笔记本大家评 本本评测 - 本本选购

2008年07月16日
微软步入后盖茨时代 鲍尔默应做10件大事以继续辉煌
微软步入后盖茨时代 鲍尔默应做10件大事以继续辉煌
随着创始人比尔·盖茨(Bill Gates)的退休,微软已经步入以CEO史蒂夫·鲍尔默(Steve Ballmer)为首的“后盖茨”时代.
大多数分析师认为,由于交接工作准备得很充分,失去盖茨的微软仍将继续前行.但鲍尔默应该重点做好以下10件事情:
 
1. 把教育用户作为企业使命来抓
微软的Windows、Word和Excel等产品中功能丰富,但消费者却并不完全了解.其结果就是,消费者耗费大量的时间来解决一些微软产品已经攻克的问题.因此,鲍尔默应该在该领域投入一笔资金,以帮助用户了解微软产品的功能.
2. 不要把技术战略任务完全抛给奥兹
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雷·奥兹(Ray Ozzie)对技术的发展趋势确实很敏感,但真正了解微软在未来10年希望给用户带来怎样用户体验的还是鲍尔默.
3. 把微软作为研究案例向其他企业高管开放
经营全球最大企业之一并不是件容易事情,因此,鲍尔默应该向其他企业的CIO和IT高管开放微软,让他们了解微软是如何把技术与商业目标结合起来的.
4. 不要痛骂竞争对手
目前,微软仍几乎垄断每一个市场,因此鲍尔默没有必要像以前那样痛骂谷歌和苹果等其他竞争对手.相反,微软应该把精力放在改善产品和发展业务上.
5. 微软应该推出一项开源项目
多年以来,微软一直在坚持同一种商业模式.事实上,微软应该推出一个开源项目,像Firefox或Linux那样,允许用户进行定制. 微软甚至都不需要商业化推出该产品,但要能对其他企业提供一些帮助.
6. 平稳过渡到Windows 7
Windows Vista已经算是惨败,如果事情进一步恶化,那么结果很难想象.微软的操作系统应该像SAP学习,向用户提供功能包,而不是整个ERP平台.
7. 与开源厂商合作
微软与Novell的合作可谓是开创了互操作性市场的新纪元,微软应该把这种
合作继续推广下去.目前,红帽等开源厂商还在抵制这样的合作,但鲍尔默应该改变他们的观念.
9. 调整并购战略
微软把太多的精力放到收购雅虎上,反而冷落了一些本应收购的企业.从现在起,微软应该提出新的企业搜索战略.
9. 迎合社交网络群体
既然持有Facebook股份,微软就应该为Facebook开发应用.如果微软能够开发出一些应用,使社交网站变得方便、安全,易于与其他应用结合,那么将改变很多人对微软所持有的对互联网反应迟钝的印象.
10. 继续与垃圾邮件斗争
盖茨2004年曾预计,垃圾邮件将于2006年消失.尽管盖茨的预言失败了,但鲍尔默应该帮助盖茨来完成这一任务.
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《售后无忧 笔记本电脑售后服务大全》—积极响应超版的强烈要求
【知识帖】《售后无忧 笔记本电脑售后服务大全》—积极响应超版的强烈要求
在过去的一年里，笔记本电脑市场继续保持高速增长，以致于有人预言笔记本电脑将会取代台式机，成为PC市场上下一个发动机。然而，笔记本电脑市场繁荣的同时，笔记本电脑厂商售后服务缺失所导致的纠纷也不断增多，这些话题一般都和售后服务政策有直接的关系。
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笔记本电脑的售后服务绝对不是可有可无的，而是需要用户睁大眼睛来关注的关键部分。笔记本电脑和台式机电脑有所不同，后者经过多年的发展，无论是品牌机还是DIY产品，在产品的兼容性和稳定性方面的问题都较少。但笔记本是一类集成度很高的电子产品，不是所有的用户都能够拆卸和修理的，再加上笔记本电脑受工作环境影响较大，比如在高温或者撞击下都有可能发生故障，因此是一种较为“脆弱”的电子产品。此外，由于笔记本电脑自身就是一类移动性强、但却在用户的工作和生活中扮演重要角色的电子产品，异地保修、跨国联保都是用户经常会需要到的服务，而保修的时限和服务内容和用户的工作息息相关。
 
目前，关于笔记本电脑的投诉事件目前正处于急速上升的事态。对于笔记本电脑，国家相关部门直到2002年9月1日才颁布了《微型计算机商品修理更换退货责任规定》，明确了消费者、销售者、生产者、修理者四方的权利和义务。国家三包规定明确指出了微型计算机商品实行谁销售谁负责三包的原则，销售者与生产者、销售者与供货者、销售者与修理者之间订立的合同，不得免除本规定的三包责任和义务。笔记本电脑三包有效期分为整机三包有效期、主要部件三包有效期。三包有效期自开具发货票之日起计算，扣除因修理占用、无零配件待修延误的时间。三包有效期的最后一天为法定休假日的，以休假日的次日为三包有效期的最后一天。在三包有效期内，消费者凭发货票和三包凭证办理修理、换货、退货。如果消费者丢失发货票和三包凭证，但能够证明该微型计算机商品在三包有效期内，销售者、修理者、生产者应当按照本规定负责修理、更换。
对于如何解读国家三包规定，有如下几点需要注意：首先，注意该三包规定只针对个人用户，如果是针对企业用户的售后服务则很可能需要收取一定费用，比如各大品牌纷纷推出的付费售后服务保障，为单位采购笔记本应注意向厂商询问清楚这一点；其次，明确笔记本电脑的保修期，国家三包规定整机保修一年，主要部件保修两年，具体规定可以见下图，但大多数笔记本厂商都的保修期限和保修范围都要优于国家三包规定，比如宏碁将主板、CPU、内存、键盘、鼠标模块等部件的免费保修期延长到3年等等。
《微型计算机商品修理更换退货责任规定》中指出，销售者、生产者可制定更有利于维护消费者合法权益的三包承诺，但前提要严于国家所颁布的三包承诺。并且，承诺作为明示担保，应用依法履行，否则应当依法承担责任。正是因为在国家三包和生产商服务政策之间存在着一块较为模糊的灰色地带，很多买卖纠纷才会应运而生，在某种意义上讲《微型计算机商品修理更换退货责任规定》似乎并没有成为消费者的尚方宝剑。那是不是真像某些人认为的那样“没有国家三包规定或许会更好”吗？
