神马文学网韵轩阁，茶饮料－少喝－多健康
来源：百度文库 编辑：神马文学网 时间：2024/04/28 03:18:16
现如今，市面上的茶饮料种类繁多，达利园，康师傅，娃哈哈等知名品牌争奇斗艳，让人看了眼花缭乱。随着物质生活水平的不断提高，很多人由于贪图方便就经常以茶饮料代替现沏茶来饮用。近日有关专家指出，喝瓶装茶饮料营养价值不大，茶最好喝现沏的。
这主要是因为经过工业化生产的茶饮料，其主要营养成分茶多酚、维生素C、维生素B等的含量都会降低，而饮品中所加入的精制白糖、香精、山梨酸等添加剂却不是有营养的成分。
工业化生产的饮料如果不添加上述物质，其产品的色泽、口感等就无法统一调制。尤其是加入的精制白糖所含的都是空洞热量，营养物质很少，过多饮用会造成升糖指数增高，过多的热量就转变为脂肪蓄积在体内，这容易引起肥胖、糖尿病、高血脂、脂肪肝等代谢性疾病。
专家还提醒说，如果不是条件的限制，人最适宜的饮品还是常温的白开水或者新沏的茶水。如果身体有特殊需要，还可喝矿泉水，纯净水不宜提倡饮用。外出时如果不便于沏茶，爱喝茶的人还可将袋装的茶粉倒入水中饮用，其营养价值也比茶饮料要高。”
这主要是因为经过工业化生产的茶饮料，其主要营养成分茶多酚、维生素C、维生素B等的含量都会降低，而饮品中所加入的精制白糖、香精、山梨酸等添加剂却不是有营养的成分。
工业化生产的饮料如果不添加上述物质，其产品的色泽、口感等就无法统一调制。尤其是加入的精制白糖所含的都是空洞热量，营养物质很少，过多饮用会造成升糖指数增高，过多的热量就转变为脂肪蓄积在体内，这容易引起肥胖、糖尿病、高血脂、脂肪肝等代谢性疾病。
专家还提醒说，如果不是条件的限制，人最适宜的饮品还是常温的白开水或者新沏的茶水。如果身体有特殊需要，还可喝矿泉水，纯净水不宜提倡饮用。外出时如果不便于沏茶，爱喝茶的人还可将袋装的茶粉倒入水中饮用，其营养价值也比茶饮料要高。”
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