神马文学网打嗝的家庭疗法
来源：百度文库 编辑：神马文学网 时间：2024/04/27 15:40:43
打嗝只不过是生理反射，就像医生用锤子敲您的膝盖，膝盖会跳起来一样。当迷走神经（从脑部延伸到腹部）或者其分支之一受刺激时，便会引起打嗝。迷走神经通过膈神经的反射给大脑发出信号，而膈神经延伸到横膈膜，即肺下方帮助您呼吸的肌肉。然后，横膈膜痉挛，引起“嗝”声，该症状的名称即由此而来。
专家介绍说，大多数情况下打嗝是一般消化不良的反应。幸运的是，打嗝通常只是令人讨厌而已，不会有其他事情。但有时候无缘无故打嗝是怎么回事呢？也许没有人能确切地知道为什么会出现这种看起来无伤大雅的毛病。但专家们确切知道的是：婴儿也会打嗝；而且在人的一生中，这种生理反射一年会发生三至五次。
一般认为用来停止打嗝的家庭疗法建立在两个原则之上。一些疗法基本上是依赖对迷走神经的过度刺激。就像所有神经一样，迷走神经支配从温度到味道等多种多样的感觉。一种抑制打嗝的办法是用另一种感觉来控制迷走神经，迷走神经进而向大脑发出信号，示意发生了更重要的事情，因此是时候停止打嗝了。
其他办法与呼吸有关，通过增加血液中二氧化碳的含量，很可能会使身体更加关注于除去二氧化碳，而无心去打嗝。下一节里，我们将讨论源自这两个阵营的一些经过验证的家庭疗法。
无法停止打嗝时极少数情况下，顽固性呃逆可能是某种更严重健康问题的症状。可能性包括：感染、肾衰竭、肝病、癌症（包括肺癌）、神经系统或腹部问题（如溃疡等），甚至心脏病。几乎任何影响头部、胸部或腹部的问题都有可能导致打嗝。
普通打嗝发作一次通常不会持续一小时以上，而且是有节奏地每隔约30秒打一次嗝。如果频繁打嗝超过一小时，让您晚上睡不着觉，或者对家庭疗法没有反应，则应当去看医生。
某些情况下，医生会开抗酸剂或镇静剂，以使消化系统平静下来。严重且不停打嗝的情况，可能需要施行手术，以切断膈神经与横膈膜的联系，从而停止痉挛。
为了停止打嗝，人们会做出各种各样的疯狂举动，例如单脚跳或弯身从杯子的另一边喝水等。下面介绍一些真正有效的疗法。
食糖法。《欢乐满人间》中曾唱道：一匙糖能把苦苦的药以一种快乐的方式咽下肚。但是，糖对停止打嗝有用吗？许多专家认为，用甜的感觉控制口中的神经末梢可以平息打嗝。准备一匙糖，如果您可以，将糖放在舌头后部，这里是尝“酸味”的区域。这样，糖的甜味刺激会抑制打嗝。