答案当然是否定的。因为来自厂商的售后服务政策只是来自卖方的单方面承诺，而购买过程中没有签订具体涉及到售后服务保障的购买合同，因此这个承诺是不具备法律效力的，只能靠厂商的自我约束。一旦厂商不兑现承诺，用户也无法拿起法律武器来捍卫自己的权利。因此，暂且不讨论国家三包规定和具体某个厂商的售后服务政策孰优孰劣，至少前者在法律上能够得到国家承认，而这也是给厂商的一个严格的服务底线。因此，向经销商索取正规的发票是非常必要的，因为“在三包有效期内，消费者凭发货票和三包凭证办理修理、换货、退货”。
在我国境内所有销售笔记本电脑的大多数厂商，都严格遵守了国家三包规定。但也有部分厂商，比如戴尔所采用的90天以及1年保修，严格意义上已经属于违反国家三包规定。此外，宏碁以及华硕，都需要注册才能将电池的保修期延长到一年，这也算是给国家三包规定设置的一个小小的陷阱吧。
在国家三包规定的基础之上，笔记本电脑用户还可以享受更多更加体贴和细致的售后服务，因为各大厂商一般都会推出优于国家三包的售后服务。当笔记本进入了同质化竞争之后，笔记本电脑的售后服务也成为一种厂商之间的竞争手段，比如索尼能够为用户提供需要付费的“一年硬件上门服务”和“三年硬件上门服务”，而戴尔则有4HR（4小时上门服务）、NBD（下一工作日上门服务）、SBD（第三工作日上门服务）等不同的服务，还有惠普原来只针对商务笔记本电脑的金牌服务现在也向家用笔记本电脑敞开大门了。总的来说，在笔记本电脑市场健康发展的环境下，各大笔记本电脑厂商努力通过改善售后服务来赢得消费者的青睐，整体的用户权益所得到的保障正在不断上升。
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买电脑不如租电脑的五大理由！
买电脑不如租电脑的五大理由！
这是科技日新月异的年代，电脑的更新速度之快，大家都始料未及。随着欧美国家电脑租赁业的盛行，随着人们消费观念的变化，租赁业在我们国家也开始蔓延开来。中国人消费观念：租来的永远是别人的，买来的才是自己的！这里就通俗的跟大家说一说租电脑比买电脑的五大好处！
1，免去折旧掉价的风险
新电脑买回来，没几个月就掉价几百上千。第二年也许连一半的价格都不到了。相信每个人都深有体会。虽然随着市场的变化，笔记本电脑的价格越来越低。但是买一台相对凑合的笔记本四五千块还是要的（请不要跟我提某些品牌推出的2999元连PCMIA插槽都没有的笔记本）。就比如5000块，一年之后，我相信你能卖到二三千就不错了！也有人会说，我买2手的，当然2手的同样存在掉价的风险，就比如在去年一台二手IBM T42还可以卖到将近4000块。而现在呢，2000多块钱了。而租电脑，只要付出租金。>
2，免去机器修理的风险
 
没有谁敢保证电脑不坏，只是时间问题。如果你运气好，保养的好，也许一两年不会坏。但是这样的概率是多少。相信大家都知道。新机坏了，你会说有保修，但是一送去维修就是一两个月毫无音讯。耽误时间不说，如果有丁点人为原因，你得付出高于市场价几倍的换件费用。二手笔记本更加不用说，没有哪家是免费保修一两年的。坏了修的话少则几百元。而租电脑，你完全不用担心坏的问题。
3，售后服务贴心方便
俗话说，付款前是上帝，付款后是孙子。如果你的电脑系统出了问题，中了毒。你去购买点去安装，一般是需要收取你的费用的。少则几十块。多则几百元。我们不能要求每个人都是电脑高手。而租电脑，你完全可以享受免费的服务。
4，资金周转更灵活
公司刚成立，许多地方要用钱。如果租电脑，只需要花买电脑不到1/10的价钱，多余的钱可以用来周转，赚取更多的钱。比如打工皇帝唐骏人家都是租房住，每月费用12万。他说，在上海买同样质量的房子至少要花2500万元，2500万元拿来自己投资，我相信年回报率至少在30%以上，保守一点，按20%来计算，2500万元每年的回报就是500万元。而住宾馆一年才花150万元……我从中间还赚了350万元。就是这个道理。
5，更时尚更前卫
买笔记本电脑你不可能每月更换一台，但是租电脑，我可以每个月更换一台。买电脑时，需要再三思考，左查右看，就怕买错电脑。但是租电脑，你不用担心，如果你愿意，可以每月更换一个型号。今天我用大屏打游戏，假如明天我出差，我可以换台小尺寸。租比买更方便！
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新手必看 笔记本电池的三大争议
新手必看 笔记本电池的三大争议
随着笔记本电脑的逐渐普及，关于笔记本电脑方方面面的问题都随之而来，在各种媒体上争论最多的要数笔记本电池的正确使用方法，有些文章说是笔记本电池使用个人心得，有些则自称专家指导(我们这些SALES经常做的事情)，各种各样的说法都有，争论众多。
 
笔者也是一名普通的笔记本用户，虽然不是什么专家，但有着多年的笔记本使用经验，笔者通过朋友找来几十位使用笔记本的大学生，让他们谈谈自己对笔记本电池的使用心得，再加上自己的一点经验，总结了一下提供给大家作为参考，希望能给大家一点帮助。
一、争论1：新电池的激活
●观点1：才买的新电池里都会有3%的余电，把电池里的余电用尽，直至关机，然后再用外接电源充电。充电时间一定要超过12小时，反复做三次，以便激活电池。
观点2：不需要对电池进行10几个小时的充电来激活电池活性，按照正常的充放电方式进行激活。
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●调查结果：笔者经过调查，24位大学生笔记本用户，有18位是第二种观点，而且这样的充电方式并没有对今后的电池使用造成什么伤害，当然要排除自然损坏因素。而笔者自己也是这样，新电池时候正常使用最多两个半小时，目前两年过去，电池的状况依然很不错，仍然能达到两个小时以上，这样笔者已经满意恕?
