弯腰摸脚趾 七种能救命的家庭体检

来源：百度文库 编辑：神马文学网 时间：2024/04/28 02:29:34
http://www.huanqiu.com 2010-06-28 08:34 环球网-《生命时报》我要评论 人人网
QQ空间
开心网
新浪微博
豆瓣
网易微博
字号：T|T
点击图片进入下一页

每年数以百万计的人死于可以预防的疾病，积极做体检，是减少死亡最有效的方式。面对每年或两年一次的体检，很多人却是只有想法没有行动：太忙抽不出时间、觉得花费太高、恐惧医疗检查是许多人抗拒体检的主因。为此，最新一期美国《读者文摘》杂志为我们推荐了七种简单却可能救命的“家庭体检”，你不需要任何设备，并且可以在十分钟之内完成。专家更推荐，每个家庭都可以设立一个“我家健康日”，这一天，全家一起来做这七项检查，以便于相互监督改进。
踏步反映心脏状态
平稳而有规律的心脏搏动是生命存在的基石。在所有的中风案例中，20%由心率紊乱引起。据估计，美国约有220万人有房颤症状，其中1/3的人对此毫不知情。让他们了解自己的身体状态，可以大大减少中风的发生。
家庭体检：将你的手指放在手腕或颈部的动脉处，探测自己的脉搏，双脚跟随脉搏的频率踏步一分钟。如果心跳不规律，你会发现你很难跟上步伐。大量科学研究显示，这样一个简单的测试，可以预知高达90%的房颤。如果测试结果不理想，可以休息片刻，待呼吸心跳平稳后再做，如果步伐仍难跟上心跳节奏，最好及时去医院检查。
弯腰摸脚趾 七种能救命的家庭体检 弯腰摸脚趾 七种能救命的家庭体检 弯腰摸脚趾 七种能救命的家庭体检 弯腰摸脚趾 七种能救命的家庭体检 弯腰摸脚趾 七种能救命的家庭体检 七种能救命的家庭体检 必学救命的家庭体检 七种简单却可能救命的“家庭体检” 五种简单却可能救命的家庭体检 七种简单却可能救命的“家庭体检” 五种简单却可能救命的家庭体检9 五种简单却可能救命的家庭体检. 五种简单却可能救命的家庭体检 五种简单却可能救命的家庭体检 五种简单却可能救命的家庭体检 弯腰摸脚趾可自测“腰龄” 七种家庭体检能救命 7种家庭体检能救命 7种家庭体检能救命 七种家庭体检能救命 七种自我家庭体检能救命 7种家庭体检能救命 七种家庭体检能救命 *7种家庭体检能救命