[育儿] 究竟该不该让宝宝看电视?

电视：儿童健康的杀手！
每逢节假日或者放学后，很多孩子,选择在电视机前度过休闲时光，而各个电视台也准备了异彩纷呈的电视节目以吸引观众，很多孩子一看几小时，欲罢不能。殊不知，久看电视已成为儿童健康的一大“杀手”。
“杀手锏”一：电视屏幕造成的强光与反射光会造成眼睛疲劳，近视、散光，白内障等。据报道，连续看上四、五个小时的电视，会导致人体内维生素A的含量锐减一半，致使两眼视力暂时性减退30%，需要1-2个小时的休息才能恢复。长时间看电视所造成的维生素A缺乏会导致视网膜的感光功能失调，甚至诱发干眼病、夜盲症。特别是儿童的视觉器官发育还不健全，眼睫状肌和眼内直肌长时间受电视刺激会处于收缩状态，导致视神经疲劳，出现视物模糊、眼球酸胀、视力减退等症状。
“杀手锏”二：电视机导致的“电视辐射病”对人体健康危害极大。电视机屏幕内的显像管发射紫外线所造成的电磁辐射，不仅会引起心悸、失眠、心动过缓、窦性心律不齐等症状；而且长期处于这种紫外线辐射环境中，会使人体血液、淋巴液和细胞原生质发生改变，影响人体循环系统、免疫、生殖和代谢功能，严重者可诱发癌症和婴儿畸形，也就是常说的“电视辐射病”。另外，电视机的辐射会造成室内空气污染，空中带电荷的灰尘会侵害面部导致皮肤斑疹。
“杀手锏”三：经常长时间看电视，颈部肌肉处于高度紧张状态，极易引起颈椎疼痛，酸胀，久而久之，就会导致颈椎病或原有的颈椎病加重。如果体位和姿势不合适，还可使腰部肌肉紧张，脊柱弯曲度不正，诱发腰肌劳损、坐骨神经和腰椎间盘突出症，老年人久坐看电视还可加重下肢静脉曲张。
另外，人们在看电视时，有许多不良习惯也加重了电视机对人体的危害。例如有的父母喜欢带着婴儿看电视，认为电视对婴儿不会造成什么影响，其实婴儿在出生后一个半月左右，眼睛基本上就能看见东西了，耳朵也能听到声音了，久看电视，会严重影响婴儿的语言会话能力及大脑想象功能的发展。
还有很多孩子喜欢边吃饭边看电视，殊不知这样会影响食物的消化与营养的吸收。人在吃饭时，需要有消化液和血液，帮助胃肠消化食物。吃饭时看电视，大脑也需要大量的血液，结果导致胃肠等消化器官供血不足，造成消化不良、胃肠不适、头晕等。
其实生活中，如果注意以下几点，就可以减少电视对儿童健康的危害。孩子看电视时要与电视保持一定距离，室内要有适当照明。尽量不要把电视机放在卧室里。看电视的过程中保持正确的坐姿，要适当运动休息，以缓解疲劳。可在屏幕上装置减少紫外线强光的滤光膜，以减少紫外线对眼睛的伤害。看完电视洗洗脸，及时清理面部皮肤，减少辐射对皮肤的伤害。长期久看电视的人群可适当补充含维生素A和β-胡萝卜素的食物，如动物肝脏、鱼肝油、黄油、蛋类、牛奶、胡萝卜、香蕉、橘、芦柑等。

