性与命 充满关爱的人类性健康著作

相伴一生的幸福
性与命 充满关爱的人类性健康著作
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这是一部充满关爱的人类性健康著作，是我国著名的性医学专家马晓年教授与“金冷法”传人孟永生老师共同谱写的爱的篇章，也是二位专家奉献给广大读者的倾心力作。
全书从保健、养生学的角度，指导我们正确认识性健康，书中丰富的性养生学知识，帮助我们了解身体的生理状况，改变日常不当的行为习惯，通过修炼提升身体能量，进而实现性与命的良性循环。
当看到书稿的时候，我被深深地感动了。马教授长年来致力于性医学研究及性健康教育工作，如今年近古稀，仍旧孜孜不倦，为我国民众的性健康不遗余力地贡献力量。孟老师继承了我国传统的性养生大法“金冷法”，在继承的同时，他经过不断创新实践，将传统医学与现代科技结合起来，研制出“金冷内裤”，造福社会。如今两位专家都已经退休，但他们都仍坚守在性健康事业领域，倾力奉献，不求回报，确实可敬，可爱！
全书共分为四个部分——
“认知，性爱从心开始”：要想拥有健康的体魄、美好的爱情、幸福的家庭，首先就必须确立健康的性观念，否则，一切的技巧、锻炼都是虚无的。
“回归，挽救失落的乐园”：这一部分帮助读者判断性器官的健康并传授读者性器官的养护方法。
马教授在多年的医学实践工作中，接触到了许多不和谐的家庭，夫妻由于不能分享性爱，家庭破裂；还有的，双方在一个无性无爱的家庭中将就着，他们不懂得该如何判断自己的性器官是否健康，也不懂得该如何去合理地养护上天赐予的圣物。
“修炼，唤醒你的激情”：这一部分给我们提供了实用的自助式家庭修炼手法，帮助我们提升性器官能量。
试想在一个恬静的夜晚，夫妻在卧室中放着舒缓的音乐，你和爱人通过修炼，重新找回身体的自信，既缔造了浪漫情怀、增进了夫妻感情，又恢复了身体的健康，这难道不是一件怡情养性的快乐事情吗？
“养生，生活中的性”：两位专家帮助我们纠正日常生活中不当的行为和认识，在生活的点滴上，实现性的养生。
读完稿件我感触很深，尽管当今社会物质丰富，从饮食、衣着到家居布置，从房子、汽车到外出观光旅游，从财富、地位到威信名誉，家庭经济条件发生了翻天覆地的变化，人们生活都有本质的提高。但人们在歌颂改革开放带来物质享受时，也在独自哀叹家庭的解体，个人感情生活不幸福。
为什么不幸福？我想，除了心理因素外，相当数量的不幸都源于难以启齿的性问题。两位老专家就把这难以启齿的性问题从健康、养生的角度提了出来，其目的是让更多的读者从中受益，改善夫妻两性关系，促使家庭和谐幸福。
基于此我很愿意为此书作序并推荐，愿每一位夫妻都能读到这本书，愿更多的人能科学地认识性，掌握科学的性知识，更多夫妻在科学、健康、文明的性健康教育中享受生活的快乐。
祝愿天下的有情人永远幸福恒久！
祝愿天下的夫妻永远“执子之手，与子偕老”！
祝愿所有的家庭和谐美满！
彭彧华
中国性学会性教育专委会主任委员
北京大学博士研究生
北京市人口与计划生育委员会副主任、新闻发言人
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性与命
作　者：马晓年
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第1部分 ·相伴一生的幸福 ·性与命的良性循环
第2部分 ·性爱养生法则（1） ·性爱养生法则（2） ·“三大纪律八项注意” ·性的时光法则 ·长寿不可缺少性爱 ·冷淡的女子和蹩脚的男人 ·还“手淫”一个清白 ·破除有关“手淫”的迷信 ·“肾亏”是一种文化病
第3部分 ·养护男人的“命根子” ·睾丸养护法 ·睾丸怕热 ·充满问题的“武器” ·大有大的好，小有小的妙 ·“硬度”不够怎么办 ·性反应测试 ·阴茎伸缩性自测 ·阴茎保健法 ·什么叫早泄？ ·早泄的形成原因 ·做个“长久”将军 ·紧致&润滑 ·优质的阴道 ·乳罩的选择 ·让乳房呼之欲出 ·前列腺的自测和养护 ·精液——女子的清洁剂
第4部分 ·修炼，提升“性爱肌”能量 ·“性爱肌”强弱自测 ·“性爱肌”修炼法 ·性爱中的磨炼 ·女人，坚决不放“松” ·学会呼吸、增强勃起 ·夫妻性感集中训练 ·练习前的准备 ·性感集中训练安排 ·金冷健肾操（1） ·金冷健肾操（2） ·与伴侣共同进行触摸训练 ·男子自我触摸训练 ·夫妻乳房穴道按摩法
第5部分 ·性保健食品 ·药膳中的性保健 ·养肾保健汤 ·酒精不是催情药 ·伏天与性 ·性器官的清洗方法 ·忍精不射能延年益寿么 ·经期行房事究竟好不好 ·患妇科病能否享受性生活 ·做爱是妇科病的元凶么 ·怀孕了，我们的性爱怎么办 ·性生活多了，女人会老得快么 ·后记
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