2006 Publications International, Ltd.
将一匙糖放在舌头
后部有助于停止打嗝。
“非礼勿听”法。一些医生建议用手指堵住耳朵，但这并不是要您听不见自己打嗝，而是因为迷走神经的分支似乎也到达了听觉系统，通过刺激耳朵里的神经末梢，迷走神经会做出反应。（您也可以尝试将手指塞到嘴巴后部，这也会产生与在耳朵中制造压力相似的效果，但是所引起的作呕可能比打嗝更难受。）
当然，另一些医生则坚持绝不能把任何比肘小的东西放入耳朵，以避免使耳道疼痛或受损。因此，如果您真的决定要尝试这种疗法，务必温柔一点，手指塞进耳朵不要太深。
惊吓法。您曾有过这样的经历吗？由于心情沮丧，朝一个哭泣的小孩大声吼叫，这个小孩好像是得到了什么暗示，一下子停止了哭泣。惊吓您的迷走神经也可以使打嗝停止。让别人惊吓您可以控制迷走神经，但要注意，这个办法是特别为那些心脏坚强、喜欢好意惊吓的人而准备的。
喝水法。吞水能够中断打嗝周期，从而使神经安定下来。含水漱口也可以起到相同的作用。
拉舌法。伸出舌头并用力猛拉可以让打嗝停止。
挠痒法。用棉签挠嘴巴的柔软上颚也是一个停止打嗝的办法。如果您是喜欢被挠痒痒的人，让别人找到您的易痒点可能更有趣。
屏气法。就像您将要跳进游泳池一样，捏住鼻子，合拢嘴巴，尽可能长时间地屏住呼吸，或者直到您感到打嗝已经好了为止。
纸袋呼吸法。人们认为相传已久的纸袋呼吸法也很有效，其作用原理与屏气法相同。这两种办法都会增加血流中二氧化碳的含量，使身体忙于除去二氧化碳而无心打嗝。
服抗酸剂法。如果您选择含镁的抗酸剂，这种办法可能更有效，因为矿物质往往会减弱刺激，使神经安定。服用一两片就够了。
细嚼慢咽法。狼吞虎咽地吃饭会引起两个问题。第一，如果您吃得太快，很可能未将食物完全嚼碎，这就可能导致打嗝。第二，吃得太快会导致空气夹在食物中，这也可能会激发迷走神经。细嚼慢咽，小口喝水，保持摄入的空气量最少。
勿暴饮暴食。暴饮暴食是引起打嗝的又一个原因。一些专家认为，打嗝其实是身体在告诉您不要吃了，以便消化系统有时间处理您硬塞进肚子里的所有食物。
避免辛辣食物。有些调味品可能会刺激食道和胃部的黏膜。同时，调味品可能会导致胃酸渗露到食道中。多余的酸可能会引发打嗝。
饮酒要适量。像辣椒一样，酒精性饮料也可能会同时刺激食道和胃部。长期过量饮酒可能会损害食道黏膜。结果：令人尴尬的打嗝一声接着一声，让人想起衣衫褴褛、拿着棕色酒瓶、喝红了鼻子的流浪者。但长期酗酒并不是唯一原因。聚会时，例如大学生参加的那种聚会，人们有时会斗胆急速灌下大量酒，这可能会引起所谓急性摄入问题。不仅消化系统受到酒精刺激，食道还会因为大口吞咽而快速扩张，从而导致打嗝。
幸运的是，打嗝通常只是短暂的不适。下一次您的迷走神经发怒时，记住尝试以上各种家庭疗法。
专家介绍说，大多数情况下打嗝是一般消化不良的反应。幸运的是，打嗝通常只是令人讨厌而已，不会有其他事情。但有时候无缘无故打嗝是怎么回事呢？也许没有人能确切地知道为什么会出现这种看起来无伤大雅的毛病。但专家们确切知道的是：婴儿也会打嗝；而且在人的一生中，这种生理反射一年会发生三至五次。
一般认为用来停止打嗝的家庭疗法建立在两个原则之上。一些疗法基本上是依赖对迷走神经的过度刺激。就像所有神经一样，迷走神经支配从温度到味道等多种多样的感觉。一种抑制打嗝的办法是用另一种感觉来控制迷走神经，迷走神经进而向大脑发出信号，示意发生了更重要的事情，因此是时候停止打嗝了。
其他办法与呼吸有关，通过增加血液中二氧化碳的含量，很可能会使身体更加关注于除去二氧化碳，而无心去打嗝。下一节里，我们将讨论源自这两个阵营的一些经过验证的家庭疗法。
无法停止打嗝时极少数情况下，顽固性呃逆可能是某种更严重健康问题的症状。可能性包括：感染、肾衰竭、肝病、癌症（包括肺癌）、神经系统或腹部问题（如溃疡等），甚至心脏病。几乎任何影响头部、胸部或腹部的问题都有可能导致打嗝。
普通打嗝发作一次通常不会持续一小时以上，而且是有节奏地每隔约30秒打一次嗝。如果频繁打嗝超过一小时，让您晚上睡不着觉，或者对家庭疗法没有反应，则应当去看医生。
某些情况下，医生会开抗酸剂或镇静剂，以使消化系统平静下来。严重且不停打嗝的情况，可能需要施行手术，以切断膈神经与横膈膜的联系，从而停止痉挛。
为了停止打嗝，人们会做出各种各样的疯狂举动，例如单脚跳或弯身从杯子的另一边喝水等。下面介绍一些真正有效的疗法。
食糖法。《欢乐满人间》中曾唱道：一匙糖能把苦苦的药以一种快乐的方式咽下肚。但是，糖对停止打嗝有用吗？许多专家认为，用甜的感觉控制口中的神经末梢可以平息打嗝。准备一匙糖，如果您可以，将糖放在舌头后部，这里是尝“酸味”的区域。这样，糖的甜味刺激会抑制打嗝。
