穴位壮阳关键：男人强壮阳气的几大关键穴位

     中医认为，人体的生长发育及生命运动有赖阳气的推动，因此，人体阳气的多少直接影响到人的体质强弱，而对于那些体质薄弱的人，通过对某些穴位的刺激，就能达到增加阳气的目的，我们就称这些穴位有壮阳的功效。共有3道测试题
        看来你对穴位有所了解，不过这只是开始，所以希望能继续努力，掌握更多的穴位，你一定行的，加油！人体的任脉上有哪些穴位
    还可以啊，快及格了。看来你在壮阳穴位的掌握上有了一定的基础，你可以参考一下我下面的文章，学习一下，你一定会过关的。人体的任脉上有哪些穴位
    不错啊，及格了。看来你在穴位的掌握上，有了一定的成绩，没少下功夫吧，希望你在今后更加努力，能熟练地掌握全身的穴位。人体的督脉上有哪些穴位
    不简单啊，几乎都答对了，不过还差一点点，看来你对穴位的掌握已经很熟练，继续努力，争取把不足的那一点点完全掌握，你一定行的。足阳明胃经上有哪些穴位之一
    真厉害，看来你对全身的穴位已经掌握的非常熟练和精确，真的不简单，不知你在针灸的其它方面学习的怎么样，继续努力吧，你在针灸方面一定会有好成绩的。十四经上各有多少穴位及其总数是多少
    针灸穴位是针灸的基础，全身的穴位数量繁多，而不同的穴位其功效又是不同的。比如壮阳的穴位，就是其中的一类。通过我们的测试，如果你能全部答对，证明你在这方面已有了相当的知识，你以后也不会害怕身体的虚弱，如果你没有全答对，那你还得继续努力。

“人过三十天过午”，按中医理论，男性从三十岁左右，整个身体机能就开始进入衰退的状态，只有多一些保健的手段，才可以使人体正气充足，阳气不亏，从而减少各种男性疾病发生的机会，提高生命质量。

　　男科穴——关元

　　对于男科保健，有一个首要的穴位要知道，那就是关元。具有补肾壮阳、温通经络、理气和血、补虚益损，壮一身之元气等作用。前人有“当人身上下四旁之中，故又名大中极，为男子藏精，女子蓄血之处也。”，古今都作为保健的要穴。

　　治疗病症：

　　主要用于治疗元气虚损的病症，如中风脱证、身体无力、易疲劳，怕冷等;

　　男科病症，如遗精，阳萎，早泄，性功能低下等;

　　妇科病症，如月经不调，经闭，痛经，白带病，子宫脱垂，功能性子宫出血，外阴瘙痒，各种妇科炎症等;

　　下焦病症;痢疾，脱肛，疝气，便血，溺血，小便滴沥不尽、尿频、尿急，尿痛等。

　　关元穴位置：脐下四指处。关元穴位于人体“阴脉之海”的任脉，肚脐之下3寸的位置，又称为下丹田，具有培补元气、强壮身体的作用。这里的寸是同身寸，每个人手掌四指并拢的宽度，就相当于同身寸的3寸，所以，要找到关元也很简单，在人体正中线上，从肚脐向下量出四指宽的距离，就是关元穴。

　　按摩方法：

　　自我按摩时，首先可以以关元为圆心，左或右手掌做逆时针及顺时针方向摩动3—5分钟。

　　然后，随呼吸按压关元穴3分钟。

　　当然，如果有条件，也可以用艾条灸关元，每次10分钟左右，有很好的强壮作用。

　　强肾穴——腰眼

　　男科常见的症状就是腰酸腰痛，还有一个方法也很管用——揉腰眼。

　　中医认为，用掌搓腰眼，不仅可疏通带脉和强壮腰脊，而且还能起到聪耳明目、固精益肾和延年益寿的作用。中年人经常搓腰眼，到了老年可保持腰背挺直，还能防治风寒引起的腰痛症。

　　现代医学研究证明，按摩腰部既可使局部皮肤里丰富的毛细血管网扩张，促进血液循环，加速代谢产物的排除，又可刺激神经末梢，对神经系统的温和刺激，有利于病损组织的修复，提高腰肌的耐力。

　　所以，按摩腰部对慢性腰肌劳损、急性腰扭伤可起到较好的防治作用，对于椎间盘突出症、坐骨神经痛等病也有一定疗效。

　　腰眼穴位置：腰眼穴为经外奇穴，在腰部，第4腰椎棘突下，旁开约3.5寸的凹陷中。

　　按摩方法：

　　自我按摩时，先找第4腰椎棘突这个水平线。它的找法是，当我们双手叉腰的时候，从后面能摸到腰间的骨头，此为解剖学中的髂嵴，髂嵴正好与人体的第4腰椎棘突相平。

　　然后，从正中线开始量出一个手掌再多一点的距离，便是腰眼穴所在。

　　一般来说，按摩时身体坐正，两手握拳自然背向后面，用食指隆起的拳眼紧按腰眼穴并做旋转用力按揉，以酸胀为宜。

　　每次可以揉5分钟，长期坚持有很好的强腰健肾作用。

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