勤奋猫猫的顺产经历

不知道顺产经历放在这里是不是有点怪怪的啊，不过我习惯把这里当成家了，呵呵。虽然有点罗嗦可是对大家今后会有用的。

猫猫觉得自已的顺产是成功的，呵呵，听起来好笑喔，生出来了就是成功的吧。其实不是，我觉得伤害很低的顺产就是成功的。经常看见人在网上争论是顺产还是剖腹产恢复得快，这其实有点片面了，有很顺利的剖腹产，也有术后又感染又沾连很伤口很痛整天麻烦不断的剖腹产,有很顺利的顺产,也有伤害很大的，宫颈、阴道或是会阴都受伤的顺产，这怎么能简单的相比呢。

说起生产猫猫从小就见过无数，妈妈是产科医生，我从三四岁就陪她上夜班。所以等我自已进了待产室，还全然一付漫不在乎的神情。其实前两天我就有点肚子痛了，那种痛法，不好意思地说，就像拉肚子，老想去厕所蹲着才好。可是这就是一种错觉，生产的时候胎头压迫下来就是很像拉肚子的，如果搞不清状况去厕所用功，那就很不好，你的身体还没到打开的时候就向下用力，这时候能量就会开始偷偷流失了。

 预产期的中午我终于开始了有规则的肚子痛，吃中饭的时候我还在和朋友谈天，吃到一半就不得不放了碗，像一条虫子一样躺在床上哼哼叽叽。开始只是5分钟宫缩一次，也不算很难受，痛的时候吸两口冷气就算过去了，后来就越来越频繁，痛的时间也越来越长，要足足痛上1分钟，我这条虫子越扭越厉害，偏偏护士却要来测胎心，在肚子上绑上几条大带子。每一次厉害的疼痛过去，在那边监测的医生就哈哈笑着对我说：很漂亮的一次宫缩喔，你一定生得出来，我只好咧嘴怪笑。就这么折腾了2个小时，护士过来检查，说我的宫口只开了半指，我热切的期待化为泡影，天，才半指那得痛到什么时候啊。。。。

而且那种痛，真是说不出口拉，拉肚子是很痛的吧，就是那种痛，可是比拉肚子痛一百倍，最重要的是，拉肚子一下就过去了，我这才开了半指。。。拉肚子马上就能拉，这种拉肚子的感觉却绝对要控制。你觉得向下用力会减轻一点痛苦，可是这时宫口却只开了半指，如果现在就控制不住，能量也会从开了半指的宫口源源不断地泄出去。很多书上都教我们哈气来控制自已不向下用力，到这时才知道是多不容易。忍一次超级拉肚子的感觉，那叫苦。。。

 时间再过去1小时，这场拉肚子越来越超级，一次宫缩过去我甚至来不及翻个身，下一次宫缩就又来了，我只好保持翻身到一半的古怪姿势，心里惟一记得的就是，忍住，哈气，忍住，哈气，医生见我不停哈气，知道我痛得厉害很是高兴，对他们来说，痛就是快了越痛就是越快，我越哼哼他们越笑。。。。果然，随后他们来检查的时候，竟然一下开到四指了。

后面的那一个小时真是疯掉了，宫缩简直就是一点也没有停的时候，我放下了床头的栏杆，借以抗拒向下挣扎的欲望，医生一见急了对我大叫：嘿，不许用力，我眼泪汪汪地说我就是要抓点东西来忍着啊，我是最听话的产妇了吧。。。为了抗拒这场特级拉肚子，我只好一刻不停地哈气，哈到最后，我整个身体完全麻木了，没有一点知觉，可是母亲告诉过我，我要是忍不住，就得多痛两个小时，所以，我忍我忍我忍。。。忍到我真的觉得自已要疯了的时候，医生再检查一次，恭喜我：开九指了，进产房吧。

进了产房，本以为忍到头了，谁知道医生说，再忍会，还要再开一指，我昏倒。。。护士过来喂东西给我吃，说，可别没力气生不出来啊，我简直要哭了，忍了很久了，我说我的力气一定会像江水一样滔滔不绝的。。。。医生倒是一点不急，一边讨论世界杯一边慢悠悠准备待产包。等了好像几百年那么久终于有个医生过来给我人工破水，破水就破水吧，越快越好拉，结果还没破水他又跑出去叫人，一下跑来好几个小姑娘，我汗，还以为出了什么事，结果医生说：大家来参观一下，很久没见过这么清的羊水拉，我晕倒，你这时还有这份闲心啊。。。？！

助产士在我肚子上摸来摸去的，说，小宝宝，给你来个纯自然的，不剪你一刀了。我哪还有心情高兴啊，只剩下哼哼哧哧了。终于盼到医生说“可以用力拉”，我憋了五个小时的力气真的是像滔滔江水啊，内急的时候找厕所的人一定也能打破世界纪录的。。。只用了4次力，还不到10分钟，肚子忽然松下来，小宝宝的头出来了，很快我就听到很响亮的哭声音，助产士抱她过来说：恭喜，小公主。我整个人一下子瘫在床上拉。那个搞笑的给我破羊水的医生说：看，我说她的宫缩漂亮一定生得出来吧，不用什么红牛了，就把老公准备给我关键时候喝的红牛一口气喝掉了。。。。

