秋季饮食 巧吃5种蔬菜过好秋天 - 好吃零食 - 扬子活力论坛 - Powered by ...
来源:百度文库 编辑:神马文学网 时间:2024/04/29 13:16:17
秋季饮食 巧吃5种蔬菜过好秋天
传统医学认为,秋季多吃酸,则克脾,引起五脏不调,而多食甘平类的食物,则以增强脾的活动,使肝脾活动协调。专家指出具有甘平清肝功能的食物丰富多彩,诸如菠菜、菜花、芹菜等等,吃法也是多种多样的。止血防发炎的菠菜
菠菜是一种营养价值极高的蔬菜。尖叶菠菜叶柄长叶片较薄,根粗壮,含糖分量多;圆叶菠菜片大肉厚。菠菜中胡萝卜素的含量大大高于其他蔬菜,抗坏血酸虽低于辣椒却高于西红柿,菠菜所含的具有止血作用的维生素K是叶菜中最高的。每百克中含水分91.8克,蛋白质2.4克,脂肪0.5克,钙72毫克,磷53毫克,铁1.8毫克,抗坏血酸39毫克。菠菜含有丰富的核黄素,有防止口角溃疡、唇炎、舌炎、皮炎的作用。 收藏 分享 评分
秋季饮食 巧吃5种蔬菜过好秋天 - 好吃零食 - 扬子活力论坛 - Powered by ...
秋季饮食 巧吃5种蔬菜过好秋天
秋季饮食 巧吃5种蔬菜过好秋天!
11种食物千万别空腹吃 - 好吃店 - 扬子活力论坛 - Powered by Discu...
冰箱中最不健康食品 你家有几种? - 好吃店 - 扬子活力论坛 - Powered by ...
推荐餐桌上的“降压药” - 好吃店 - 扬子活力论坛 - Powered by Discu...
冬季必吃的几款"御寒菜" - 美食DIY - 扬子活力论坛 - Powered by Di...
红薯的六种治病妙用 - 保健 - 扬子活力论坛 - Powered by Discuz!
几种常见的错误食品处理方式 - 保健 - 扬子活力论坛 - Powered by Disc...
谢晋拍摄《红色娘子军》有什么遗憾 - 煮酒论史 - 扬子活力论坛 - Powered by...
日常用药要走出四大误区 - 保健 - 扬子活力论坛 - Powered by Discuz...
保鲜膜保存熟食或危害健康 - 保健 - 扬子活力论坛 - Powered by Discu...
10款最入味鱼的做法 - 美食DIY - 扬子活力论坛 - Powered by Disc...
向你的对手敬杯酒 - 美文共品 - 扬子活力论坛 - Powered by Discuz!
看似不起眼 6件最脏的生活习惯 - 保健 - 扬子活力论坛 - Powered by Di...
专家教看病省钱6妙招 - 保健 - 扬子活力论坛 - Powered by Discuz!
喝哪些茶对自己身体更有益? - 保健 - 扬子活力论坛 - Powered by Discuz!
感冒冒头时 妙招来防控 - 保健 - 扬子活力论坛 - Powered by Discuz...
什么最感慨?深圳中学生访问旧金山一所高中 成长故事 扬子活力论坛 - powered by...
超给力下饭菜:辣炒萝卜干 - 美食DIY - 扬子活力论坛 - Powered by Di...
饭后适宜吃14种健康零食 校园论坛 - powered by phpwind.net
夏秋季节 吃什么蔬菜好
80后老公和老婆之间的暴强情书…… - 情感倾诉 - 扬子活力论坛 - Powered b...
我的“心太软”——写在教师节----不用了抱歉 - 扬子文苑 - 扬子活力论坛 - Pow...