【康华计划】什么是“自然医学”和“自然疗法”（转载）

什么是自然医学和自然疗法？
一、健康的重要性
健康不是一切，但失去健康，你将失去一切！那么健康重要吗？
二、现代的健康状况
现代进步了，大家也有钱了，可是很多人也有了“病”！过去，家人可能没有钱，但也没有什么病！到底为什么？
现代文明给我们带来了很多美好的东西，很多你认为美好的东西，对于身体来说，却不是那么美好了（如：空气污染，水污染，食物污染等），越来越影响着我们现代人的健康；使机体产生大量毒素积累，免疫功能下降，身体各组织器官功能失调，引发各种各样的生活方式病——慢性疾病（也称文明病），如高血压、糖尿病、肾炎、肾衰竭、心脏病、肿瘤等，有哪些不是让人们心寒的？有哪些又能得到有效的治疗的？基本都是一生的“伴侣”。年轻辛苦拼搏，最后却……，我们还有多少无奈呢！
人类患病的模式，由过去传染性疾病占死亡率2／3转变为非传染性疾病占死亡率2／3，目前全国每天有13万人死于非传染性疾病，占总死亡率的70％以上，人类生命受到威胁，现代治疗手段无法从根本上改善人体内外环境，因此对解决现代文明病束手无策。“病”只不过是不健康的一面，隐性的亚健康也正在吞噬着我们的机体，真正健康还包括拥有活力和美丽、头脑聪慧、心理健全等，但是在紧张、充满竟争、充斥污染的生活环境下，我们能拥有真正的健康吗？
“全世界有三分之一的病人不是死于疾病本身，而是死于用药不当。”在美国，药源性疾病已成为主要疾病之一，是列在心脏病、癌症、肺病、中风之后的第五大疾病。因此在美国有句很流行的话：“买抗生素比买枪还难。”是说做为药品，抗生素管制很严，必须有医生的处方才能买到。但在中国呢？药店满街都是，比米店容易找多了，想买什么药都可以买。如果这些药真能让人们健康，倒也不错，事实是这样吗？现代医学那么先进，为什么很多人一看病就是几年呢？用的仪器越先进，病就越多！相信现状，大家会看得很清楚的。可是，有什么办法呢？
三、自然医学简介
1.自然医学的诞生及发展
进入21世纪的今天，人类对健康有了新的认识，如何获得真正的健康却众说纷芸，而无论是传统的养生理论还是现代科研成果都对自然医学以其强大的理论和实践证明了自然医学的可行性，21世纪现代自然医学将成为人类健康的新希望。
自然医学，兴起于美国，目前在美、日等40多个国家和地区，自然医学的理念己深入人心。自然医学在国外己经成为健康代名词，成为了民众追求的一种时尚。目前美、日等40多个国家和地区都接受并实施了“自然医学理念，零污染有机生活方式”。联合国卫生组织为促使人类接受自然医学理念以及接受有机生活方式，将1997年定为“国际有机年”。在美国被称为美国亚裔有机之父的张明彰博士是自然医学的倡导者，也是推动有机运动知名的华裔专家，他为有机饮食文化，自然医学的普及作出了杰出贡献。在我国，自然医学的理念也已经逐渐被人们所接受，并成为很多人关心的热点。相信不久的将来越来越多的国人会享受到自然医学带来的全面健康。
2.自然医学的本质及核心
而“自然疗法”（Natural Therapy）正是自然医学的一种治疗方法，对自然疗法可以这样定义：自然疗法是运用各种自然的方式及自然界的一切物质，使人能够提高或修复人体免疫功能及自疗能力，进而达到最健康的程度。它强调运用自然的力量，如空气、水、阳光以及零污染的有机食物和有机自然植物等资源维护人类健康。现代医学的研究成果使人们更加确认透过适当的饮食和调整生活方式有助于改善慢性疾病，而传统主流的中西医却无法有效地处理这类疾病。他超越了有病吃药的传统观念，正引导现代人类开始一种新的生活方式一有机健康生活方式，这种生活方式也是治疗人类疾病过程重要的一部分。进而言之，实际人类本身是有自愈能力的；人类也有使自身恢复整体平衡生活的能力。我们人类所做的只是帮助身体提高自愈力，让身体自愈力去修复自己，这就是自然医学的核心。
3.自然医学的理念
自然医学的最重要的理念是：自然医学认为一切不健康的因素是毒素，现代文明病的产生是机体内部大量毒素累积以及营养不均衡所致。自然医学是发现及传播人类身心健康的自然规律，自然医学研究者就是发掘使人类身、心、灵三方面达成健康，并找出抗拒疾病及环境污染带来损害的方法。同时自然医学强调活化细胞以增强机体免疫力所产生的天然抗体对抗疾病，避免药物滥用。进而自然医学倾向使用天然元素，如，完整营养而非单一营养的自然草本植物精华保健品以及零污染有机食品，以及诸如：平衡饮食、健康心理、合理运动等生活方式，断食排毒等自然方法促进健康。
4.自然医学的延伸
关于自然医学还有一种很流行的提法，叫零污染有机生活，那么什么是零污染有机生活呢？所谓“零污染有机生活（Longevity through the Organic Lifestyle）”，简单地说，就是用最接近自然的方式生活。其中，Organic 本来是“有机物”的意思，但在这里指的是原始、自然、未经任何污染的农畜产品或日常用品，包括蔬果、肉类、维他命等等。“零污染”的真义并不在治病，而是维持身体原有的健康状态，讲究营养均衡。因为摄取未受污染的食物，身体内就减少毒素累积，血液因净化使血流通畅，同时也使免疫系统功能发挥正常，免疫力增强后身体的自我修复能力就会大大增强，这时身体就会充满健康活力。