 护士过来给我吊瓶，产房里忽然安静下来，我的小公主被包好后放在了产床头，我伸手过去，一只冰凉的小手一下紧紧抓住了我的小指头。我知道从此我不再是到处游玩的混混，而是个有女万事足的老实妈妈了。我伸头过去，看到一个很小很小的小宝宝，把手指放在嘴里含着，还一边很响亮地叭唧叭唧，事后证明，小蔷薇一点不淑女，吃奶比天大，每次吃奶都像要消灭敌人一样非常地勇猛。。。。

我产后恢复得挺好的，当天晚上我就自已拎着吊瓶上厕所，第二天就在医院的走道里四处玩儿其它病房的宝宝，甚至还接待了一批大肚子妈妈的参观，向她们宣传顺产的好处。不到48小时，医生就特准我出院了。

说起这次顺产我得到的结论，其实特别简单，就是，宫颈没开全的时候，医生不让你用力，你就是憋得再痛苦，也只能哈气，千万不要急于用力。过去我经常听说产妇在临产的时候没力气了，就是在宫颈没开全的时候先用力把力气都用光了。

人的一生都要靠自己使能量不致因地心引力而下坠，只有在少数的几个时候，我们可以向下用力，就是排泄的时候、生育的时候还有月经的时候。但我们要尽力使这种向下的过程缩短，减少能量的流失，比如宫颈虽然开了我们还是凭自已的呼吸先不使能量下行。直到开了十指再进入生产的阶段。那么整个过程仅仅10分钟而不是10个小时，有些产妇只开了三四指就忍不住了，这时一个大宝宝挤进了还没开全的产道，一挤就是几个小时，宫颈就会充血受伤，阴道也会松掉。到了真正要生的时候，能量已经流失殆尽，宝宝反而可能因为受到长时间的挤压而窒息，这样的顺产比剖腹产更加伤害大。那些便秘，每次上大号都在厕所里蹲一个小时的人，或是月经拖拖拉拉老是不干净的妇女人，身体一定不会好，也是同样的道理。

 呵呵，我写得好辛苦啊，姐妹们虽然都很年青，不过早晚要做妈妈的，希望我的经验能让大家也自信地做妈妈，要记住一句话：百忍成金啊。

再加上一句，想做妈妈的人要记得做骨盆底肌肉的练习，到时候比较忍得住喔。。。

【在(一只天蝎座的猫)的大作中提到：】>ＪＪ，羊水清不清取决与什么呢？是怀孕时候的饮食么，或只身体健康的指标？对了，那个骨盆底肌肉的练习是指能控制得住小便的那个肌肉么.

其实我也不知道啊,我猜想和饮食有关,现在的孕妇普遍都有胎盘过早老化和羊水混浊的问题,可能是现在的食品中含激素太多了,宝宝也普遍长得太大.但我怀孕的时候偏爱吃杂粮,豆子,吃得很清淡,可能和这个有关吧.

【在(jiajiaxy)的大作中提到：】>JJ,刚刚看到你的顺产经历，提到会有拉肚子的感觉，说如果上厕所会让能量流失。我每次来例假肚子痛的时候也会很想上厕所，那我是不是也该忍着呢？

来例假的感觉和生宝宝刚发作的时候很像的,都是有下坠感,想上厕所,因为身体要排出一些东西子宫会收缩.真的要上也不用忍啊,如果只是一种想拉肚子的感觉,就不要老去厕所蹲着.月经说来说来了没有那么长的过程,只要尽量保暖,吃像老姜,红糖或是益母草促使经血顺畅排出就行了,如果觉得尾骨那里酸酸涨涨的用热水袋敷敷就会舒服多了.

【在(粉色游游)的大作中提到：】>我听人家说顺产要在下面切一刀，，姐姐好像没有哇，为什么有的人要切有的人不用呢？

宝宝小,或是肌肉比较有弹性就不用切,不过被切的是大多数,因为如果不切被撕裂就更不好了.事先可以找个负责任的医生帮看一看有没有可能不切,再祈祷老天让你碰上个有耐心的助产士,在生产的时候能耐心地帮你保护会阴.

【在(likko)的大作中提到：】>姐姐好厉害，肯定是你平时锻炼有方，所以能勇敢的顺利的自己生出来，我周围的姐妹都是剖的～～～哎～～>>小声问一句姐姐，生完以后yd回变松么？能还原么？

不好意思地说我还不知道咧,现在也试不了啊,过几个月再告诉你.羞..

【在(◎恋爱豆腐◎)的大作中提到：】

>5555,我之前的问题好像没有JJ看到哦，我再发一次，嘿嘿。。。>>好期待JJ复出的一天哦，我现在有一肚子的问题呢，知道JJ很少来，我现在把问题说出来，要是哪位JM知道也帮我解答解答好么？

说实话我也分不清这么多种的豆豆,我只知道有脓头的是青春豆,红红硬硬的就是和内分泌有关的熟女豆了.在下巴上的豆豆和肠胃有关,但是左脸,呵呵,我也分不太清楚了,实在是太复杂了...

