如何吃出嫩白肌肤?

来源：百度文库 编辑：神马文学网 时间：2024/04/26 18:40:47

  人的面庞以白皙细嫩为美，但生活中有些人却长着一副黑红面孔，或晦暗苍白 。假如适当改变一下饮食结构，也许能使你的面目得到很大的改善。

　　红脸膛:这是由于摄取动物性脂肪和蛋白质过多所致。治疗方法是，在食用含动物性 脂肪和蛋白质食物时，一定要辅以含大量叶绿素的蔬菜，如菠菜、芹菜、莴苣等，生吃效果更好。也可将蔬菜切碎，用布包挤汁饮用。

　　赤红脸:原因是血液循环不好，特别是末梢细胞血液不畅通。当天气寒冷时，人的面 颊赤红，尤其是鼻尖部位。治疗方法是：一、经常洗澡和按摩，使血液流通畅快，对红的部位要多做按摩；二、为使体内更好地充分吸收蛋白质，要大量食用含维生素Ｂ1、维生素Ｃ的食物，吸收维生素Ｄ日光照晒。

　　油脂黑脸:这是由于过量食用动物油和植物油所致。治疗方法是，控制动植物油的食 用量，多吃含叶绿素的蔬菜。吃饭前喝一杯用温开水沏的菜末汁，效果更好。

　　面部黑色:一般来说，食盐过多的人肌肤粗糙发黑，经阳光照晒后更厉害。手、足发 黑是由于体内盐分要从末梢处泄出。过多的食盐面部会慢慢罩上一层黑色。治疗方法是：一、控制食盐摄入量，多饮水，使盐分随尿液排出；二、勤洗澡，在浴室中浸泡至出 汗，也可排泄一些盐分。

　　面颊雀斑:食盐过多，有可能导致面颊长出雀斑；而饮食中如只摄取动物性脂肪和蛋 白质，则会影响肝脏正常功能而使雀斑更显眼。所以长雀斑者一定要大量食用水果和蔬菜。此外，药物是肌肤的大敌，尤其是安眠药会使体内产生过多酸性，激素失衡，脸上 生出雀斑。

 

如何吃出嫩白肌肤? 如何吃出嫩白肌肤? 第27节：吃出肌肤的水嫩白皙(图) 美容大王教战守则：吃出肌肤的水嫩白皙 快速吃出白雪肌肤 十大食物吃出光滑肌肤 十大食物吃出光滑肌肤 十大食物吃出光滑肌肤 7天快速吃出雪白肌肤 蛋类食物吃出靓丽肌肤 每天吃出雪白透亮肌肤 粗粮吃出细腻光亮肌肤 吃出靓丽肌肤：黑木耳炒丝瓜 粗粮吃出细腻光亮肌肤 5大问题 阻挠肌肤水嫩白皙 美容达人：嫩白肌肤睡前三步骤 5大问题 阻挠肌肤水嫩白皙 怎么让肌肤嫩白少皱纹 简单10分钟可美丽嫩白肌肤 女人冬季保养美丽嫩白的肌肤? 九种美食，吃出细皮嫩肉好肌肤！！ 坚持这样饮食 让你吃出一身靓丽肌肤 教你五招 轻松吃出细腻肌肤 怎样吃出白皙清透的肌肤？