神马文学网赶走疲劳 神清气爽 - 江南柳月的日志 - 网易博客
来源：百度文库 编辑：神马文学网 时间：2024/04/29 07:57:04
自然疗法 2009-03-18 21:48:33 阅读41 评论0 字号：大中小
持续劳作的人都会有头昏体沉、腰背酸困疼痛的感觉，头脑昏昏沉沉不说，眼睛酸胀不适，记忆力也下降了许多，有些人用力不当，肌肉疲劳时间过长，还会造成腰背四肢的扭挫伤。配合按摩理大包、拿肩井，可帮助你在较短的时间里恢复精神，战胜疲劳。
理大包
大包在腋窝直下约两拳的位置上，位于我们身体的侧面。理大包时，将两手握拳，拳头正面顶在腋窝下大包穴上，轻轻用力在穴位及穴区附近旋转按揉，同时挺胸、向后收缩两肩，并尽量向后仰头。操作半分钟后，放松几秒钟，再重复操作约5-8次。
拿肩井
被治者取坐位，施治者站其身后，双手拇指张开放于两侧肩部正中的肩井穴，其余四指并拢与拇指呈握钳状，然后相对用力，节律性提捏肩部肌肉，操作时以指峰和指面着力，提的动作要缓和，用力要由轻而重，不能暴力猛然提起，提捏要连贯，不能断断续续。一般连续提捏2-3分钟即可。
耳穴：
主穴：口：耳轮脚下方前1/3处
配穴：脾：BD线下方，耳甲腔的后上部
兴奋点：对耳屏内侧面与耳甲腔交界处
内分泌：屏间切迹内，耳内腔的前下部
额：对耳屏外侧面的前部
肾上腺：耳屏游离缘下部尖端
持续劳作的人都会有头昏体沉、腰背酸困疼痛的感觉，头脑昏昏沉沉不说，眼睛酸胀不适，记忆力也下降了许多，有些人用力不当，肌肉疲劳时间过长，还会造成腰背四肢的扭挫伤。配合按摩理大包、拿肩井，可帮助你在较短的时间里恢复精神，战胜疲劳。
理大包
大包在腋窝直下约两拳的位置上，位于我们身体的侧面。理大包时，将两手握拳，拳头正面顶在腋窝下大包穴上，轻轻用力在穴位及穴区附近旋转按揉，同时挺胸、向后收缩两肩，并尽量向后仰头。操作半分钟后，放松几秒钟，再重复操作约5-8次。
拿肩井
被治者取坐位，施治者站其身后，双手拇指张开放于两侧肩部正中的肩井穴，其余四指并拢与拇指呈握钳状，然后相对用力，节律性提捏肩部肌肉，操作时以指峰和指面着力，提的动作要缓和，用力要由轻而重，不能暴力猛然提起，提捏要连贯，不能断断续续。一般连续提捏2-3分钟即可。
耳穴：
主穴：口：耳轮脚下方前1/3处
配穴：脾：BD线下方，耳甲腔的后上部
兴奋点：对耳屏内侧面与耳甲腔交界处
内分泌：屏间切迹内，耳内腔的前下部
额：对耳屏外侧面的前部
肾上腺：耳屏游离缘下部尖端
自我按摩解除大脑疲劳