神马文学网摆三盆绿色植物赶走疲劳感_
来源：百度文库 编辑：神马文学网 时间：2024/04/28 13:08:01
摆三盆绿色植物赶走疲劳感
心理疲劳是健康大敌
现在很多人的累是“心累”。心理疲劳是过度使用心理能力而使其功能降低，或长期单调重复作业而产生的单调厌倦感。心理疲劳常会通过一些身体疲劳的症状表现出来。
高薪厚职是很多人梦寐以求的事，不少工作狂都被戏称为“劳模”。但美国普林斯顿大学的研究却指出，低收入的打工族才是最快乐的一群。工作、出差、购物、照顾子女等活动被视为压力的来源，高薪者每天都在这些方面花上较多的时间。而没有时间享受活动，包括约会朋友、看电视、听音乐、阅读等。过度劳累和紧张会造成各种后果；逃避现实，逃避私生活。在办公室待到半夜的原因往往是不愿回家，只想工作。这种对工作的依赖性是一种心理紊乱。
有关专家告诉记者，心理疲劳是由于社会竞争激烈、工作紧张、各种压力所致，常见于男性和年轻人。当心理疲劳持续发展时，会导致心血管和呼吸系统功能紊乱、消化不良、失眠、内分泌紊乱等。
要缓解心理疲劳，要做到以下几点：
首先，找出原因。尽可能地将烦心事丢开，待心理恢复平静之后再考虑对策。
其次，要学会自我调节，平时要养成开朗、乐观的性格，遇到困难要有信心，这样就能避免由于无端发怒而引起心理疲劳。
第三，要避免那些折磨人的苦思冥想和不切实际的幻想，节省心理能量、减少心理疲劳。专家建议，对于心理上的疲劳，可以通过各种富于强烈情绪体验的活动来充实业余生活。例如：看电影、读书，跟好友聊聊天或参加一些健康有益的文体娱乐活动等。开怀大笑也是一个立竿见影的方法，能帮助人发泄自己的负面情绪。
三盆绿植赶走疲劳感
在办公室摆上一盆绿色植物,不仅让人感到精神愉悦,更能起到净化室内的空气的作用。在德国，凡是有人逗留的地方都能看到鲜花和绿色植物。一般来说，德国办公室人均拥有植物的数量为3盆，如果办公面积较大，人均可达到5盆之多。有不少一个人的办公室里甚至摆放着七八盆植物。偶尔遇到有人调换办公室或新人调入，这些人一定是一手夹着文件袋，另一只手抱着他心爱的花。
一盆盆植物放在办公室里，不但可以帮工作人员调节紧张的工作情绪，让人感到宁静、温馨，还有净化空气、杀灭细菌的效果。德国医学专家曾做过实验，证明经常闻花香、看绿色植物，对人的情绪和健康会产生积极的影响；当人的嗅觉和视觉得到某种良性刺激，就会促使大脑皮层兴奋，进而影响人的心理、情绪和行为举止。
办公室摆放花卉植物一般以万年青、发财树、铁树和金钱榕为多。因为这些植物大都绿叶繁茂，通过光合作用，吸收二氧化碳，放出氧气，使封闭式办公室内的空气变得清爽。长时间坐在电脑前工作，看看绿色可以缓解眼睛疲劳，对着这些清新怡人的植物做几个深呼吸，清香的气味还能清醒头脑，让人不再昏昏欲睡。另外，能吸收有毒气体、净化空气的植物也是现代办公一族的最爱，如菊花有吸收氟化氢的能力，丁香、茉莉、米兰、玫瑰等有杀灭病菌的作用，美人蕉、金银花等对二氧化碳有强烈的吸收作用。
心理疲劳是健康大敌
现在很多人的累是“心累”。心理疲劳是过度使用心理能力而使其功能降低，或长期单调重复作业而产生的单调厌倦感。心理疲劳常会通过一些身体疲劳的症状表现出来。
高薪厚职是很多人梦寐以求的事，不少工作狂都被戏称为“劳模”。但美国普林斯顿大学的研究却指出，低收入的打工族才是最快乐的一群。工作、出差、购物、照顾子女等活动被视为压力的来源，高薪者每天都在这些方面花上较多的时间。而没有时间享受活动，包括约会朋友、看电视、听音乐、阅读等。过度劳累和紧张会造成各种后果；逃避现实，逃避私生活。在办公室待到半夜的原因往往是不愿回家，只想工作。这种对工作的依赖性是一种心理紊乱。
有关专家告诉记者，心理疲劳是由于社会竞争激烈、工作紧张、各种压力所致，常见于男性和年轻人。当心理疲劳持续发展时，会导致心血管和呼吸系统功能紊乱、消化不良、失眠、内分泌紊乱等。
要缓解心理疲劳，要做到以下几点：
首先，找出原因。尽可能地将烦心事丢开，待心理恢复平静之后再考虑对策。
其次，要学会自我调节，平时要养成开朗、乐观的性格，遇到困难要有信心，这样就能避免由于无端发怒而引起心理疲劳。
第三，要避免那些折磨人的苦思冥想和不切实际的幻想，节省心理能量、减少心理疲劳。专家建议，对于心理上的疲劳，可以通过各种富于强烈情绪体验的活动来充实业余生活。例如：看电影、读书，跟好友聊聊天或参加一些健康有益的文体娱乐活动等。开怀大笑也是一个立竿见影的方法，能帮助人发泄自己的负面情绪。
三盆绿植赶走疲劳感
在办公室摆上一盆绿色植物,不仅让人感到精神愉悦,更能起到净化室内的空气的作用。在德国，凡是有人逗留的地方都能看到鲜花和绿色植物。一般来说，德国办公室人均拥有植物的数量为3盆，如果办公面积较大，人均可达到5盆之多。有不少一个人的办公室里甚至摆放着七八盆植物。偶尔遇到有人调换办公室或新人调入，这些人一定是一手夹着文件袋，另一只手抱着他心爱的花。
一盆盆植物放在办公室里，不但可以帮工作人员调节紧张的工作情绪，让人感到宁静、温馨，还有净化空气、杀灭细菌的效果。德国医学专家曾做过实验，证明经常闻花香、看绿色植物，对人的情绪和健康会产生积极的影响；当人的嗅觉和视觉得到某种良性刺激，就会促使大脑皮层兴奋，进而影响人的心理、情绪和行为举止。
办公室摆放花卉植物一般以万年青、发财树、铁树和金钱榕为多。因为这些植物大都绿叶繁茂，通过光合作用，吸收二氧化碳，放出氧气，使封闭式办公室内的空气变得清爽。长时间坐在电脑前工作，看看绿色可以缓解眼睛疲劳，对着这些清新怡人的植物做几个深呼吸，清香的气味还能清醒头脑，让人不再昏昏欲睡。另外，能吸收有毒气体、净化空气的植物也是现代办公一族的最爱，如菊花有吸收氟化氢的能力，丁香、茉莉、米兰、玫瑰等有杀灭病菌的作用，美人蕉、金银花等对二氧化碳有强烈的吸收作用。
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