●建议方法：笔者赞同第二种观点，根据掌握的资料表明电池的激活工作应该都在工厂内完成了，笔记本电池出厂时带的少许电量是为了避免自然损耗给电池带来损害。电池的激活应该是在没有保护电路的情况下进行，可锂电池电路本身带有保护电路，这块电路的目的就是为了避免电池的过度充放电，一般电池在充满以后，充电的指示灯熄灭时候，电池就充不进电了，那么你再把电源插头插在上面对电池进行充电还有什么用呢？可以从电池的状况上就能看出电池有没有充电，另外教你一个简单的方法就可以判断出电池有没有在进行充电，电池充电的时候都会有发热现象，当电池充满后一个小时(电源插头不拔)，你再去试试电池，看看电池还热不热？结果肯定是冷冰冰的，因为电池不在充放电状态当然不发热。笔记本厂商在出厂时都会建议让新电池充电10小时以上。可能就是这句话让有些用户产生了第一种错误的观点，笔者对此的看法是，应该是笔记本厂商考虑到有些新用户在新电池使用时候并不能完全掌握充电技巧，干脆直接让他们充十个小时，所以这应该是商家的权宜之策。
二、争论2：外接电源时是否拔下电池？
●观点1：使用外接电源时应将电池拆下。
●观点2：使用外接电源时不需拆下电池。
●调查结果：大多数同学在使用外接电源时，都将电池拆下，只有少数几位使用外接电源时电池是放在上边的，这少数几位同学所用的品牌都是几个国际名牌。
●建议方法：其实电池是否拆下来，矛盾主要集中在使用外接电源时电池是否充电这个问题上来。要知道，电池的充放电次数直接关系到寿命，一般锂电池设定的充放电次数是固定的，充电次数只有400-600次，经过特殊改进的产品也不过800多次，每充一次电池就向退役前进了一步。第一种观点无非是怕使用电源时，电池放在上边会进行充电，不仅增加充电次数，而且会造成过充。第二种观点认为充满电的电池放在电脑上，在使用外接电源时不会再充电。 其实这两种观点都有其正确的一面，不过也有错误的地方。因为这只是个别人发表的看法，并不是十分全面，经过笔者调查，现在很多笔记本厂商都考虑到电池的易损性，并在产品中加入了对电池的保护技术，因而不同品牌笔记本电池相应的充电保护技术就不同，像一些大的厂商在这方面做得很不错， 如：IBM、惠普、东芝、康柏等。其中考虑最周到的是IBM，IBM的笔记本电脑能够检测电池放电情况，ThinkPad笔记本只会在电池电量低于95%的时候才会自动进行充电。这样能对电池起到很好保护作用，现在不少其它厂商也纷纷效仿。所以像这样的电池，你在使用的时候就不需要拔下来，因为只有当电量低于95%的时候它才会充电。不过即使这样，如果你是长时间使用电脑时，还是将电池拆下来比较好，因为笔记本长时间运行时产生的热量会对电池造成一定的伤害。不过另外一些“小品牌”的笔记本电池，可就享受不到这种待遇了，因为它电池里边就没有采取保护技术。像笔者使用的某品牌的笔记本电脑，如果充满电的电池放在上边，在使用外接电源时肯定要先充一下电，因为电池存放时都会有损耗，不可能达到100%，而只要不是100%，电源接上就充电。 每次外接电源接入就相当于给电池充电一次 ，虽然只是充了一小会时间。所以建议大家在使用的时候根据自已机器的情况而定，查看一下笔记本说明书，选择在使用外接电源时是否将电池拆下。
三、争论3：如何正确充电？
●观点1：电池使用应该每次都将电量全部用完后，让笔记本电脑耗到自动关机再充电，每次都必须充满。
●观点2：电池使用时候不必很刻意的去讲究，用的时候想充就充。
●调查结果：大多数同学表示，不必要向第一种观点那样用到自动关机再充，也不像第二种观点，很随意的充电。一般都是当电池用到电脑提示需要充电时再进行充电，当然提示的时间可以自己设定，默认是到3%。
●建议方法：笔者建议的方法跟大多数同学的方法是一样的。其实不管笔记本使用锂电还是镍氢电池，这些电池都是具有记忆效应的，镍氢电池具有记忆效是很明显的，但锂电同样也会有记忆效应，只是它的记忆效应比镍氢小一些罢了。关于锂电没有记忆效应的说法，只不过商家不负责任的夸大广告行为，完全是错误引导。那么既然电池具有记忆效应，那充电的时候就应该注意点，尽量用完再充，不过也不必刻意的说一定要用到电脑自动关机，这样用起来虽然没有什么坏处(因为笔记本电池具有充放电保护，一般笔记本自动关机还达不到电池放电保护的标准)，但你感觉这样不累吗？其实低于3%充电这种方式就很好，记忆效应肯定会有的，比起自然损耗来说，应该算不了什么。至于说第二种想充就充的观点，笔者是完全不赞成的，刚才已经说过笔记本电池不管是镍氢还是锂电，它都具有记忆效应，如果按照这种方式那么电池寿命将大大缩短
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硬盘，正品与水货有何差别
硬盘，正品与水货有何差别
水货是没有经过硬盘厂商正式授权的经销商进口或是私人由国外带回的产品，也有很大一部分是走私产品。正品是由硬盘厂商正式授权的代理商或原厂的分公司所进口的产品。虽然是同样的硬盘产品，它们之间主要有以下几个差别。
1.价格
现在大部分的硬盘都是通过代理商的方式在国内销售，由于在市面上的硬盘产品基本上进口的，因此需要支持各种进口关税，且广告支出，所以也就使得价格比国外高出许多。这也就是水货最主要的生存之道。
而水货虽然进口也需支持进口关税，不过由于没有太多层销售管道，加上不需要支付广告费用（正品产品已帮水货免费打广告了），使得成本大幅降低。如果是走私产品，连进口关税也免了，因此，使得水货比正品的价格便宜许多。
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2.配置
通常水货是直接由国外进口，未再经过任何处理，所以标准配件可能就会与进口当地相同。例如有些国内的硬盘代理商，会在产品中附上中文使用说明书，方便国内的用户使用。
3.保修及售后服务
