夏季过量出汗可能是气虚
来源:百度文库 编辑:神马文学网 时间:2024/09/21 08:52:24
夏季出汗,是人体体温调节的正常机制,但动辄出汗则是不健康的表现。例如有的朋友即使轻微走动也大汗不止,汗珠滚滚而下,常常让人感到狼狈和不方便。还有的中老年朋友出汗以后常常伴有头晕、气短、食欲不振、困顿疲惫等,严重影响生活和工作状态。
中医认为,动辄出汗多为气虚,汗孔开合失职、统摄无权所致。“肺气不足、卫阳不固”,汗多最易伤津耗气,尤其对于身体较虚弱或平时缺少体育锻炼的人来说,过多出汗很容易降低身体对外界的抵抗力,导致着凉感冒,进而引发关节、肠胃不适等。
要调理气虚引起的多汗应以补脾益气为主。可选服补中益气丸以培土生金、益气敛汗,也可采用黄芪泡水喝,每天10克黄芪,象喝茶一样加水浸泡后,随便喝就可以。
在日常生活中,还可以尝试以下补气药膳:
党参乌鸡汤
原料:干党参10克,母乌鸡半只,干山药10克,沙参10克,干香菇3枚,大枣2枚,生姜少许。
制作方法:乌鸡先在沸水中焯去血沫,与上述其他原料文火炖2小时即可。每周食用1~2次。
这道药膳可以补气固表,同时补中和胃,对于气虚者有一定的敛汗作用,对于产后虚胖多汗的妇女以及体弱的老人尤其适用。
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