养生必养肾（补肾解全身病痛）

来源：百度文库编辑：神马文学网时间：2024/04/30 06:22:03

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养生必养肾（补肾解全身病痛）
国内第一本实用版中医养肾保健指导类图书，从中医养肾的角度说明肾对人体有什么重要作用、肾虚的原因、如何通过调养脏腑功能养肾、如何通过人体经络和穴位养肾、怎样吃才养肾、补肾中草药、怎样运动最养肾、生活细节中的养肾学问、如何增强性功能、男人养肾、女人养肾、人体常见健康问题补肾解决方案、养肾的基本常识等，帮助读者找出肾虚元凶，提供补肾方案、解决全身病痛。本书案例丰富，实用方法多，通俗易懂，是日常养生保健不可缺少的指导用书。

作者:沈志顺出版:中国轻工业出版社类型: 连载
性质: 免费阅读定价:28.0元
关键字:中医保健养肾养生
授权连载不得转载
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精彩书摘
简单地说，肾虚就是肾的精、气、阴、阳不足，是中医里肾脏功能方面的问题。我们平常所讲的肾虚包括了肾阴虚、肾阳虚，也包括肾的阴阳两虚。肾虚问题涉及了很多的中医基础理论，一般人很难明白，再加上当前宣传得不够细致，把很多问题都混淆了，所以糊涂的人更多了。

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涌泉穴肾经之气的源泉，调理人体的关键
太溪穴补肾回阳、修复先天之本的要穴
照海穴滋肾清热、通调三焦的强肾降火妙穴
俞府穴调动肾经气血的不二大穴
豆浆，四季皆宜的补肾良品
补肾菜，韭菜炒核桃举世难敌
滋阴补肾、益寿延年的枸杞子
缩肛最“经济实惠”的护肾壮阳运动
控制性生活，减少对元精的损耗
小便时咬紧后槽牙，肾气就不会外泄
养肾、呵护骨关节是老年人养生的重中之重
天天热水泡脚，就是最好的养肾方式
顺四时慎起居，养好阳气就添寿
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吃羊肉，滋补与美容一举两得
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