购买正品的产品，如果问题出现问题，厂商通常会实行三个月免费保换、一年或三年免费保修的保修条款。不过不同的厂商，保修条款可能有所不同。而且，多数代理商均有设立维修点，因此维修速度通常也会比较快。若用户在使用过程中遇到任何问题，也可通过服务热线向公司的专业人员求助。
而对于水货产品，经销商所承诺的保修期就有可能有所不同了。虽然大部份的水货都有与正品一样，具有一年的免费保修期。因为经销商通常仅扮演进口的脚色，可能无任何专业维修人员与替换零件，因此将硬盘送回维修时，可能就会等待比较长的维修时间。而且经销商一般是没有提供相关服务电话。也有的经销商将水货产品假扮正品，一般来说正式授权的代理商对这类产品不会提供任何的保修条款及售后服务。即使可以维修，在所谓的保修期内，也不大可能实行免费保修，除非寄回原购买地才能够维修。
小提示：硬盘保修期网上轻松查询
★迈拓（Maxtor）
网址:https://www.maxtor.com/en/suppor … 1_serial_number.cfm
进入网页之后在“Enter Serial Number（S/N）”后输入硬盘标签上的S/N号码（硬盘左下方处），然后点击下一步，就会以表格的形式显示出该硬盘的保修状态（Status/Message）、保修到期日期（Expiration Date）。
★西部数据（Western Digital）
网址：http://websupport.wdc.com/websup … n/warrantystart.asp
进入该网页后在“国家和地区”中选择中国，然后在“序列号列表”处输入硬盘12位的序列号，每次最多可查询150个硬盘，然后点击“查看保修”就会显示出该硬盘的型号、保修状态、到期日等信息。
★希捷（Seagate）
询网址：http://support.seagate.com/customer/warranty_validation_cn.jsp
进入网页后要求最终用户输入第二项序列号（S/N）和第三项硬盘型号（Model Number）或部件号（P/N）。输入之后点击提交，就会显示该硬盘的保修状态和失效日期，并且还能显示是由希捷硬盘在中国的哪家授权代理销售的。
★日立（Hitachi）/IBM
网址：http://www.hgst.com/hdd/support/ibmredirect.html
进入网页后，点击“Warranty check”，进入“Quick warranty check”页面，在“Serial numbers”处输入硬盘标签上的S/N号码，点击“Check”就可以得到该硬盘保修期满日期（Expiration Date）、销售区域（Sold to GEO）。
★三星（Samsung）
网址：http://www.samsung.com/Products/HardDiskDrive/index.htm
三星网站没有提供在线查询保修日期的功能，但三星的硬盘全部为三年质保。
★易拓（ExcelStor）
网址：http://www.excelstor.com/
易拓网站没有提供在线查询保修日期的功能，但易拓的硬盘全部为三年质保。
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蓝牙解读
蓝牙解读
你知道蓝牙吗？
蓝牙是什么？蓝牙可以做什么？你每次听到这个耳熟的科技名称时，可能无法具体想像它是什么样的。　　 在这里，我们将先带你快速了解蓝牙的工作原理，对蓝牙有初步的了解后，我们还会告诉你如何让自己的电脑拥有先进的蓝牙功能，藉以和各种具备蓝牙功能的3C产品实现无线连接，同时，提供几种有创意的玩法，让蓝牙技术提升你的生活……[
 
相信你一定听说过蓝牙(Bluetooth)这个有点炫的科技名词，也知道了一些高档手机和耳机具有蓝牙功能。蓝牙是什么？可以带来哪些方便？相信你一定很想知道。
所有的设备–包括笔记本电脑、鼠标、打印机、移动电话、PDA、数码相机等都可通过"蓝牙"技术实现语音和数据的交换。同时，还可以通过接入点(如：PSTN，ISDN，LAN，ADSL)与外界相连。
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蓝牙=无线传输线
蓝牙技术是一种无线数据与语音通信的开放性全球规范，其实质内容是为固定设备或移动设备之间的通信环境建立通用的无线电空中接口(Radio Air Interface)，将通信技术与计算机技术进一步结合起来，使各种3C设备在没有电线或电缆相互连接的情况下，能在近距离范围内实现相互通信或操作。简单的说，蓝牙技术是一种利用低功率无线电在各种3C设备间彼此传输数据的技术。它最大的好处，就是能够取代各种乱七八糟的传输线。
再也不受传输线牵绊
传统的传输线有长度的限制，对设备摆放的位置有一定的要求，传输线太短的话，设备就不能离电脑太远；传输线太长又得东缠西绕，麻烦且不美观。改用蓝牙无线传输后，就能突破传输线的牵绊，电脑要通过手机上网，手机不必放在电脑旁边，甚至根本不用从口袋里拿出来，只要在十米距离之内，就可以自由传输，没有任何限制。
摆脱拔插连线烦恼
当设备一多，传输线就可能会乱成一团，不易整理、携带不便，也不雅观。而拔插传输线更是苦差事，不仅要记住不同形状的插头与插座的对应关系，有时还得在电脑后头摸索半天。使用蓝牙取代传统传输线，不但可以跟乱七八糟的传输线说再见，更不必去死记插座和插头形状的对应关系，只要简单几个鼠标操作或按键的设定，就可以为设备之间搭起无线传输的通道，实在是非常方便。
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2007年05月05日
本本族的最佳健康菜单
本本族的最佳健康菜单
你每天至少8小时与电脑为伍吗？你经常熬夜，并用“垃圾食物”果腹吗？你有眼睛疲劳、腰酸背痛等等症状吗？如果答案肯定，那么你必须要对自己进行调整了。很重要的一点是：及时补充营养，刷新自己的饮食菜单。其中健脑、护眼、补钙这三大方面是最关键的。
 
