Miuk美容食谱——可以每天饮用的便利银耳养颜饮 - 饮食男女 - 健康养生 - 搜狐圈子

来源：百度文库 编辑：神马文学网 时间：2024/04/29 03:46:23
Miuk美容食谱——可以每天饮用的便利银耳养颜饮 0/112 分享标签: 银耳 美容 养颜 时尚 食疗 日志原文：http://miuk.blog.sohu.com/119683494.html


    银耳是个好东西，丰富的膳食纤维可以减肥，天然的植物性胶质可以润肤。可是银耳吃起来很麻烦，一方面炖银耳时间很长，另外一点放置时间过长的银耳会产生亚硝酸硫。原来我每周末炖一次银耳冻冰箱里吃好几天，可是自从知道银耳产生亚硝酸硫之后就再也不炖了。所以我特别佩服那些天天吃银耳的姑娘，这么麻烦的东西也能天天倒腾。虽然银耳也是我的大爱，但是时间有限实在没精神天天炖。昨天Doris同学提供了一个办法解决了天天吃银耳的问题，于是我今天就实践了一下。
   

    晚上睡觉之前拿几片小小的银耳泡发，把泡发之后仍然发黄泡不开的部分摘掉。早上用豆浆机混合黑米一起榨。榨出来的银耳黑米浆浓稠细滑，再加几颗冰糖，一天的保养饮食已经满足了一半。除了黑米，也有很多别的东西可以搭配银耳一起榨，就看自己喜欢了。

    不过银耳这个东西药性比较慢，真是要长期吃才能看到效果。

   
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