神马文学网解密瑜伽生理学
来源：百度文库 编辑：神马文学网 时间：2024/04/28 22:51:21
关注瑜伽、关注身体健康，同时让我们关注瑜伽的生理学。
说到瑜伽生理学概念与内容，至今很多瑜伽教练和练习者迷惑不解，对于欧美人用西医解剖和运动生理解剖学，来解释瑜伽生理内容尚可理解，但很多人存有困惑，这困惑的意思是说，瑜伽有没有自己系统的生理学？
面对现代瑜伽，我们经常看到、听到，很多关于瑜伽动作名称解释：如“内旋、外旋，开肩、开胯”；“拉筋、压腿、劈叉、弯腰”等，身体部位经常听到如“筋骨、韧带、关节、脊柱”等等，诸如此类的用词，确切的来说，基本出自体育运动学的常用词汇。
一位体育大学老师曾这样评价说：现代瑜伽用的生理内容，很多用的都是体育运动学，用词上表达与解释基本没有区别；对于拥有几千年历史文化，博大精深的瑜伽，不知有没有自己的生理学知识和内容呢？！
答案肯定是有的！瑜伽的生理学包含有：左脉、右脉、中脉、业脉、息脉、断脉；气脉、业脉、拙脉、脉触、脉压；脉轮、脉结、脉根、脉粗、脉细；触觉、受觉、醒觉、根觉”；血液、粘液、胆液；呼吸、风息、体相；收摄、收束、收力、收气；感官与五大元素等等种种，还有很多内容记载，难以数计……
说起瑜伽，不能不说说人*ti*的“脉”，凡是与“脉”相连的统称为：瑜伽脉！《瑜伽论》记载：诸息尽集于瑜伽脉，身脉总有七万二千条，脉为风即气息所乘，既气所循行的轨道，为识所依之主要者。古典《商枳略奥义书》与《五十奥义书》中记载：脉亦是瑜伽学特有的依据。
按照人*ti*生理来说，瑜伽传统生理学将人*ti*分为上下两脉层区域，以横膈膜处为界，此为脉层，瑜伽用语里叫：断脉，也叫断脉层。
横膈膜是医学解剖语，是人*ti*胸腔和腹腔之间膜状肌肉，起着参与机体呼吸活动，吸气时，膈下降，胸腔扩大；呼气时，膈恢复原位，胸腔又缩小。横膈膜被现在国内不少教练说称“横膈膜呼吸”，这是说法，基本违反了医学，更违反了瑜伽。
断脉层既医学解释的横膈膜处为界限，将人*ti*分隔为上下两脉层区域，上下区域脉层分别有七个脉轮腺体功能，分别为：顶轮、眉心轮、喉轮、心轮、脏腑轮、脐轮和海底轮，印度瑜伽宗师们将这七轮的锻炼，也叫做“七重轮运动”，既瑜伽进行身体实践锻炼的层次。
如此人*ti*上下两脉层，加断脉这一层，共称为人*ti*三界。既断脉下层区域称之为：欲界，既人*ti*生理欲望尽从此出；断脉上层区域称之为：无色界，既人所有的欲望尽从此灭。断脉层区域本身称之为：色界，色指物质的影像，既能生能灭。
传统瑜伽这样将人*ti*分界，有人做过比喻，既上层为天堂、中间为人间，下层是地狱。比喻的很有趣，如此能够令我们人*ti*感受很真实。我们可以从上下七个脉轮的分布，可以体会看出人*ti*这些真实的欲望、文明等。
由于没有学到过瑜伽传统生理系统知识，我们就不能难明白人*ti*上下层面，该怎么进行实践锻炼，由此所获得锻炼感受一样是不明的，最终难有收获与成效。
按照瑜伽传统人*ti*三界规则的奥妙，上身体为智能层，下身体为欲望层，中间为智欲层。上身体获得为精神能量来源，给与冷静，安静，给与上身体获得安静、放松与伸展，喜悦在胸的感应获得；下身体获得能量为气能来源，通过活跃、活力，动感十足等感受获得。
现在欧美运动化瑜伽，中国体操练化瑜伽，因不明传统瑜伽锻炼的人*ti*层次规则，故此类似“流瑜伽、温雅撒阿斯汤噶瑜伽、高温瑜伽等” 现代之运动流行为例，基本背离了人*ti*层面的渠道，由此背离了“哈他瑜伽”锻炼身体规则的次第之路。
人*ti*有上中下三界，自然对应的有左中右三脉。《哈他瑜伽经》专门提到了这三脉，有时间不妨学习
