神马文学网略谈中医保健
来源：百度文库 编辑：神马文学网 时间：2024/04/28 17:24:14
医之正道，源远流长，自古中医以整体观念和辨证论治为核心精髓；以治未病和治已病为两大法门；即现在说的保健和治疗。 治未病分为两个方面: 1 ,是在身体健康的情况下如何保持健康体质，不染疾病； 2 ，在身体虚的情况下（即亚健康）如何增强体质，使疾病不得入侵。 治已病就是等疾病已经发生了才去治疗，治疗时要弄清楚疾病的病因病机，即得病的原因和疾病发展的方向、轻重程度、阶段层次，也就是中医的既病防变。 现在的气候变异，环境污染，生活起居失调，饮食不洁，疾病的变异，抗生素和激素的滥用等，处处都有有害的因素和有害物质的存在。所以我们先得增强体质，增强免疫力，才能抵抗疾病。因为只有人体的免疫力才是一切疾病的克星（即中医说的<正气存内、邪不可干，邪之所凑，其气必虚>）。 《皇帝内经》里“上工不治已病治未病”意思就是说：高明的医生不会等到疾病已经发生了才去治疗，而是在没有发生疾病之前如何去预防它。医之圣者创立了很多的预防疾病、增强体质的方法:如五禽戏、太极拳、易筋经、八段锦等，还有代表性的四时养生法 :春夏养阳，秋冬养阴。就是春夏两季不要过于的运动、发汗损伤身体的阳气；秋冬两季阴气偏盛要保养阴气，使阴气内守，为春夏化生阳气做准备。《素问·四气调神大论》说：“春三月，此谓发陈，天地仅生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生，生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也。逆之则伤肝，夏为寒变，奉长者少。
夏三月，此谓曹秀，天地气交，万物华实，夜卧早起，无厌于日，使志无怒，使华英成秀，使气得泄，若所爱在外，此夏气之应，养长之道也。逆之则伤心，秋为疾疟，奉收者少，冬至重病。
秋三月，此谓容平，天气以急，地气以明，早卧早起，与鸡俱兴。使志安宁，以缓秋刑，收敛神气，使秋气平，无外其志，使肺气清，此秋气之应，养收之道也。逆之则伤肺，冬为飧泄，奉藏者少。
冬三月，此谓闭藏，水冰地诉，无扰乎阳，早卧晚起，必待日光，使志若伏若匿，若有私意，若已有得，去寒就温，无泄皮肤，使气亟夺，此冬气之应，养藏之道也。逆之则伤肾，春为疲厥，奉生者少.”
这些只是所有人养生的大道理，要得到对自己很好的保健方法，就必须有一个保健方案，不管是自己保健也好，去找别人做保健也好，需要长期的坚持才行， 其实保健大穴就是那么多：涌泉、公孙、太溪、复溜、太冲、三阴交、绝骨、阳陵泉、足三里、委中、殷门、血海、风市、髀关、环跳、劳宫、鱼际、合谷、外关、内关、手三里、曲池、曲泽、关元、神阙、天枢、肓俞、中脘、膳中、太阳、头维、角孙、风池、肩井、肾俞、命门等，还有脊柱，脊柱需要拍打。 中医说：一推、二针、三服药，就是说一般的身体不舒服就去做一些推拿按摩、刮痧等，病在皮肤里面在经络就用针灸，病在里面五脏六腑就再配合中药就行了。病比较单纯、比较轻浅的、就根据病的实际情况选择一种或者两种方法，病比较复杂、比较深重的也要根据具体的情况选择针对性的方法或者综合疗法（几种治疗方法一起运用）。有很多人自己做了一些穴位按摩或者去找别人推拿也没有效果，那是因为穴位找不准或者方法不对、力度不够等，那需要专业的人员才行。现在的毒素太多，张嘴吃的就是农药、添加剂、催肥精、化肥、地沟油等等，光靠推拿按摩是远远不够的，还需要配合一些中药解毒、排毒素，中药就很复杂，因为这个需要很专业的医生才行，要因时因地因人而异，望闻问切四诊八纲，不是随便看几本书就能解决的问题。很多人说到医院体检没有病就不去管他，到最后病入膏肓没得治了，那个时候他才后悔没有早一点保健和治疗，有后悔药吃吗？能够重新来过吗? 有人说中国人最喜欢吃的是后悔药，就是没有卖，还有人说很多人不是死于病，而是死于无知。世界卫生组织总干事曾经说过：“健康并不代表一切，但失去了健康就失去了一切”。各位朋友请多保重自己的身体，因为只有身体才是自己的 .
夏三月，此谓曹秀，天地气交，万物华实，夜卧早起，无厌于日，使志无怒，使华英成秀，使气得泄，若所爱在外，此夏气之应，养长之道也。逆之则伤心，秋为疾疟，奉收者少，冬至重病。
秋三月，此谓容平，天气以急，地气以明，早卧早起，与鸡俱兴。使志安宁，以缓秋刑，收敛神气，使秋气平，无外其志，使肺气清，此秋气之应，养收之道也。逆之则伤肺，冬为飧泄，奉藏者少。
冬三月，此谓闭藏，水冰地诉，无扰乎阳，早卧晚起，必待日光，使志若伏若匿，若有私意，若已有得，去寒就温，无泄皮肤，使气亟夺，此冬气之应，养藏之道也。逆之则伤肾，春为疲厥，奉生者少.”
这些只是所有人养生的大道理，要得到对自己很好的保健方法，就必须有一个保健方案，不管是自己保健也好，去找别人做保健也好，需要长期的坚持才行， 其实保健大穴就是那么多：涌泉、公孙、太溪、复溜、太冲、三阴交、绝骨、阳陵泉、足三里、委中、殷门、血海、风市、髀关、环跳、劳宫、鱼际、合谷、外关、内关、手三里、曲池、曲泽、关元、神阙、天枢、肓俞、中脘、膳中、太阳、头维、角孙、风池、肩井、肾俞、命门等，还有脊柱，脊柱需要拍打。 中医说：一推、二针、三服药，就是说一般的身体不舒服就去做一些推拿按摩、刮痧等，病在皮肤里面在经络就用针灸，病在里面五脏六腑就再配合中药就行了。病比较单纯、比较轻浅的、就根据病的实际情况选择一种或者两种方法，病比较复杂、比较深重的也要根据具体的情况选择针对性的方法或者综合疗法（几种治疗方法一起运用）。有很多人自己做了一些穴位按摩或者去找别人推拿也没有效果，那是因为穴位找不准或者方法不对、力度不够等，那需要专业的人员才行。现在的毒素太多，张嘴吃的就是农药、添加剂、催肥精、化肥、地沟油等等，光靠推拿按摩是远远不够的，还需要配合一些中药解毒、排毒素，中药就很复杂，因为这个需要很专业的医生才行，要因时因地因人而异，望闻问切四诊八纲，不是随便看几本书就能解决的问题。很多人说到医院体检没有病就不去管他，到最后病入膏肓没得治了，那个时候他才后悔没有早一点保健和治疗，有后悔药吃吗？能够重新来过吗? 有人说中国人最喜欢吃的是后悔药，就是没有卖，还有人说很多人不是死于病，而是死于无知。世界卫生组织总干事曾经说过：“健康并不代表一切，但失去了健康就失去了一切”。各位朋友请多保重自己的身体，因为只有身体才是自己的 .