养生与生养
随着人们生活水平的日益提高，大家渐渐地发现，我们的身心健康和幸福感并不是和物质财富的增长呈正比。人们开始反思：怎么样才能生活地幸福快乐、健康长寿呢？于是，养生的问题逐步走进了人们的生活里，并且养生越来越受到人们的关心和重视。
由于对养生问题的解释众说纷纭，宗派错综复杂，令人们莫衷一是。中医、道家、儒家、佛家、现代医学、营养学家都有自己的一套理论，各有侧重，各执一词，在有些方面，即使一家学派，有人这样说，有人那样说，分歧较大，令人无法接受。有的人赞成养生，但不知道怎样养生？有的人，特别是有些年轻人，对养生的理论还是持怀疑和不屑一顾的态度，或者认为养生很难，或者认为养生多此一举，或者认为养生是中老年人的事情，年轻人就应该奋斗、拼搏，不应该重视修养，换句话说，年轻人不应该学养生，否则会影响年轻人的事业发展。
其实，这些都是对养生的曲解。
简单地说，养生就是滋养生命。
通过养生，让我们的身心更健康，生活更幸福。
难道年轻人的生命就可以不滋养而糟蹋吗？难道年轻人可以漠视生命而透支生命，透支健康吗？很难想象，身心不健康，高官厚禄、财富如山、绫罗绸缎、珍馐佳肴又有什么幸福可言？
不要把养生看得过分复杂。养生是滋养生命，是生活里的生命；养生首先必须在生活中养，所以，养生又可以叫做“生养”！
脱离生活的养生是不存在的。在生活中养生是养生唯一的途径。
要学会生活中养生，首先要懂得什么是生活？其次是怎样生活？做好这两件事，养生就不必刻意去追求，很自然地就水到渠成了！
什么是生活？
生存活着，就是生活！
在我们的生活里，反思一下自己的思维和行动，我们会很吃惊：
我们真的需要吃那么贵重的山珍海味吗？我们真需要住每人80平米吗？我们真的需要穿每件6000元的衬衣吗？我们真的需要坐那么高级的轿车吗？我们真的需要每天喝那么多的酒吗？我们真的需要那么贵重的化妆品才美丽吗？... ...
仔细想来，我们在许多时候，在许多事情上，完全忽略了自己的本真，被表面的名利所诱惑，不是生活的自己，而是活给别人看的。正因为如此，不自觉地给自己的生活增加了许许多多的压力、痛苦和烦恼。使本来简单的生活搞得非常复杂，俗不可耐，生活真的“就像一团麻，总有解不开的小疙瘩”！
对生命意义认识的不同，决定了人的生活态度的不同。
有人认为，人活着就是享受所谓的“幸福”：吃喝玩乐、寻求刺激！其实，真正地幸福与否，并不是人们认识的占有名利多少而论，而是生命价值的体现与否。而生命的价值，首先是以生命过程为基础的，生命的过程是自然的，是简单的，并不是现代人追求的那样复杂。
中国有句古语，叫做平平安安就是福，平，就是平常；安，就是安定！我们一味地追求衣食住行用的豪华和奢侈，能是平常和安定吗？没有了平常和安定，这样的生活只能是一种刺激，绝不是真正地幸福！我们永远不要忘了，平平淡淡才是真！没有低，就没有高，我们在生活里必须学会“处下”！这是对待生活的心态，用这样的心态，积极地去做事情，随遇而安，多奉献，少索取，只有这样的心态，无论我们官做的多大，财富拥有多少，都会是平安而幸福的！
那么，究竟怎样生活才能达到这种境界呢？
一句话，按照客观规律去生活。客观规律就是“道”。用道家的话说，大道无形，须臾不可离，可离不为道！
我们的言谈举止、思维行动；待人接物、为人处事；一举手一投足；衣食住行用都是有“道”的。离开了道，就违背了客观规律，这样的生活，必将受到客观规律的惩罚，多灾多难的生活，何谈养生？
现代人的生活讲究一个“好”字！其实，我们的生活只有规律，没有好与坏！
就拿吃饭来说，吃什么最好？吃多少最好？什么时候吃最好？怎样吃最好？在哪里吃最好？这些问题对每个人来说，能一概而论吗？我们只能结合自己的实际情况，按照客观规律去吃。这里的客观规律就是围绕我们的身心健康的规律，并且这个规律是长远的，是保证我们健康长寿的，不是图一时口福的痛快。有人喜欢吃甜，有人喜欢吃咸，无论喜欢什么，都不要过分。过分了就违背了规律，“过犹不及”！吃饭如此，睡觉如此，衣食住行用，言谈举止、思维行动；待人接物、为人处事；一举手一投足都是如此！
这样就是在生活里养生！
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