本篇文章摘自 泾阳网www.jingyang.org 转载请注明来源或保留完整声明！本文原始链接：http://www.jingyang.org/jiankang/yejie/201009/25135747.htm
说到瑜伽生理学概念与内容，至今很多瑜伽教练和练习者迷惑不解，对于欧美人用西医解剖和运动生理解剖学，来解释瑜伽生理内容尚可理解，但很多人存有困惑，这困惑的意思是说，瑜伽有没有自己系统的生理学？
面对现代瑜伽，我们经常看到、听到，很多关于瑜伽动作名称解释：如“内旋、外旋，开肩、开胯”；“拉筋、压腿、劈叉、弯腰”等，身体部位经常听到如“筋骨、韧带、关节、脊柱”等等，诸如此类的用词，确切的来说，基本出自体育运动学的常用词汇。
一位体育大学老师曾这样评价说：现代瑜伽用的生理内容，很多用的都是体育运动学，用词上表达与解释基本没有区别；对于拥有几千年历史文化，博大精深的瑜伽，不知有没有自己的生理学知识和内容呢？！
答案肯定是有的！瑜伽的生理学包含有：左脉、右脉、中脉、业脉、息脉、断脉；气脉、业脉、拙脉、脉触、脉压；脉轮、脉结、脉根、脉粗、脉细；触觉、受觉、醒觉、根觉”；血液、粘液、胆液；呼吸、风息、体相；收摄、收束、收力、收气；感官与五大元素等等种种，还有很多内容记载，难以数计……
说起瑜伽，不能不说说人*ti*的“脉”，凡是与“脉”相连的统称为：瑜伽脉！《瑜伽论》记载：诸息尽集于瑜伽脉，身脉总有七万二千条，脉为风即气息所乘，既气所循行的轨道，为识所依之主要者。古典《商枳略奥义书》与《五十奥义书》中记载：脉亦是瑜伽学特有的依据。
按照人*ti*生理来说，瑜伽传统生理学将人*ti*分为上下两脉层区域，以横膈膜处为界，此为脉层，瑜伽用语里叫：断脉，也叫断脉层。
横膈膜是医学解剖语，是人*ti*胸腔和腹腔之间膜状肌肉，起着参与机体呼吸活动，吸气时，膈下降，胸腔扩大；呼气时，膈恢复原位，胸腔又缩小。横膈膜被现在国内不少教练说称“横膈膜呼吸”，这是说法，基本违反了医学，更违反了瑜伽。
断脉层既医学解释的横膈膜处为界限，将人*ti*分隔为上下两脉层区域，上下区域脉层分别有七个脉轮腺体功能，分别为：顶轮、眉心轮、喉轮、心轮、脏腑轮、脐轮和海底轮，印度瑜伽宗师们将这七轮的锻炼，也叫做“七重轮运动”，既瑜伽进行身体实践锻炼的层次。
如此人*ti*上下两脉层，加断脉这一层，共称为人*ti*三界。既断脉下层区域称之为：欲界，既人*ti*生理欲望尽从此出；断脉上层区域称之为：无色界，既人所有的欲望尽从此灭。断脉层区域本身称之为：色界，色指物质的影像，既能生能灭。
传统瑜伽这样将人*ti*分界，有人做过比喻，既上层为天堂、中间为人间，下层是地狱。比喻的很有趣，如此能够令我们人*ti*感受很真实。我们可以从上下七个脉轮的分布，可以体会看出人*ti*这些真实的欲望、文明等。
由于没有学到过瑜伽传统生理系统知识，我们就不能难明白人*ti*上下层面，该怎么进行实践锻炼，由此所获得锻炼感受一样是不明的，最终难有收获与成效。
按照瑜伽传统人*ti*三界规则的奥妙，上身体为智能层，下身体为欲望层，中间为智欲层。上身体获得为精神能量来源，给与冷静，安静，给与上身体获得安静、放松与伸展，喜悦在胸的感应获得；下身体获得能量为气能来源，通过活跃、活力，动感十足等感受获得。
现在欧美运动化瑜伽，中国体操练化瑜伽，因不明传统瑜伽锻炼的人*ti*层次规则，故此类似“流瑜伽、温雅撒阿斯汤噶瑜伽、高温瑜伽等” 现代之运动流行为例，基本背离了人*ti*层面的渠道，由此背离了“哈他瑜伽”锻炼身体规则的次第之路。
人*ti*有上中下三界，自然对应的有左中右三脉。《哈他瑜伽经》专门提到了这三脉，有时间不妨学习
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