Part(一)了解健脑元素
脂肪是健脑的首要物质。它在发挥脑的复杂、精巧的功能方面具有重要作用。代表性食物有坚果、芝麻、自然状态下饲养的动物等。蛋白质是智力活动的物质基础，是控制脑细胞的兴奋与抑制过程的主要物质。代表性食物有瘦肉、鸡蛋、鱼类等。而碳水化合物是脑活动的能量来源。它在体内分解为葡萄糖后，即成为脑的重要能源。代表性食物有杂粮、糙米、红糖、糕点等。充足的维生素C可以使大脑功能灵活、敏锐，并提高智商。代表性食物有鲜果类、黄绿色蔬菜等。
B族维生素是智力活动的助手。包括维生素B1、维生素B2、叶酸等，当B族维生素严重不足时，就会引起精神障碍，易烦躁，思想不集中，难以保持精神安定。代表性食物有香菇、野菜等。坚果 含有大量的蛋白质、不饱和脂肪酸、卵磷脂、无机盐和维生素，经常食用，对改善脑营养供给很有益处。
香菇
对高血压，动脉硬化有较为明显的疗效，有消除疲劳、提神、稳定精神、防止贫血和癌症等功效。
鸡蛋
含有丰富的蛋白质、卵磷脂、维生素和钙、磷、铁等，是大脑新陈代谢不可缺少的物质。另外，鸡蛋含有较多的乙酰胆碱是大脑完成记忆所必需的。
鱼类
可为大脑提供丰富的蛋白质，不饱和脂肪酸和钙、磷、维生素B1、维生素B2等，它们都是构成脑细胞及提高其活力的重要物质。 [美食中国]
黄花菜
富含蛋白质、脂肪、钙、铁、维生素B1，这些都是大脑代谢所需要的物质，因此有“健脑菜”之称。
洋葱
含有抗血小板凝聚的物质，能够稀释血液，改善大脑供血，对消除心理疲劳和过度紧张大有益处，每天吃半个洋葱可以收到良好的健脑效果。
小米
含有较丰富的蛋白质、脂肪、钙、铁、维生素B1等营养成分，有“健脑主食”之称。小米还有防治神经衰弱的功效。
龙眼
补益心脾，益血安神。凡是因为心脾两虚导致的健忘、失眠、心悸、智力衰退等，可以通过服食龙眼来调整。
柚子
含有大量维生素A、维生素B1和维生素C，属于典型的碱性食物，可以消除大量酸性食物对神经系统造成的危害。常吃能使人精力充沛，有醒脑促记忆的作用。此外，橘子、柠檬等也有类似功效。Part(二)了解护眼元素
维生素A和β-胡萝卜素有助于补肝明目，缓解眼睛疲劳。维生素A主要存在于各种动物的肝脏、鱼肝油、蛋黄中。植物性食物只能提供维生素A原。β-胡萝卜素主要存在于胡萝卜、西红柿、波菜、韭菜、杏、红薯等绿黄色蔬果中。
维生素C对眼睛也十分有益。人眼中维生素C的含量比血液中高出数倍。随着年龄增长，维生素C含量明显下降，晶状体营养不良，久而久之会引起晶状体变性。所以要多吃维生素C含量丰富的蔬菜、水果。
胡萝卜
富含蔗糖、葡萄糖、淀粉等，其中以维生素A的含量最多，其作用和鱼肝油相似。此外，胡萝卜还含有丰富的胡萝卜素，可维护眼睛和皮肤的健康。
菠菜
含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、核黄素等，它不仅是营养价值极高的蔬菜，也是护眼佳品。
西红柿
含有丰富的维生素、矿物质、碳水化合物、有机酸及少量的蛋白质。因带酸性，所以有保护维生素C的作用，烹煮过程中不易破坏。
韭菜
富含维生素A原、维生素C，还含有蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、纤维素以及挥发油等。另外，韭菜还含有抗生物质，具有调味、杀菌的功效。
枸杞子
含有丰富的胡萝卜素，维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C、钙、铁等，是健康眼睛的必需营养。常喝枸杞菊花茶能起到养肝明目的功效。
青椒
含有丰富的维生素，糖类、纤维质、钙、磷、铁等营养素，是蔬菜中维生素C含量最高的。
杏
含有适量的维生素C及丰富的维生素A原，还含糖、蛋白质、脂肪、无机盐、维生素B1维生素B2等，是一种营养价值较高的水果。
枣
营养十分丰富，含有对人体有益的14种氨基酸，维生素含量高出苹果、香蕉几十倍，有“活维生素丸”的美称。Part(三)了解钙的重要性
钙是人体生命活动的调节剂，是人体生命之源。在维持人体循环、呼吸、神经、内分泌、消化、血液、肌肉、骨骼、泌尿、免疫等各系统正常生理功能中起重要调节作用。人体没有任何系统的功能于钙无关，钙代谢平衡对于维持生命和健康起到至关重要的作用。
牛奶
不仅含钙量高，而且其中的乳酸能促进钙的吸收，是最好的天然钙源。另外，奶酪、酸奶这些奶制品中钙的含量也很丰富，应该经常食用。
海米
营养丰富，富含钙、磷等微量元素，蛋白质含量也很高。海米和其他海产品都是钙的较好来源。
油菜
营养成分含量及其食疗价值可称得上蔬菜中的佼佼者。其钙、铁含量十分丰富，常吃油菜有清血降压、强健视力、清热解毒的作用。
黑芝麻
是很好的补钙来源，其补钙、养生效果优于白芝麻数倍。不爱喝牛奶的人，可以一天吃三匙黑芝麻替代。此外，芝麻酱含钙量也很高。
黄豆
高蛋白食物，含钙量很高，且富含赖氨酸和易被人体吸收利用的铁。其他豆制品也是补钙良品，如150克豆腐含钙高达500毫克。
西兰花
含钙丰富且草酸含量少，是钙的良好来源。另外，它属于碱性食物，在维持体内酸碱平衡中起重要作用。
芹菜
营养丰富，含有蛋白质、各种维生素、矿物质及人体不可缺少的膳食纤维。由于芹菜的钙、磷含量较高，所以它有一定的镇静和保护血管的作用。
紫菜
含有丰富的碘、钙、蛋白质、维生素A、维生素B及其他矿物质。经常食用可清除血管壁上聚集的胆固醇，对软化血管，防止动脉硬化有一定疗效。
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[转载]谈谈对各大品牌笔记本的看法(2)