家长注意：儿童看电视有10忌

有些父母把电视当做“高级保姆”，三四岁的儿童就成了“小电视迷”。
专家提醒：学龄前儿童看电视更要养成良好习惯，否则，会给身体带来危害。
学龄前儿童看电视有“十忌”：
一忌时间过长
儿童正处在身心迅速发展时期，每天长时间地看电视，容易使孩子神经系统与机体产生疲劳，影响身心健康发展，影响学习等其它活动的正常进行。
学龄前儿童每天看电视时间最好控制在40分钟之内为好。
二忌距离过近
学龄前儿童看电视总喜欢往前面坐。这样，孩子的眼睛在屏幕发出的强光的长时间刺激下，不仅容易使孩子视觉的敏锐度与适应性降低，而且容易造成眼睫状肌调节功能的降低，晶状体逐渐变凸，导致近视出现。一般来说，看电视时，把孩子的座位安放在距离电视机2.5-4米处为宜。
三忌音量过高
学龄前儿童看电视时，长时间在较高音量的刺激下，不仅容易使听觉的感受性降低，形成不良的听觉习惯，而且容易导致视觉等感受性的下降。相反，采用相对小的音量，对孩子的听力、视力、注意力等的发展均有很大的促进作用。
四忌光线过暗
看电视时，室内光线过暗，则影响孩子视觉功能的发展，也容易导致近视现象的出现。晚上和孩子一起看电视时，不要把照明灯都关闭，在电视机后方安上一盏小红灯，可起到保护视力的作用。
五忌坐姿不正
孩子看电视时，歪歪斜斜地就坐，如靠在被子上、躺在父母怀里，都容易使孩子未定型的脊柱发生变形与弯曲等，养成不良的坐姿习惯。
六忌饭后即看
饭后孩子即看电视，容易使孩子的大脑兴奋中心转移，注意力高度集中于电视内容，形成消化液分泌的停滞与食物的沉积现象，影响肠胃的消化。饭后，让孩子轻微活动一会儿后，再看电视为宜。
七忌边吃边看
孩子边看电视边吃饭或糖果、瓜子等，嘴里的食物往往咀嚼不够，容易加重孩子的消化负担，影响消化功能。长期如此，还容易养成吃零食的不良习惯。
八忌看武打凶杀内容的电视
学龄前儿童常常看武打凶杀片，不仅容易使孩子长时间处于紧张、恐惧状态，影响身心健康发育，而且容易使孩子产生好奇心，进行模仿，导致孩子对打架斗殴等不良社会现象适应性的提高。攻击与冒险行为增多。
九忌患电视孤独症
电视和电视游戏机对儿童的吸引力极大。儿童思维分析力差，模仿性很强，长此下去，儿童只对电视节目感兴趣，对周围事物漠不关心，性格变得孤独，严重的可出现反常的心理状态。
十忌让孩子躺着看电视
一些父母让小孩躺着看电视，以为孩子舒服，其实适得其反，这对孩子的健康颇为不利。有些人喜欢躺在床上或沙发上看电视，觉得这样看电视舒服自在又省劲。他们的孩子也跟着学，躺着看电视。其实，躺着看电视害处是很多的。这是因为躺着看电视时，不但要仰着头，侧着身，而且需要歪着脖子和偏转眼睛。
这样，眼睛的视线与电视机屏幕就不能保持在同一水平线上，这就需要用眼睛来进行调节，时间长了会引起眼球外肌和眼球内的睫状肌发生痉挛收缩，从而造成眼球胀疼、结膜充血、双目流泪，甚至出现眼压增高，视觉模糊和视力下降等现象。
如果经常躺在床上或沙发上看电视，还会使眼球内外直肌和上下斜肌重度疲劳，收缩失调，从而造成眼睛斜视等疾病。青少年的身体正处在发育时期，不但容易使眼睛感到疲劳，而且还容易造成眼睛散光等疾病。
另外，躺着看电视，由于身体的大部分肌肉已经放松，人体内的呼吸和血液循环减慢，大脑中枢神经系统逐渐进入抑制状态，大脑的思维和记忆能力也大大减弱，从而造成抑制和兴奋的严重失调，这样不但达不到欣赏电视节目的目的，而且还会引起失眠、神经衰弱和腰背酸痛等不良后果。所以，为了保证身体健康，预防发生疾病，最好不要躺着看电视，尤其是儿童。