5.自然医学倡导的有机健康生活方式（Organic Lifestyle）：
(1)要与大自然和谐生活、吃无污染的有机食品；
(2)要饮用足量无污染的水；
(3)保持正面行为，避免或尽量减小精神压力；
(4)运动是健康之本，阳光和空气是活动力的来源；
(5)忌烟限酒；
(6)要保持良好的休息和睡眠；
(7)避免滥用药物和植物单一提取物带来的毒、副作用。
分析：在国外流行着很著名的胡萝卜与胡萝卜素的故事。胡萝卜有着很高的营养价值，人称“小人参”，胡萝卜汁能治很多慢性病，比如糖尿病、哮喘、中风等尤其对癌症患者更有独特效果。胡萝卜素是胡萝卜的主要成分，单从命名就可以看出这一点。胡萝卜能治病主要是胡萝卜素在发挥作用，那么如果每天吃些胡萝卜素片，就无需再吃胡萝卜或青菜了——药片就够了，于是，人们就开始服用胡萝卜素片。但是当你服用胡萝卜素片时，问题就起了变化——因为它已经是化学药品，尽管维生素在人们心目中是一种很安全的“太平药”，很多西方人象一日三餐那样服用维生素片。随着人们研究的发现，当我们吃胡萝卜素片时却没有喝胡萝卜汁那样的效果，甚至还有一定的毒副作用，因为单一提取得营养素分子结构已经发生了轻度的改变，单一营养素保健品永远代替不了完整性的植物保健品，长期服用单一营养素补充品还有害于身体呢。
自然疗法
什么是自然疗法？
自然疗法是应用与人类生活有直接关系的物质与方法，如食物、空气、水、阳光、体操、睡眠、休息以及有益于健康的精神因素，如希望、信仰等来保持和恢复健康的一种科学艺术。
自然疗法的起源
自然疗法起源于18和19世纪的西方替代医学。自然疗法这一术语直到19世纪末才开始使用。但其哲学指导思想可追溯到公元前400年医学中的希波克拉底学派。
自然疗法与西医疗法的区别
自然疗法是以人体健康为核心，重点强调维持身体健康和预防疾病。而西医是以疾病为核心，重点放在当机体出现了疾病时，如何诊断和治疗。因此两种体系在学术思想上和技术手段上迥然不同。
自然疗法的哲学指导思想
深信机体的自愈能力，在其医疗过程中尽量避免使用任何削弱机体自愈能力的的医疗手段，不能忽视机体的自愈能力，更不能用各种疗法取而代之。
自然疗法的指导原则
教育患者采用健康的生活方式，增强机体的自愈能力，应用自然和无毒的疗法。
自然疗法的治疗方法：
１、营养疗法
营养疗法即让患者按一定的食谱进食或补充某些营养素，从而使饮食成为治疗的手段。营养疗法是自然疗法的基础，自然疗法医师在临床实践中首先采用这一疗法治疗患者。越来越多的研究证明，粗制食品和补充营养素完全可以达到保健和治疗疾病的目的。采用营养疗法可以有效地治疗痤疮、关节炎、哮喘、动脉粥样硬化、抑郁症、Ⅱ型糖尿病、湿疹、痛风、高血压、经前期紧张综合征以及溃疡性结肠炎等病症。
２、植物药疗法
植物药疗法是应用植物做为药物防病治病，它也可以称为草药疗法。植物药疗法日趋受到人们的重视。现代自然疗法医师在使用植物药治病时，不仅依据该植物在传统医学中的传统药性，而且还要掌握它的现代药理学作用及其作用机理。这样使得该疗法更加科学化、现代化。许多自然疗法医师所使用的已不是未加工的植物原生药材，而是使用的从植物中提取出来的有效成分。
３、顺势疗法
顺势疗法是使用可以诱发健康人体产生某种疾病的药物来治疗患有该疾病的病人。这一疗法的基本原则是：大剂量的药物可以诱发疾病，但该药物在小剂量时，却可治疗该疾病。顺势疗法所使用的药物可以是植物药、矿物药和化学品。
4、针灸疗法
针灸疗法源于中医。它通过针刺、灸、按摩、激光、电刺激等方式刺激机体的穴位，从而促进机体的"气" 在经络中循环、流动。传统的中医针灸疗法在诊治疾病中尚须在阴阳、五行、针灸经络、辨证论治等中医理论指导下进行。
5、水疗法
水疗法应用热水、冷水、蒸汽等各种形式的水来保健或防治疾病。水疗法中的具体方法有坐浴、灌洗、温泉浴、旋流温水浴、桑那浴、淋浴、湿布、敷泥、足浴、热敷以及灌肠等。水疗法自古以来就是世界上许多民族传统医学中的治疗方法之一。
6、物理疗法
物理疗法就是应用物理的方法来治疗疾病。它包括超声波疗法、透热法、崐其它电磁技术疗法、保健体操、按摩、关节活动法等。水疗法也属物理疗法范畴。
7、心理咨询及生活方式的调整
对患者的心理咨询和生活方式的调整是自然疗法中必不可缺少的组成部分。自然疗法必须具有一定的心理学知识，在问诊中能从患者语言、动作等表现中了解患者的心理状态和其他方面的异常问题，然后采取诸如催眠、心理暗示、咨询指导、家庭治疗等治疗技术，针对患者所存在的问题进行有的放矢的治疗。
８、其他
根据自然疗法的指导原则，近来国外又相继发展了色彩疗法、水果疗法、森林疗法、园艺疗法、音乐疗法、"五分钟笑"疗法等。这些疗法均是采用对人体无任何毒副作用但又能防病治病的非药物疗法。