神舟，提到这个牌子大家可能是又爱又恨，这两年在神舟的带领下，笔记本的价格越来越走近大众化，低端市场更是从以前的单一的低配置加粗糙做工到现在的游戏、商务、影音多种选择，神舟可谓立下汗马功劳，但是另一方面，其做工的不够精致和售后的诟病始终又让消费者不敢尝试，庆幸的是，神舟已经认识到这一点，在维持高性价比的同时，从更换新标识，到模具的一步步改进，都可以看到神舟正在努力改进，但是神舟还有非常长的路要走，产品市场划分不细，高端缺乏代表作品，软件研发能力较弱，经常出现的资料与产品不符，尚须改进的售后等等问题都尚需解决，仅仅靠高配低价来打天下是远远不够的，总的来说，神舟笔记本做工不够精致，设计比较普通，性价比出众，质保比较齐全（三年质保本来应该算优秀，但是从顾客的回馈来看态度还不够），推荐低端的游戏用户和低端轻薄用户选购。
 
明基，作为从宏基集团中分离出来的公司，通过十几年的发展，已经成为宏基华硕强有力的竞争对手，拥有液晶面板的渠道优势和精致的外观以及不错的做工。主打有中端的S73-S61-S31以及P系列以及低端的R系列。价格方面跟基本上跟宏基华硕看齐，缺点是产品线划分不够细，以娱乐为主，高端乏力。虽然号称台湾的索尼，但是其研发能力与索尼还有相当大的差距。尚须努力，推荐中端用户比较购买。
索尼，在国内拥有一大批忠实的用户（虽然现在抵制日货，但这一点不容否认），娱乐和商务以及高端产品设计都有相当强大的实力，相对IBM、HP也毫不逊色，而价格在其他厂商的打压下逐渐走低。索尼的笔记本拥有屏幕的先天优势，所以在影音方面有较好的表现。家用机型机型包括彩壳的C系列、新推出的N系列、主流的FE、FJ、FS系列以及顶级的AR系列（第一台蓝光刻录），便携UMPC的UX系列，商务的SZ（13.3）TX（11.1）和主流BX系列，索尼的笔记本大多数采用铝镁合金外壳，加上精致的外观处理，给人以艺术品的感觉，但是正是因为太过精致，如果不注意保养在使用较长一段时间之后，就会看出明显的使用痕迹。索尼的售后从反映来看还是不错，一般提供三年质保。从BX开始SONY努力开拓商务市场，现在又加入SZ和TX系列，目前来看效果没有想象的好，不过谁也不会低估索尼这样的对手。
东芝，作为笔记本之父，东芝的高端影音笔记本一直在市场上占有主导地位，便携笔记本屡屡打破笔记本轻薄记录，中端商务和娱乐也做得不错，但是由于在中国的代理渠道问题，市场始终表现乏力，尤其当年经历了光驱事件，东芝在国人心目中的地位更是跌至谷底。目前东芝在重新调整战略之后，通过低端L20开始了反击，目前主推Satellite系列的L100、A100、M100都是主打性价比路线，Portege系列M500和轻薄R200则主攻主流商务，其他型号如高端影音Qosmio、高端商务Tecra则推广力度较小，售后相对HP、dell、联想这些品牌而言还有明显差距，所以接受度有待提高，总的来说笔者认为东芝的笔记本承袭了日系优良的做工和细节处理，在多媒体方面拥有一贯的优势，如果加强售后，会做得更好。
富士通，目前日系笔记本品牌当中代工率最小的一个厂商，也是目前主流笔记本品牌当中代工率最小的一个厂商，大部分由富士通原厂生产，少部分由志合代工，这样的策略使富士通一直拥有和IBM比肩的做工和同样高不可攀的价位，而且在IBM逐渐走下神坛之后，富士通还是坚守高端形象，但是从最近酷睿新品的推出价位来看富士通也慢慢开始调整价格了。目前富士通在大陆主打商务笔记本，轻薄的S系列、超轻薄的P系列和主流的E系列以及底端C系列。其平板电脑T系列和主流影音N以及超轻薄Q不多见，从用户反映来看其做工较优秀，设计合理。富士通的笔记本大多有一个显著的特点，就是在底部增加了皮革设计，这样一方面保护了机器被磨损，另一方面当用户将笔记本放在腿上时可以得到更好的使用感受，由此富士通的人性化理念可见一斑，但是其相对高昂的价格，令很多消费者尤其性价比的追求者望而却步，推荐高端用户购买。也期望在8月份开始调整渠道的富士通以后会给我们更多的选择。
NEC，日本销量最高的一个品牌，各方面都毫不逊色于前几个日系品牌， 产品线包括商务的E系列,主流的S系列以及高端影音的P系列，其市场划分跟东芝比较相似，但是由于渠道原因，一直销量不大，最近新品发布期间更有点销声匿迹了，通过接触和对个别型号的拆解，笔者认为NEC的笔记本与东芝相比，设计比较朴实无华，内部细节处理比较到位，继承了日系严谨的做工。价格相对合理，渠道和售后是其首要解决的问题
松下，虽然在多数的消费者眼中，松下在很多领域相对SONY都是以高性价比的形象存在，但是到了笔记本这一块，松下选择的却是与索尼截然不同一条路线，其产品主打高端轻薄，以CF-W2、CF-T2为代表，打入中国市场以来一直以最坚固的轻薄笔记本为卖点，另外高端的三防笔记本CF-29主要面向军用、科考等特殊行业，因为其独特的设计也成为很多发烧友追逐的目标，最近松下在大幅调整价格的同时也推出了几款针对中国市场的商品，但由于缺少市场主流机型，仅推荐高端商务和特殊需求的用户选购。
三星，三星在国内一直占有稳定的市场份额，主要产品有低端的R系列、主流家用的X系列、商务P系列、便携的Q系列、以及新推出的UMPC NP-Q1和高端的影音M系列（大多日韩品牌以影音娱乐为最终市场，所以几个品牌都把影音作为最高端，这一点与欧美品牌市场定位截然不同，例如DELL惠普都是以高端工作站为顶级）。产品线跟SONY比较相似，就设计而言三星比SONY少了几分对时尚和精致完美的追求，但是价格更加平易近人，做工不逊于日系，同样精雕细琢。屏幕一如SONY拥有自身优势，售后在几大日韩笔记本当中是做得最好的
LG，新兴品牌，一如三星索尼等日韩品牌，主推家用影音，从较少的反馈来看，其质量也还不错，产品线比较少，由于市场动态较少就不做评价了。