电视“十宗罪”
激素分泌受到干扰
免疫功能降低
早熟
睡眠失调
易患自闭症
肥胖
提高心脏疾病的风险
注意力不集中
影响大脑发育
影响学习成绩

看电视？不看电视？

看到一本书上很严肃地说，“每天让孩子看4小时的电视，简直就是对家庭教育的放弃。”我们且不说这看电视的儿童有多大，单是从“毁灭创造性”这一点，就足以让任何年龄段孩子的妈妈提心吊胆。
我们相信，你或多或少总给你的宝宝看过电视，没错，这个时候你的宝宝实在太闹了，当你实在疲于应付这个缠人的小家伙时，通常也会打开电视机，让孩子在嘈杂纷乱的电视广告和各种各样的电视节目中安静下来。究竟该不该让0-3岁的宝宝看电视?电视又给他们的生活带来怎样的影响?这真是个有争议的话题。
正面论：电视有助幼儿早期教育
电视促进儿童的语言发育，扩大他们的词汇量。婴幼儿时期是儿童语言获得期，电视发音标准，音乐动听，画面生动，能更好地吸引儿童去模仿和理解，从而提高他们的语言能力。
看电视开发儿童大脑。婴幼儿看电视也会试图认识和理解画面，这有助于大脑的开发。
电视作为中介，可以拓宽儿童的知识面，让他们更好地与社会联系起来。电视使他们可以直观认识各种从未接触过的物体：各种社会角色，动物，鱼类，鸟类，甚至古生物恐龙，获得广泛的信息。
反面论：电视可致婴幼儿多种疾病眼疾：
1.斜视：孩子看电视过久，视力会疲劳，为了看得更清晰，有时会不由自主出现歪头姿势，时间长了，会斜视。
2.近视：婴幼儿，特别是2岁以下的儿童，他们的屈光，眼位等调节系统尚未发育完善，看电视易导致近视。
3 自闭症：小孩子在看电视的认知学习中会变得不再爱动脑筋。沉迷于电视的孩子在生活中缺乏主动性，对电视的过度关注让他们忽略自己的玩具和小朋友，守在电视机前看那些并不适合他们的节目，不愿意和其他人交流，从而出现“电视自闭症”。
4 肥胖症：有的宝宝边看电视边吃饭，心思全在电视上，往往不知道什么时候肚子饱了，会吃的过多，导致肥胖;同时，这样也影响宝宝的消化，造成胃肠功能紊乱。
现实生活中：
妈妈最担忧的——宝宝的视力超过80%的妈妈对于宝宝看电视最担心的不是电视的内容，不是电视会影响宝宝的社交语言能力，而是宝宝的视力！“看太多电视会把宝宝眼睛弄坏！”从这一点上来看，她们顾虑的，实际上是宝宝坐在电视机前的时间太长，而并非排斥电视节目对宝宝的影响。有半数的妈妈与宝宝有过因看电视而发生冲突的时候，也许时间也是主要矛盾了！
宝宝最爱的——动画片、广告片超过半数的宝宝最爱看的是动画片，而广告片也以近27%的票数位居第二。动感强、画面变化快、色彩鲜艳的电视节目，很能吸引孩子的眼球。
妈妈采用多的——让宝宝自己看好多妈妈经常是让宝宝自己看电视，而不是陪伴在宝宝左右。也许，在宝宝看电视的这半个小时里，妈妈可以腾出手来干不少事。但是，电视并不等于保姆，虽然偶一为之未尝不可，但不能是全部！
从脑科学上讲：
当宝宝看电视时，专管视觉、分析、计算等的大脑左侧皮质，会因注意力随画面的转移而呈散乱状态。另外，接受颜色信号的右侧皮质会丧失信息抑制力，让左右皮质之间的通路减少，而呈现脑构造破坏的惯性状态。
综上，电视给孩子造成的问题大致有：
电视画面的快速转换会导致孩子注意力不集中，这会使孩子难以集中精力专注于某一件事。
看电视是一种被动经历，会导致孩子形成一种“缺乏活动”的大脑活动模式，而这与智力活动的迟钝有直接关系。
当孩子把大量的时间花费在看电视上，他们的观察、探索和关注这个世界的时间就所剩无几了。
大多数专家建议：
1岁以内婴儿忌看电视。
2岁的孩子看电视时应该在看了20～30分钟之后，就休息一段时间。
3岁的孩子看电视也不能超过一小时，看完一个节目后应带孩子到外面玩玩。
此外，看电视时还应注意孩子的眼睛与电视机的距离，应以1.5米左右为宜；电视画面的高度应比孩子的双眼高度稍低一些为宜；室内应有弱光照明(3～5瓦的小灯较为适宜)，或白天的自然光线更好，应让孩子从正面看电视；睡前不易看惊险、容易让孩子兴奋的电视节目；看电视之后要注意给孩子及时洗脸；电视屏幕的亮度要适中，音量不要太高。