维生素的食物来源

来源：百度文库编辑：神马文学网时间：2024/04/29 11:02:52

   维生素c: 柑橘、西红柿、青椒、草莓、卷心菜、土豆等。

   维生素A胡萝卜、西红柿、鸡蛋、牛肝和猪肝、鱼肝油、牛奶、

                  奶酪、黄油、菠菜、莴苣、大豆、青豌豆、橙子、杏等。
　　
   维生素B：酵母、黑麦面包、燕麦糁子、土豆、青豌豆、四季豆、黑

　　             李干、核桃、榛子、牛奶、菜花、西红柿、糠、鱼肝油、猪肉、火腿等。
　　
   维生素D：牛奶、奶渣、酸牛奶、蛋黄、蘑菇、酵母、鱼、鱼肝油等。
　　
   维生素E：橄榄油、亚麻油、蛋黄、生菜、辣椒、牛奶、小麦面包、白菜和花生都含有维生素E。

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