APPLE，艺术与工业的结合，我们称之为苹果，它的产品给了我们一次又一次惊叹，每次新品发布总是能为我们带来意想不到的惊喜。笔记本同样也是这样，从PowerBook到IBook再到macbook，苹果让我们领略了什么叫做工业艺术。虽然苹果拥有完美的设计，但是在市场上的表现由于单一的操作系统，苹果总是处于曲高和寡状态，最近的MACbook终于采用了全新的INTEL构架和兼容WINDOWS的操作系统，虽然产品主打高端但还是给了大多数消费者更多的选择，推荐制图工作者和苹果的支持者选购。
微星、清华同方，之所以将二者放在一起是因为二者最近的主打商品都是相同的模具，在板卡为台湾三强的微星，笔记本方面的实力也不容小窥，但是由于渠道关系，所以很少在市面上见到销售，从部分在售的产品来看，微星的笔记本设计还是有其独到之处，高端主打影音市场，低端的轻薄12寸也非常不错，颇有苹果的风格，要是能加强渠道应该会有较好的潜力。
对于TCL、方正、海尔、夏新、新蓝等笔记本，由于自有的研发能力和设计风格相对较弱，虽然偶尔有亮点，但同质化严重，长城虽然长期为IBM代工，但自身产品却跟上述几个品牌差不多，这些品牌市场也逐渐被其他品牌的低价化打压，产品好坏大多数取决于采用模具，，所以就不加叙述了，期望国产品牌一路走好，
从市场划分来看，欧美的笔记本品牌主打商务市场，娱乐为次，日韩则反之；产品特点而言，欧美比较注重实用，重视数据的保护和商务市场的应用，产品坚固耐用，笔记本对于欧美厂商的设计理念而言，更像是一种日常工具；日韩产品则重视使用者感受，从产品外观、影音娱乐方面加强，笔记本相对而言属于家用电器。随着欧美日韩的交流和借鉴，都开始融合对方的优点，但大体方向还是没有改变。至于台系和部分国产笔记本则是不断融合两家之长的情况下主打性价比，并以华硕和宏基为代表，努力发展出自己的风格。
仓促行文，有不完善之处还望指点，希望对购买笔记本的用户有所帮助，最后希望所有消费者都能买到称心如意的产品。
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[转载]谈谈对各大品牌笔记本的看法(1)
[转载]谈谈对各大品牌笔记本的看法
首先关于笔记本代工，使用公模降低成本的做法想必大家都知道，广达的代工一度成为神州的卖点，需要提一下的是，虽然是公模，几大代工厂商根据各品牌的订单大小，做工用料还是有优劣之分，此外成品还要按照各品牌设计需要进行细节方面的处理。比如目前比较热门的神舟F205T与BENQ的s73eg，依靠后期处理后者外观细节明显好于前者，另外S73EG采用了独特的跑车级前置吸风散热系统与五段式风扇调节系统，加上明基一向的屏幕优势和配套的正版的操作系统，最后二者的价值就不可同一而论了。这样的例子还有联想的E390与宏基的5562，虽然也是同一模具，但是E390因为是商务机，相对5562在材质、安全加密、键盘、散热以及配套功能方面都做了加强。大品牌的高端产品一般都会采用买断模具的做法，所以市面上也就看不见同样的产品了。总的来说，模具或者代工并不是衡量做工的唯一标准，只有自己对真机体会后才能分辨优劣。
 
然后关于几大品牌，首先是IBM，自联想接手以来，所做改动一直为很多IBM粉丝所唾弃，但是事实上联想很好地继承和维持了IBM高端的形象做工并融入了自己的特色，而且将价格逐步下调，渐渐为大众消费者所接受。这一点可以从目前T60和X60的做工以及国内外销量体现出来，前段时间学生机的火热让IBM也火了一把。总的来说，IBM市场定位相当精准，5000-9000的R60E系列主打中低端（顺便提一下，笔者认为目前的低端市场中，R60E在做功和散热方面难逢对手）。9000-10000的R60以中高端的价格可以享受到T系列的品质，10000以上的T60-x60-z61t-x41t将高端市场细分为主流、便携、娱乐、展示四大块，这种划分策略唯一的缺点就是低端选择余地太少，但是采用单一产品线也降低了成本，使得在维持较高质量下，较低价格得以实现。目前IBM除X系列全部产品都采用ThinkPad 防滚架、ThinkVantage APS 硬盘保护技术、硬盘减震器以及防水键盘设计。这些技术在最大程度上保护了用户的硬件和资料。IBM市场反应速度较慢，这与其市场定位有关，IBM主要面向的企业用户对稳定性的要求远远高于普通消费者，所以其新款产品设计周期长于其他厂商。另外从用户反馈来看，笔者认为Z60-61系列的改革非常不错，在保持IBM高端商务形象的同时加入了多媒体的元素，能做好非常不容易。IBM笔记本很大一部分价值在于其附加软件方面，这些软件在日常应用尤其商务上可以带来极大的方便，经常看到有人说IBM为什么要卖那么贵，笔者认为除了坚实的品质，软件也占很大一方面。IBM的人性化也是相当值得称道的，一直坚持的小红帽、可拆卸光驱设计、键盘灯、T和R部件的兼容、一键恢复和独一无二的键盘等等，正是这些点点滴滴的细节积累，使IBM成为了笔记本市场上的佼佼者。
HP，最近两年HP开始在中国市场发力，很多产品拥有不错的性价比，HP市场划分比较精细，家用系列拥有出色的屏幕和优秀的音响以及合理的价格，非常适合家庭影音应用。产品更新速度非常快（虽然有部分新瓶装旧酒的现象），在比较注重外观设计的同时，对细节以及散热有所舍弃，从笔者所使用以及接触的HP家用机来看，都有较多的小毛病（比如漏电、过热、外壳起包等），但是瑕不掩瑜，在HP强大的研发实力下，其机器出色的稳定性以及娱乐效果还是非常值得推荐。商用系列包括低端的NX系列、中高端的NC系列、工作站级别的NW和商务平板演示机型TC系列，涵盖了5000以上的所有价位，拥有不逊于IBM的做工品质、齐全合理的接口、出色的散热设计、比IBM更合理的价格和低端更长的质保。IBM这两年价格不断走低跟HP商用系列出色的性价比是分不开的，从最近的NX7400系列来看，HP逐渐将其优势影音方面融入商务机，这样给了消费者更多的选择，另外从便携性方面，NC4400毫不逊于X60的设计也让大家看到HP在这方面的强大实力。软件方面HP拥有不开机播放CD的多媒体功能，但是商务方面相比IBM就有明显差距，适合家庭用户和要求不高的商业用户选购。