【在(爱美的蜻蜓)的大作中提到：】>JJ,在吗.有时间回复我的问题好吗?姐姐,我潜水好久了，今天终于按奈不住浮上来了,呵呵^_^.我是82年的,皮肤中性,肤色很白,但是最近三四年脸上狂长斑,眼睛下边、颧骨那里都有,黄色的斑点,还很对称的.请问JJ这是什么斑?怎么治疗呢?我平时在饮食方面很节食,主食经常不吃,光吃水果和蔬菜,有时吃很多零食,我朋友说我是内分泌失调,我觉得我是体内有毒素,请问JJ我该怎么办,有什么好的办法治疗我的斑点吗?我平时工作要面对电脑，和电脑有关系吗，希望JJ尽快答复我，谢谢JJ

这种对称的黄色斑点应该是黄褐斑吧.长在那里说明你肝气郁结,血行不畅.与其再去排毒不如补血养肝.光吃素食会贫血的,女人缺了血就会老得快.斑点和电脑有关,一方面是因为幅射,但更多的是因为久坐电脑,下腹部就会长期血行不通,要经常活动才好.我反正是整天鼓励大家吃点肉肉的,当然有很多人反感红肉,这是个人的判断问题了.

【在(绛蔻雪)的大作中提到：】>我们几个姐妹共同的问题，想请教猫姐姐，希望姐姐有空时可以解答，谢谢！>怎样能使小腿变细一些呢？是要多拉伸抬脚尖，还是要多放松按摩呢？另外平时的坐姿和站姿怎样有利于修炼身心呢，爱翘二郎腿是不是个坏毛病？>多谢姐姐！

让小腿变细既要拉伸腿上的韧带也要在拉伸完充分放松.有很多简单的动作啊,比如坐在地板上身体向前摸脚尖,胸部能紧贴大腿更好,这样可以拉伸后腿韧带;左右劈一字能拉伸大腿内侧韧带;腿伸直了向后伸展可以拉伸大腿前部的韧带,总之韧带伸开了整个腿就会显得比较长.我是小个子,只好用这种方法使自己看起来腿没那么短拉...这种方法不但可以使腿瘦一点,也能使臀上翘一点,腿就显得长了.反正每次运动完都要放松才好,谁让我天生是小短腿呢....\

【在(爱美的蜻蜓)的大作中提到：】>谢谢JJ,可是我从小就不喜欢吃肉啊,请问JJ,吃什么肉比较好呢,还有其他的办法吗?谢谢JJ,期待JJ的回复>>

天生不爱吃肉那就不吃吧,呵呵,那就多吃像黑木耳啊红枣枸杞当归这些能补血的东西吧.

【在(秋秋其)的大作中提到：】>JJ,我准备要孩子了，可自体不是太好，能不能先喝些乌鸡白凤口服液调理一下啊

要看身体是哪里不好啊,呵呵,对症下药嘛.不过乌鸡白凤倒是对女人很好

【在(snow19852004_NEW)的大作中提到：】

>猫姐姐，当慧兰瑜伽功的那3部VCD都练得很熟了，我是应该每天继续温习，还是应该接着练难度更高些的，希望姐姐能指点我，谢谢猫姐姐~~>祝猫姐姐坐个好月子，小蔷薇健康长大~~

练瑜伽是纯为自已而不是为给人看的,所以动作是不是高难度或者是不是和教练做的一样都无所谓.好的瑜伽修习的标准,是看你做这些动作时候的身心合一程度.如果觉得只练蕙兰的体位法不过瘾,瑜伽里面还会有调息法,身体清洁的方法,能量控制的方法(瑜伽叫做收束法和契合法)以及冥想练习方法.你喜欢就可以找些这方面的书来看,如果只是为健身,蕙兰瑜伽就够了.

【在(藤缠树树缠藤)的大作中提到：】

>猫猫，问一下，怀孕后还能喝蜂蜜吗？激素怕不怕？谢谢猫猫！

蜂蜜含激素很少,喝一点也不怕,因为早上喝一大杯蜂蜜可以防止大肚婆BM,很有效的.

【在(缘，妙不可言!)的大作中提到：】>猫姐姐，我刚听朋友说练瑜珈容易拉伤身体，而且老了容易落下病根，可是又觉得瑜珈不只是在中国，连其他一些国家都喜欢练呢，到底会不会对身体不好呢，一定告诉我，好不好！谢谢>>

如果只是想做到像教练那样的漂亮动作,强行去练肯定是会拉伤身体的,瑜伽只是要你做到自身的最大极限,而且要配合呼吸去完成,在练习的时候只是感受身体的感觉,而不是外观的漂亮.所以我们做形体训练的时候要对着镜子,而做瑜伽的时候就决不能对着镜子,而要把感觉集中到自己的身上.做完瑜伽后一定要放松,只有在放松的时候我们的身体才能体会到身心合一的感觉,这才是瑜伽的真正目的.