2006 Publications International, Ltd.
将一匙糖放在舌头
后部有助于停止打嗝。
“非礼勿听”法。一些医生建议用手指堵住耳朵，但这并不是要您听不见自己打嗝，而是因为迷走神经的分支似乎也到达了听觉系统，通过刺激耳朵里的神经末梢，迷走神经会做出反应。（您也可以尝试将手指塞到嘴巴后部，这也会产生与在耳朵中制造压力相似的效果，但是所引起的作呕可能比打嗝更难受。）
当然，另一些医生则坚持绝不能把任何比肘小的东西放入耳朵，以避免使耳道疼痛或受损。因此，如果您真的决定要尝试这种疗法，务必温柔一点，手指塞进耳朵不要太深。
惊吓法。您曾有过这样的经历吗？由于心情沮丧，朝一个哭泣的小孩大声吼叫，这个小孩好像是得到了什么暗示，一下子停止了哭泣。惊吓您的迷走神经也可以使打嗝停止。让别人惊吓您可以控制迷走神经，但要注意，这个办法是特别为那些心脏坚强、喜欢好意惊吓的人而准备的。
喝水法。吞水能够中断打嗝周期，从而使神经安定下来。含水漱口也可以起到相同的作用。
拉舌法。伸出舌头并用力猛拉可以让打嗝停止。
挠痒法。用棉签挠嘴巴的柔软上颚也是一个停止打嗝的办法。如果您是喜欢被挠痒痒的人，让别人找到您的易痒点可能更有趣。
屏气法。就像您将要跳进游泳池一样，捏住鼻子，合拢嘴巴，尽可能长时间地屏住呼吸，或者直到您感到打嗝已经好了为止。
纸袋呼吸法。人们认为相传已久的纸袋呼吸法也很有效，其作用原理与屏气法相同。这两种办法都会增加血流中二氧化碳的含量，使身体忙于除去二氧化碳而无心打嗝。
服抗酸剂法。如果您选择含镁的抗酸剂，这种办法可能更有效，因为矿物质往往会减弱刺激，使神经安定。服用一两片就够了。
细嚼慢咽法。狼吞虎咽地吃饭会引起两个问题。第一，如果您吃得太快，很可能未将食物完全嚼碎，这就可能导致打嗝。第二，吃得太快会导致空气夹在食物中，这也可能会激发迷走神经。细嚼慢咽，小口喝水，保持摄入的空气量最少。
勿暴饮暴食。暴饮暴食是引起打嗝的又一个原因。一些专家认为，打嗝其实是身体在告诉您不要吃了，以便消化系统有时间处理您硬塞进肚子里的所有食物。
避免辛辣食物。有些调味品可能会刺激食道和胃部的黏膜。同时，调味品可能会导致胃酸渗露到食道中。多余的酸可能会引发打嗝。
饮酒要适量。像辣椒一样，酒精性饮料也可能会同时刺激食道和胃部。长期过量饮酒可能会损害食道黏膜。结果：令人尴尬的打嗝一声接着一声，让人想起衣衫褴褛、拿着棕色酒瓶、喝红了鼻子的流浪者。但长期酗酒并不是唯一原因。聚会时，例如大学生参加的那种聚会，人们有时会斗胆急速灌下大量酒，这可能会引起所谓急性摄入问题。不仅消化系统受到酒精刺激，食道还会因为大口吞咽而快速扩张，从而导致打嗝。
幸运的是，打嗝通常只是短暂的不适。下一次您的迷走神经发怒时，记住尝试以上各种家庭疗法。