DELL，作为销量最大的笔记本厂家（前段时间滑到第二，但是DELL牵手AMD后相信夺回第一只是时间问题），出色的营销模式是其成功的最大因素，按需定制零库存的销售方式可以最大程度减少周转资金，这也是DELL一直成为低价先锋的原因，提到DELL可能大家想到的都是其出色的性价比和被很多人唾弃的做工，这是因为普通用户主要接触的是dell的家用机系列，从笔者个人使用经验来看，DELL家用机外观做工比较粗糙（比如接口缝隙过大、屏幕漏光明显等），但是内部用料充足，设计比较合理，散热大部分也非常不错，稳定性毋容置疑，这也跟欧美用户更注重实用性的习惯有关，如果舍弃外观细节处理方面，笔者认为DELL的家用机在使用方面跟HP的家用机各有优劣，并不逊色，而且有些产品性价比更好。DELL的商务和工作站产品完全没有了低端细节粗糙的感觉，做工精致跟HP的nx、nc系列以及IBM的R、T系列在同一档次，但是相对家用机价格优势就不那么明显了，当然也有大客户机可以选购。DELL还专门为游戏发烧友设计了XPS系列笔记本，配置在市面上更是无出其右，价格也相对高昂。提到DELL就不得不提到它的全面保护，一年或者三年的时间内硬件损坏无条件更换，这一点还是相当值得推荐的。对于dell的服务，通过笔者的接触和综合他人看法，服务质量还是非常不错，销售代表个别差异而已。
联想，低端的125C和410L树立了低端笔记本的标准，不错的做工合理的价格和优秀的售后，使其他品牌的低端纷纷向他看齐，天逸旭日等家用系列分不同型号做工互有优劣，但是售后值得推荐，商用邵阳系列市面上比较少，从E280系列开始慢慢受到普通消费者关注，拥有跟天逸一样优秀的性价比和不断借鉴IBM的优秀做工质量，但是部分产品质保相比旭日要少。总的来说，联想家用机在其他方面都非常合理的情况下有售后的优势，商务机在优秀的做工下有非常好的价格，此外联想软件方面比较丰富，额外价值高。不过联想作为中国笔记本厂商的龙头，自身设计能力还是不够强，大多数商品品质都取决于模具加上后期处理，还做不到独树一帜的风格。
宏基，商务与家用系列划分不是很明显，相同价位上AS与TM系列并没有明显的区分，品牌型号比较杂，统一的经典公文包外形使其品牌形象深入人心，内部设计比较合理优秀，从高端的法拉利系列以及平板电脑（近一年时间平板电脑好像动态比较少了）来看，宏基的实力还是相当强大，由于其出色的代工厂商分配，使宏基成为了国内外最具性价比的品牌之一，除去造型其品牌特色比较中庸，各方面表现平衡。质保齐全，价格是其最大的优势
华硕，研发能力较强，从最近G1系列的发布以及前段时间UMPC的发布，一方面体现了华硕强大的实力，另一方面也体现了他的野心。目前华硕的产品涵盖高中低端几乎所有的笔记本市场，低端方面，在与宏基的长期对抗中，其产品线比较杂乱， A6\A9\A3\Z92系列拥有较出色的性价比和同样级别的重量（大部分机型接近3KG），据用户反映部分采用独立显卡的机型散热不是很好。中端主打Z99和A8系列，M9系列也夹杂其中，做工较好散热合理，商务和娱乐兼顾。高端的轻薄笔记本做的相当不错，W系列和U系列无论在设计还是做工上都在上乘水平，总的来说，华硕的笔记本一改其板卡用料节省的形象，内部用料相当充足，接口齐全，软件方面有不开机播放CD功能，主攻学生市场和高端商务便携，质保齐全，还是非常不错
神舟，提到这个牌子大家可能是又爱又恨，这两年在神舟的带领下，笔记本的价格越来越走近大众化，低端市场更是从以前的单一的低配置加粗糙做工到现在的游戏、商务、影音多种选择，神舟可谓立下汗马功劳，但是另一方面，其做工的不够精致和售后的诟病始终又让消费者不敢尝试，庆幸的是，神舟已经认识到这一点，在维持高性价比的同时，从更换新标识，到模具的一步步改进，都可以看到神舟正在努力改进，但是神舟还有非常长的路要走，产品市场划分不细，高端缺乏代表作品，软件研发能力较弱，经常出现的资料与产品不符，尚须改进的售后等等问题都尚需解决，仅仅靠高配低价来打天下是远远不够的，总的来说，神舟笔记本做工不够精致，设计比较普通，性价比出众，质保比较齐全（三年质保本来应该算优秀，但是从顾客的回馈来看态度还不够），推荐低端的游戏用户和低端轻薄用户选购。
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祸事不断! 下一代笔记本电池前景展望
事不断! 下一代笔记本电池前景展望
现在人们笔记本中通常使用的锂电池就是锂离子电池，而最近轰动业界的电池爆炸事件让人们重新审这种电池的安全性。目前市面上所销售的液体锂离子电池在过度充电或者其他情形下，容易造成安全阀破裂因而起火的情形，如果放弃使用这种电池，那它的替代品又是什么呢？

索爱总裁Stan Glasgow
索爱总裁Stan Glasgow周三在一次会议上表示，笔记本厂商“可能”会选择锂聚合物电池来取代现在通用的锂离子电子。锂是一种非常活跃的金属，在普通的锂离子电池中，电解液是以液态存在的，而锂聚合物电池采用固态的或胶体态的聚合物电解质代替“传统”的液态电解质，使安全性大大增加。目前它的缺点是种类比较少，不过如果人们接受它的话，这显然不是问题。

锂聚合物电池比以前所用的锂离子电池具有更高能量和更长寿命，还有特殊的稳定性和易加工性，能做成薄片状或其它任意形状。在苹果的迷你播放器iPod Shuffle中，使用的就是锂聚合物电池。
不过，同时也有厂家在寻求抛弃“锂”的做法，例如Zinc Matrix Power和PowerGenix就在大力推行“锌”电池，他们表示将会在明年初品这类不含“锂”的电池，可用于笔记本和其他设备中。不过，Glasgow认为打开新市场不会那么容易：“我认为，12-18个月以内他们不太可能开拓出良好的市场。
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