神马文学网快乐秘诀
来源：百度文库 编辑：神马文学网 时间：2024/04/28 23:31:56
18个快乐秘诀郑迎春 我快乐的秘诀，总结起来就是18个与“乐”有关的成语：
1.对自身的生活状态，要有一种坦然的态度，要“乐天知命”、“知足常乐”，在平凡生活的每一件小事中，寻找和享受快乐，“自得其乐”。而在困难和挫折面前，要坚强、乐观，学会“苦中作乐”。
2.对家庭要“及时行乐”、“寻欢作乐”，创造“乐不可 支”、“其乐融融”家庭气氛。
3.对社会要“与民同乐”、“助人为乐”，当自己养成“乐善好施”的好习惯时，会感到“为善最乐”。
4.当自己对事业“乐此不疲”时，会“乐而忘忧”、“乐在其中”，体验到工作的“其乐无穷”。
5.对休闲哈佛老师六大快乐“秘诀”
究竟怎样才能快乐？本·沙哈尔提出了“六点秘诀”：
第一接受自己———无论优点还是缺点。人们总是要面对恐惧、悲伤、焦虑等各种或积极或负面的情绪，但抵制自己的情绪会导致挫败感，或者让人不快乐。
第二快乐需要意义。无论在工作中还是生活中，人们所参与的活动最好既愉快又有意义。如果这一点难以实现，一定要帮助自己寻找一些这样“鱼和熊掌兼得”的“快乐推进器”。
第三头脑说了算。要记住一点，快乐与否在大多数情况下取决于人们的主观意识。比如，人们将失败视为灾难还是一次学习的机会，态度不同，心情自然也不同。
第四越简单越好。人们往往希望在越来越短的时间里完成越来越多的事务，却忽视了“数量会影响质量”，人们可能会因参与过多而牺牲掉自己的快乐。
第五身体也重要。不要忘记一点，身心需要和谐发展，因而坚持锻炼、充足睡眠、健康饮食习惯都会对身体和精神健康大有裨益。
第六感激要说出来。人们总是拥有太多“理所当然”。事实上，学会欣赏和感激生活中美好的事物相当重要———不论是人还是事，是美丽景色还是一个微笑。
?要学会忙里偷闲，到大自然中寻找游山玩水的乐趣，陶醉于大自然的景致中。在“乐不思蜀”、“乐而忘返”的超然忘我的状态中，减轻压力，放松身心。