10种小零食 排毒润肺抵抗秋燥-搜狐健康

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10种小零食 排毒润肺抵抗秋燥

来源：搜狐健康论坛 2010年09月06日06:44我来说两句(0)复制链接打印大中小大中小大中小导读：随着季节向秋迈进，大家秋燥不适会越来越明显，不同程度地感觉到口、鼻、皮肤等部位有干燥感，甚至出现口干舌燥、干咳少痰、咽喉肿痛、疲乏无力以及大便干结的症状，连带着情绪也会变得烦躁不安。在秋燥降临之际，我们的饮食也需跟着调整。

　　败火关键词：轻微干咳

　　百合理胃健脾

　　“春暖卷帘永昼长，池塘碧艳卧鸳鸯。”这是百合花盛开的美丽。“更气两从香百合，老翁七十尚童心。”这是说百合的对人的保健作用。中医认为，百合味甘，微苦，性微寒。入心、肺二经、为清补之品。具有养阴润肺，清心安神，解热利尿，止咳平喘，理胃健脾的功效。

　　小零嘴：糯米百合甜杏粥。糯米100克，百合30克，甜杏仁20克洗净同煮为粥。

　　强效食补：用百合来炒青菜，百合和青菜的清香能增进食欲。

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(责任编辑：王磊)
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