把毒素全挡在门外的饮食对策

来源：百度文库 编辑：神马文学网 时间：2024/05/01 14:03:20

      毒素是从哪里来的呢？我们每日的饮食，都是经过精挑细选出来的健康食物，我们的行为举止，都是郑重考虑过对身体没有伤害的行动。其实不然，看下面你就会明白各种各样的毒素来源和排除方法。       人为什么会得病？有的女性肌肤看上去为什么黯淡没有光泽？这都是体内毒素在捣乱。因此，清除和减少体内的各种毒素，我们的身体才会保持健康活力。那么想过用什么方法吗？最好的方法当然不是吃药，不仅会给我们的身体带来副作用还会产生新的毒素，今天我们就跟一起看看食物排毒法的神奇功效吧！ 1.体内废气：    典型表现：经常腹胀，而且排气很臭；    积累后果：腹痛，溃疡恶化，皮肤老化，发生癌症的危险性增加；    饮食对策：红薯、富含乳酸菌的食物。　2.宿便：    典型表现：天天排便仍有残便感；    积累后果：皮肤粗糙，腹胀，大肠癌；    饮食对策：富含食物纤维的杂粮、水、谷物、豆类、海藻类。　3.淤血：   典型表现：身体疼痛，手脚冰凉，女性表现为痛经和月经不调；    积累后果：身体各器官功能低下，子宫肌瘤，子宫内膜异位症，不孕症；    饮食对策：生姜、胡萝卜、红花、杏、肉桂、咸梅干。　4.乳酸：    典型表现：身体沉重，肩膀和脖子酸痛；　

　积累后果：风湿病，神经痛，发生癌症的危险性增加；　

　饮食对策：富含B族维生素的食物、醋、富含天冬氨酸的食物；　

5.酒毒：

　　典型表现：面红耳赤，脸色苍白，心悸，头痛；　

　　积累后果：酒精依赖症，脂肪肝，酒精性肝炎，肝硬化；　

　　饮食对策：水、柿子、贝类、姜黄、富含蛋白质的食物。　

6.水毒：

    典型表现：浮肿，眩晕，尿频；　

　　积累后果：鼻炎，过敏性皮炎，体重增加，关节痛，不出汗或多汗症；　

　　饮食对策：土豆、黄瓜、红豆、西瓜、鲤鱼、富含钾的食物。　

7.尿酸：

　　典型表现：脚趾根部肿胀、疼痛、口渴、尿频；　

　　积累后果：痛风、高尿酸血症、肾病、尿毒症；　

　　饮食对策：芹菜、西红柿、矿泉水、黑色食品。　

8.坏胆固醇：

　　典型表现：初期没有自觉症状，出现黄色瘤（淡黄色的脂肪肿块）时可能已发展成为重症；　

　　饮食对策：芝麻、绿茶、干香菇、柑橘类、黄豆、坚果类、海带、紫菜、橄榄油；
9.内脏脂肪：

　　典型表现：呼吸困难，心率过速，注意力不集中，健忘；　

　　积累后果：心肌梗塞，脑梗塞，糖尿病；　

　　食物对策：乌龙茶、咖啡、富含卵磷脂的食物、富含辣椒素的食物。
10.浓稠的血液：

　　典型表现：一般没有自觉症状，出现症状时往往已经发展成动脉硬化及其并发症；　

　　积累后果：动脉硬化，血栓；　

　　饮食对策：纳豆、鲭鱼、大蒜。　

11.高血糖：

　　典型表现：异常口渴，排尿次数和量增多，吃得多却日渐消瘦；　

　　积累后果：糖尿病及其并发症；　

　　饮食对策：洋葱、含黏滑物质的蔬菜。　


12.自由基: 典型表现：没有典型表现，对人体各部分都有损伤; 积累后果：全身各个器官老化，免疫力下降; 饮食对策：富含维生素E的食物、富含维生素C的食物。
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