国家竞赛套路二十四式太极拳分解动作名称

教育培训   2009-03-28 17:03   阅读556   评论0
字号： 大  中 小小
第一段          第二段           第三段             （十七）右下势独立
预备式            （六）左右倒卷肱     （十）云手             1.落脚勾手
（一）起势           1.转体平举           1.转体扣脚           2.仆步穿掌
1.      两脚开立          2.提膝屈肘           2.云手收脚           3.弓步立掌
2.      两臂前举          3.退步推掌           3.云手跨步           4.提膝挑掌
3.      屈膝按掌          4.转体平举           4.云手收脚         （十八）左右穿梭
（二）左右野马分鬃   5. 提膝屈肘          5.云手跨步           1.落脚转体
1.      收脚抱球          6. .退步推掌          6.云手收脚           2.收脚抱球
2.      转体迈步          7. 转体平举        （十一）单鞭           3.弓步架推
3.      弓步分手          8. 提膝屈肘          1.转体勾手           4.双脚抱球
4.      后坐翘脚          9. 退步推掌          2.弓步推掌           5. 弓步架推
5.      收脚抱球          10. 转体平举       （十二）高探马       （十九）海底针
6.      转体迈步          11. 提膝屈肘         1.跟步翻掌           1.跟步提手
7.      弓步分手          12. 退步推掌         2.虚步探掌           2.虚步插掌
8.      后坐翘脚       （七）左揽雀尾       （十三）右蹬脚       （二十）闪通臂
9.      收脚抱球          1.转身收抱           1.活步穿掌           1.提手收脚
10.  转体迈步          2.弓步棚臂           2.弓步翻掌          2.迈步翻掌
11.  弓步分手          3.转体伸臂           3.收脚合抱          3.弓步推掌
（三）白鹤亮翅       4.转体后捋           4.提膝翻掌        （二十一）转身搬揽锤
1.      跟步抱球          5.弓步前挤           5.蹬脚举掌           1.手移扣脚
2.      后坐转体          6.后坐收手       （十四）双峰贯耳         2.转身握拳
3.      虚步分手          7.弓步按掌           1.屈膝举臂           3.摆脚搬拳
（四）左右搂膝拗步  （八）右揽雀尾       2.落脚落手            4.转身旋臂
1.      转体绕臂          1.转体扣脚           3.弓步贯拳           5.上步拦掌
2.      收脚举臂          2.收脚抱球        第四段                 6.弓步打拳
3.      弓步搂推          3.弓步棚臂         (十五)转身左蹬脚      （二十二）如封似闭
4.      后坐转体          4.转体伸臂           1.转身扣脚           1.穿手翻掌
5.      收脚举臂          5.转体后捋           2.收脚合抱           2.后坐收掌
6.      弓步搂推          6.弓步前挤           3.提膝翻掌           3.弓步推掌
7.      后移转体          7.后坐收手           4.蹬脚举掌         （二十三）十字手
8.      收脚举臂          8.弓步按掌        （十六）左下势独立     1.转体分手
9.      弓步搂推          （九）单鞭          1.收脚勾手           2.收脚合抱
（五）手挥琵琶       1.转体扣脚           2.仆步穿掌         （二十四）收势
1.跟步伸臂            2.丁步勾手          3.弓步立掌           1.翻掌举臂
2.虚步举手            3.弓步推掌          4.提膝挑掌           2.落手垂臂
3.收脚还原
教育培训   2009-03-28 17:03   阅读556   评论0
字号： 大  中 小小
第一段          第二段           第三段             （十七）右下势独立
预备式            （六）左右倒卷肱     （十）云手             1.落脚勾手
（一）起势           1.转体平举           1.转体扣脚           2.仆步穿掌
1.      两脚开立          2.提膝屈肘           2.云手收脚           3.弓步立掌
2.      两臂前举          3.退步推掌           3.云手跨步           4.提膝挑掌
3.      屈膝按掌          4.转体平举           4.云手收脚         （十八）左右穿梭
（二）左右野马分鬃   5. 提膝屈肘          5.云手跨步           1.落脚转体
1.      收脚抱球          6. .退步推掌          6.云手收脚           2.收脚抱球
2.      转体迈步          7. 转体平举        （十一）单鞭           3.弓步架推
3.      弓步分手          8. 提膝屈肘          1.转体勾手           4.双脚抱球
4.      后坐翘脚          9. 退步推掌          2.弓步推掌           5. 弓步架推
5.      收脚抱球          10. 转体平举       （十二）高探马       （十九）海底针
6.      转体迈步          11. 提膝屈肘         1.跟步翻掌           1.跟步提手
7.      弓步分手          12. 退步推掌         2.虚步探掌           2.虚步插掌
8.      后坐翘脚       （七）左揽雀尾       （十三）右蹬脚       （二十）闪通臂
9.      收脚抱球          1.转身收抱           1.活步穿掌           1.提手收脚
10.  转体迈步          2.弓步棚臂           2.弓步翻掌          2.迈步翻掌
11.  弓步分手          3.转体伸臂           3.收脚合抱          3.弓步推掌
（三）白鹤亮翅       4.转体后捋           4.提膝翻掌        （二十一）转身搬揽锤
1.      跟步抱球          5.弓步前挤           5.蹬脚举掌           1.手移扣脚
2.      后坐转体          6.后坐收手       （十四）双峰贯耳         2.转身握拳
3.      虚步分手          7.弓步按掌           1.屈膝举臂           3.摆脚搬拳
（四）左右搂膝拗步  （八）右揽雀尾       2.落脚落手            4.转身旋臂
1.      转体绕臂          1.转体扣脚           3.弓步贯拳           5.上步拦掌
2.      收脚举臂          2.收脚抱球        第四段                 6.弓步打拳
3.      弓步搂推          3.弓步棚臂         (十五)转身左蹬脚      （二十二）如封似闭
4.      后坐转体          4.转体伸臂           1.转身扣脚           1.穿手翻掌
5.      收脚举臂          5.转体后捋           2.收脚合抱           2.后坐收掌
6.      弓步搂推          6.弓步前挤           3.提膝翻掌           3.弓步推掌
7.      后移转体          7.后坐收手           4.蹬脚举掌         （二十三）十字手
8.      收脚举臂          8.弓步按掌        （十六）左下势独立     1.转体分手
9.      弓步搂推          （九）单鞭          1.收脚勾手           2.收脚合抱
（五）手挥琵琶       1.转体扣脚           2.仆步穿掌         （二十四）收势
1.跟步伸臂            2.丁步勾手          3.弓步立掌           1.翻掌举臂
2.虚步举手            3.弓步推掌          4.提膝挑掌           2.落手垂臂
3.收脚还原