非常有必要的。
脾功能较弱的人，长期按摩这里可以起到很好的调节作用。
胃部反射区是在甲状腺反射区下一横指的位置。经常点揉这里可以减轻胃疼胃胀之感。
另外，除了足底反射区以外，还可以用醪糟鸡蛋养胃。交秋之时，每天早晨7—9点钟走的是胃经，这个时侯吃点醪糟鸡蛋可以让胃感到温暖，对于胃部有很好的保养效果。
胃部反射区下一横指是胰腺。平时血糖不稳定的朋友，可以经常按揉这里，对于控制血糖有很好的帮助。
另外，在手上也有一个非常好的降糖方法。
在手中正中画一条虚线，将这条线等分为16份，每天以顺时针按9圈，逆时针按6圈的方法，按揉1、2、3、12、16这五个点，按揉9遍。
除了按揉之外，还可以艾灸1、2、3、12、16点，依旧是以9遍为一组，可以达到更好的效果。
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十二指肠溃疡的患者，可以经常点按图中红色部位，此部位即十二指肠反射区。这个位置是在甲状腺反射区下三横指的位置。
除了足部反射区外，耳朵上也有十二指肠反射区，根据图中所示，我们可以经常点按也可以起到很好的治疗作用。
小肠胀气或者小孩子积食都可以用手刮小肠反射区，即图中黄色区域。如果感觉手部力量不够，可以借助刮板进行。
大肠包裹在小肠外围，它包括横结肠、降结肠、乙状结肠和直肠，而大家经常提到的结肠癌，其实就产生在降结肠上，另外几个结肠都不太容易患癌。所以如果大便不太通畅的朋友，就可以经常用手或者刮板来刮肠道的反射区。
另外，杨奕老师特别为便秘的朋友支了一招，就是在您晚上睡觉的时候，躺在床上点按肚脐100下，可以很好的解决便秘问题。
',7)">
得了腰椎疾病的中老年人该怎么办呢?
足部内侧有脚弓，颈胸腰骶尾相通。
位置：胸椎反射区位于第一跖骨小头下方，
腰椎反射区上接胸椎下接骶骨，
骶、尾骨反射区前接腰椎、后连坐骨神经反射区。
作用：胸椎反射区主治肩背酸痛，
腰椎反射区主治腰背酸痛及腰椎间盘突出，
骶骨、尾骨反射区主治骶骨损伤及坐骨神经痛。
多按揉32标注的反射区
那除了足部还有其它的地方能治疗腰椎吗?
第二掌骨也是全身的反射区，按揉第二掌骨腰椎的反射区.
专家说的有特殊功效的足部按摩膏改怎么制作呢?
用云南白药的粉末和凡士林油，一比一的比例兑在一起便可
治疗痔疮的方子
【方法一】用艾条熏肛门熏20分钟
【方法二】用五片无花果的叶，用水煮30分钟，冲洗患处。
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